โยคะบำบัด บรรเทาอาการกรดไหลย้อน| โยคะกับครูนา
• โยคะบำบัด บรรเทาอากา...
....
ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนแนะนำให้ทานผงกล้วยดิบค่ะ👇
shope.ee/7pT4zna1Th
..........
โรคกรดไหลย้อน นับว่าเป็นโรคที่สร้างความทรมาน และบั่นทอนคุณภาพชีวิตค่อนข้างมาก
ทีเดียวนะคะ และปัจจุบัน คนก็เป็นโรคนี้กันมากขึ้นเนื่อง lifestyle ของคนเมือง
อย่ามัวแต่ทำงานจนลืมดูแลตัวเองนะคะ
การฝึกโยคะร่วมกับการรักษาทางการแพทย์
ให้ผลในการรักษาดีมาก และสามารถหายขาดได้ค่ะ
ถ้าอาการดีขึ้นหรือหายแล้ว ก็อย่าลืมดูแลตัวเองให้ต่อเนื่องด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม
การบริโภคอาหารหรือ lifestyle
จะได้ไม่กลับมาเป็นซ้ำอีกค่ะ
ขอให้เพื่อนๆทุกคน
มีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงสมบูรณ์นะคะ
นมัสเตค่ะ..
00:01 อธิบายโรคกรดไหลย้อน
01:18 การดูแลตัวเอง
01:50 โยคะกับกรดไหลย้อน
02:32 Sukhasana
04:14 Yoga Mudrasana
06:30 Cat & Cow
08:40 Child's Pose
09:02 Downward Facing Dog
09:47 Camel Pose
12:14 Ardha Matsyendrasana
16:52 Single Knee to Chest
19:07 Pawanamuktasana
20:13 Savasana
*สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง*
นมัสเตค่ะ🙏
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏
*************************************
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
#โรคกรดไหลย้อน #โยคะบำบัดกรดไหลย้อน #โยคะ #GERD #acidreflux #กรดไหลย้อน
#โยคะผู้สูงอายุ #บรรเทากรดไหลย้อน
#โยคะบำบัด #โยคะเบื้องต้น #โยคะกับครูนา #เรียนโยคะฟรี #โยคะ
27 ноя 2019
