3 ท่าง่าย ง่าย แก้ท้องผูก รับรองหมดใส้ หมดพุง!!! by ครูนิน yoga story

Подписаться 53 тыс.

Просмотров 113 тыс.

50% 1

คลิปนี้ครูนินจะมาสอนวิธีการแก้ท้องผูกง่ายๆ ถ้าทำทุกวันรับรองว่า อาการท้องผูกดีขึ้นแน่นอน ทำตามครูนินกันได้เลยนะครับ ทำแล้วได้ผลอย่างไร มาเล่าให้ฟังกันด้วยนะครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

Хобби

Опубликовано:

26 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 202

@jiraakarasena6031 3 года назад

น่ารักค่ะ ขอบคุณมาก

@yogastory9188 3 года назад

อิอิ เขิลเลย🥰☺️😊

@luckyponpisi4772 4 года назад

เยี่ยมๆๆๆ มากค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

Luckyponpi Si ขอบคุณคร้าบบ😍😍😍

@jiraakarasena6031 2 года назад

คิดถึงครูนินจังเลย ครูนินสกายวอล์กเกอร์ ต้องย้อนมาดูใหม่ค่ะ

@yogastory9188 2 года назад

อิอิ ดีใจที่แวะนะครับ🥰

@michaelwaysiya8275 Год назад

ขอบคุณมากเลยค่ะ เห็นผลจริงๆ

@yogastory9188 Год назад

ยินดีที่สุดเลยครับ🥰🥰😊

@poppankaa 3 года назад

คุณครูดู อารมณ์ดีมีความสุข น่าติดตามมากกก

@yogastory9188 3 года назад

ขอบคุณที่ติดตามนะครับ ฝึกแล้วสงสัยตรงไปน ถามได้เลยนะครับ😊😊😊

@callmeinkink6155 2 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ โล่งสบายเลยค่ะ🤣🤣

@yogastory9188 2 года назад

อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ 😍😍😍

@tiwang2728 3 года назад

แนะนำได้ดีมากค่ะติดตลกนิดๆขอบคุณนะค่ะท้องอืดอยู่ค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

ดีใจที่ชอบนะครับ ฝึกประจำดีขึ้นแน่นอนครับ😊😊😊

@AAa-kr5kh 9 месяцев назад

ขอบพระคุณมากค่ะคุณครู

@yogastory9188 8 месяцев назад

หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰

@jisuninipani9157 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณครู ลองทำเมื่อเช้า ได้ผลดีจริงๆค่ะ

@yogastory9188 2 года назад

ด้วยความยินดีครับ🥰🥰🥰

@user-wx8jh4nc3o 3 года назад

ครูณินน่าร๊ากกกก

@yogastory9188 3 года назад

อิอิ เขิลลลลล☺️☺️☺️

@tonisiegel4249 11 месяцев назад

ช่วยได้จริงๆค่ะ ตอนนี้เลยทำตลอด

@yogastory9188 10 месяцев назад

ดีใจจังครับ😊😊😊

@user-jq2ns4dw8p 2 года назад

เพิ่งกลับมาทำโยคะหลังจากหยุดไปนาน มาเจอช่องครู ทำให้โยคะดูสนุกไม่น่าเบื่อเลยคะ

@yogastory9188 2 года назад

ดีใจที่ชอบนะครับ 😊😊😊

@user-eu5ep9ic5z Год назад

ชอบมากค่ะทัองผูกเป็นประจํา

@yogastory9188 11 месяцев назад

หายไวๆนะครับ😍😍😍

@user-hp5iy4jc9y Год назад

อธิบายละเอียด ฟังแล้วสนุกดูแล้วไม่เครียดดีครับ

@yogastory9188 Год назад

ดีใจที่ชอบนะครับ🥰

@mild5875 4 месяца назад

ขอบคุนมากค่ะ จะลองทำค่ะ

@yogastory9188 3 месяца назад

หายไวๆนะครับ 😍🥰😊

@user-vi2jb4dc4p Год назад

ขอบคุณนะคะหมอ

@yogastory9188 Год назад

ยินดีคร้าบบบ😍

@aryaminawae7074 3 года назад

รักครูค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

อิอิ เขิลลลลเลยครับ🥰☺️😊

@user-rh6rr1xf6c 3 года назад

ติดตามทุกคลิปแต่เพื่งจะคอมเม้นค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

ดีใจที่มาเม้นท์นะครับ😁😁😁

@morakodrattanagarun1770 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะครู

@yogastory9188 3 года назад

Morakod Rattanagarun ยินดีคร้าบบโผมส

@aawaa19 10 месяцев назад

จะลองดูครับ

@yogastory9188 10 месяцев назад

ได้เลยครับ😊😊😊

@poppankaa 3 года назад

ไม่รอแล้วติดตามละนะ

@yogastory9188 3 года назад

กรี้ดดดดดดด ดีใจจจจจจ😍😍😍😍😍😍

@user-wc8ul7xq7u 2 года назад

ขอบคุณมากค่าครู ออกแล้วตามธรรมชาติ แต่ก่อนต้องทานยาระบาย ช่วยแล้วแสบก้นมาก แต่ตอนนี้ไม่ต้องแล้ว โยคะครูเอาอยู่ค่า

@yogastory9188 2 года назад

ดีใจจังครับ ด้วยความยินดีครับผม 😊😊😊

@atittayasuk 11 месяцев назад

ท่าที่สามดีมากๆเลยค่ะ ทำประมาณสามครั้งกระตุ้นมากๆ เป็นคนท้องผูกมากๆค่ะ โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน ขอบคุณนะคะ

@yogastory9188 11 месяцев назад

ด้วยความยินดีครับ🥰🥰🥰

@niddyaloha3637 3 года назад

ลองทำแล้วขับถ่ายดีขึ้นเรื่อยๆ😁 ขอบคุณคุณครูนินมากๆค่ะ 🙏

@yogastory9188 3 года назад

ยินดีครับผม😊😊😊

@jaruneelertnapakat5227 2 года назад

ชอบอาจารย์ค่ะ “ถ้าทำไม่ได้ ก็ไปท่าอื่น 🤣🤣🤣” ไม่กดดันดีค่ะ

@yogastory9188 2 года назад

อิอิ ดีใจที่ชอบและติดตามนะครับ 😂😂😂

@user-xf1nj1wh1h Год назад

แก้ได้ขอบคุณครับ ดีกว่าผ่าตัด เรื่องง่ายๆทำให้เรื่องยาก

@yogastory9188 Год назад

ด้วยความยินดีครับ😊😊😊

@Jinnee-sz8pb 2 года назад

ลองทำตามตอนเช้ามา2วันแล้วค่ะ ทำเสร็จเข้าห้องน้ำได้เลย😁😆 ขอบคุณนะคะ 🙏🏻

@yogastory9188 2 года назад

อิอิ ยินดีที่สุดเลยครับ😊😊😊

@user-jp5mm2ev9o 2 года назад

ลองทำได้สักพักละถ่ายออกหมดเลยค่ะ ดีขึ้นเยอะมาก

@yogastory9188 2 года назад

ดีใจด้วยนะครับ 🥰🥰🥰

@user-ks9ok2lg6y 11 месяцев назад

เพิ่งเปิดคลิปดู วันนี้ยังไม่ได้ถ่าย ก้เลยทำตามทั้งสามท่า ทำเสร็จสักพักก้ไปถ่ายเลยค่ะ ขอบคุณความรู้นี้มากๆค่ะ ปกติไม่ได้สนใจทำโยคะเลย

@yogastory9188 11 месяцев назад

ทำบ่อยๆนะครับ เพื่อความชัวส์ ดีใจที่ชอบนะครับ🥰

@user-cz8bv4ll6j 4 года назад

ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

ประภัสสร พารวย ยินดีครับผม😊😊😊

@Nhathalovenow 3 года назад

วัดระดับพลังจักระกับครูเสร็จ รีบตามมาหาคลิปดูต่อเลยค่าาาาา ... ครั้งหน้าจักระเราต้องสวยขึ้น! 💪🏼💪🏼💪🏼 😂

@yogastory9188 3 года назад

กรี้ดดดดดดดดด ดีใจนะครับเนี่ย😍😍😍

@yogastory9188 3 года назад

จะเป็นกำลังใจให้นะครับ รอดูคราวหน้าเบยยยยย😁😅😁

@peepeerapong920 5 месяцев назад

ขอบคุณครับ

@yogastory9188 26 дней назад

ยินดีครับ😍

@kulklinubon2632 3 года назад

ลองทำแล้วค่ะ ท่าสุดท้ายยกตัวขึ้นมา วิ่งไปเข้าห้องน้ำทันที อาเจียนหมดไส้หมดพุง 5555 แต่รู้สึกดีขึ้นมากๆ หลังจากนั้นก็ขับถ่ายปกติ หลังจากท้องผูกสุดๆ ปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออกตั้งแต่บ่ายโมงกว่า กว่าจะถ่ายได้บ่าย3โมงครึ่ง เป็นวันที่ทรมานสุดๆ เดินต้องงอตัว ปวดหัว เหงื่อแตก ใจสั่น เกิดมาไม่เคยเป็นแบบนี้เลย ขอบคุณครูมากจริงๆค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

อธิบายได้เห็นภาพสุดๆเลย ดีใจด้วยนะครับ😊😊😊

@user-wf6mj9ne6c 10 месяцев назад

ขอบคุณครับคุณ

@KlomKlomFB Год назад

ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 Год назад

ยินดีครับ😍

@sais_3676 3 года назад

ครูน่ารักและอารมณ์ดีจัง😄😄🙏

@yogastory9188 3 года назад

sai s_ อิอิ ขอบคุณมากครับ เขิลจุง🥰☺️🤗

@sopitsuktin5809 3 года назад

@@yogastory9188 สอบถามค่ะถ้าเป็นหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาททำตามครูนินแล้วสามารถทำท่าโยคะบริหารแบบปวดคอบ่าไหล่ได้ไหมบริหารแบบคนเป็นออฟฟิตซินโดรมจะอันตรายไปไหมคะตอบทีค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

@@sopitsuktin5809 ไม่อันตรายครับ ทำได้เลย😊

@sopitsuktin5809 3 года назад

@@yogastory9188 ขอบคุณค่ะแล้วเป็นมาร่วม3ปีแล้วชาลงแขนถึงมือและนิ้วแล้วมีโอกาสหายไหมคะถ้าหายประมาณกี่เดือนจะดีขึ้นคะคุณครูนินขอเป็น FCด้วยคนค่ะคุณครูนินน่ารักตลกดี

@yogastory9188 3 года назад

@@sopitsuktin5809 ถ้าขยันๆ ไม่เกิน3เดือน ดีขึ้นแน่ๆครับ😊😊😊

@user-vz2tl2uj8n Год назад

เป็นลำไส้อักเสบทำท่านี้ได้ไหมค่ะ

@yogastory9188 Год назад

ถ้าเป็นฉับพลัน และอาการยังเยอะอยู่ ยังไม่ควรทำครับ แต่ถ้า มันดูเรื้อรัง เป็นๆหายๆ แนะนำให้ทำเลยครับ 😊

@Thenextwillcome. 2 года назад

คลิปนี้พวกนี้มีคุณค่า ไม่มีหมดยุคสมัย สามารถดูได้ตลอดจนกว่าจะเกิดสงครามโลกครั้งที่สาม

@yogastory9188 2 года назад

เห็นภาพเลยครับ 😆😆😆ขอบคุณครับ😊

@user-nm1ye9ii4w 11 месяцев назад

@@yogastory9188❤

@siripornkhumhan6732 11 месяцев назад

หลังสงครามก็ยังดูได้จ้า

@lezzeppelin2222 9 месяцев назад

ดูได้จนถึงหมดเผ่าพันธุ์มนุษย์ในโลกนี้

@user-hv4vu6ro3s 2 года назад

ขอท่ารักษาใส้เลื่อนด้วยนะครับ

@yogastory9188 2 года назад

ทำท่ายืนด้วยไหล่ พร้อมกับขมิบก้น แช่นานๆครับ ทำเสร็จแล้ว มาทำท่าปลาด้วย ไม่งั้นมันจะปวดคอ(ทั้ง2ท่าค้นกูเกิ้ลได้เลยครับ) ทำไปสัก2-3เดือนมักจะดีขึ้นครับ

@suttapachantananurak9966 2 года назад

ครูนินสอนอยู่ที่ไหนคะ อยากไปเรียนค่ะ

@yogastory9188 2 года назад

ผมสอนไพรเวทที่บ้าน กับสอนคลาสรวมที่สวนหลวง ร9 ครับ🥰

@user-mp2qf7dj8n 4 года назад

ทำตอนเช้าใชาไหมคะ

@yogastory9188 4 года назад

อาคม ศรียาภัย ใช่ครับควรทำตอนเข้า

@nutchapoti1303 10 месяцев назад

ทำตาม อาการท้องอืด ลมในกระเพาะ ลดลง แนะนำคนอื่นๆช่วยคนได้หลายคนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 10 месяцев назад

ด้วยความยินดีครับ หายไวๆนะครับ😊

@jiraakarasena6031 3 года назад

ทำตามครูแล้วอยู่ๆก็หมดไส้หมดพุงไปเฉยๆ ว่าแต่ว่า ถ้าเราหมดไส้ขนาดนี้เราต้องทำทุกวันมั้ยคะ หรือว่าทำตอนลำบากเท่านั้น? ขอบคุณมากค่ะ ติดตามแล้วนะคะ ท่าพุงฟีบนี่ยากมากเลยค่ะ………😅😅😅

@yogastory9188 3 года назад

อิอิ แนะนำให้ทำทุกวันครับ เพื่อบริหารอวัยวะภายใน😁😁😁

@amazevanapornpwssri5144 3 года назад

ท้องผูกมานาน อืดเพราะไม่ออกทั้งสสารและมวล เลยทำตามครูครบ3ท่า ท่าที่3ิ เสียหลักหัวขะมำ แต่ผลคือสสารมายาวเป็นDynamics ตกใจในเสียง และสบายท้องมาก มีความสุขค่ะ กดติดตามทันที ขอบคุณครูนะค่ะ คงไม่ไปส่องกล้องแล้ว

@yogastory9188 3 года назад

อธิบายได้เห็นภาพสุดๆเลยครับ 🤣 ดีใจที่อาการดีขึ้นแล้วนะครับ ให้ทำต่อเนื่องเพื่อความชัวส์ แล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😊😊😊

@amazevanapornpwssri5144 3 года назад

ทำทุกวันเลยค่ะ เช้า และก่อนนอน ค่อยๆดีขึ้น มีรอยยิ้มตอนเช้าเหมือนเดิมแล้วค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

@@amazevanapornpwssri5144 ดีใจด้วยนะครับ😍😍😍

@user-yb7ul5pf7j 3 года назад

หนูตั้งครรภ์ แล้วท้องผูกมากๆเลยคะ จะลองทำตามดูเผื่อได้ผล ตอนนี้ทรมานท้องมากๆ

@yogastory9188 3 года назад

ได้เลยครับ แต่อบ่าไปกลั้นลมหายใจนานมากนะครับ ทำเบาๆบ่อยๆพอ😊

@jazzjhkg3740 Год назад

เป็นกรดไหลย้อนต้องกินยานอนแต่ก่อนถ่ายง่ายมาช่วงหลังถ่ายไม่สุดไปหาหมอๆก็ไห้ยาระบายกินสองเม็ดแต่ไม่ถ่ายต้องกินข้าวแล้วดื่มนมเปรี้ยวยาคูลท์ถึงถ่ายช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายกินแต่ผักต้มกับข้าวสวยเบื่อๆมากค่ะจะทำทุกวันค่ะเหงื่อออกดีมากๆพึ่งรู้ว่าโยคะดีจริงๆตอนที่เราออกกำลังหนักๆไม่ได้

@yogastory9188 Год назад

จะเป็นกำลังใจให้อีกแรงนะครับ 💪🦾💪

@user-kn9pz8el3u Год назад

ดูหลายคนสอนแต่เราทำไม่ได้เลยพอมาเจอพี่สอนทำได้เลยค่ะขอบคุณมากนะคะ 🙏🙏🙏

@yogastory9188 Год назад

ยินดีครับ 🥰😍🥳

@numcheumioi1808 2 месяца назад

ขออนุญาตถามนะคะ สามารถทำได้ทุกวันเลยไหมคะ พอดีตอนนี้มีภาวะลำไส้ขี้เกียจค่ะ🥺🥺

@yogastory9188 Месяц назад

ควรทำทุกวันครับ🥰🥰🥰

@jjn2566 2 года назад

เพิ่งทำเมื่อกี้นี้ผ่านไป2ชั่วโมงกว่าก็คือวิ่งเลยค่ะ🤣

@yogastory9188 2 года назад

อิอิ ไวแท้😆😆😆

@candy1508 27 дней назад

ทำท่าหนึ่งท่าใดก็ได้ใช้มั่ยค่ะ ท้องผูกมาก กินทั้งไฟเบอร์ และยาระบายอยู่ค่ะ ผ่าตัดหลังใส่น็อตด้วยค่ะ

@yogastory9188 26 дней назад

ใช่ครับ เลือกท่าได้เลย😊

@katty5558 3 года назад

อยากปรึกษาครูเรื่องงระบบขับถ่ายมากกกก

@yogastory9188 3 года назад

ด้วยความยินดีครับ แต่ลองทำท่าพวกนี้ก่อนก็ได้ครับ ปกติถ้าขยันทำ ประมาณครึ่งเดือนก็หายแล้วครับ😊😊😊

@user-vm9kf3is3l Год назад

ตอนที่ค้างไว้5นาทีต้องกลั้นหายใจด้วยไหมคะคุณหทอ

@yogastory9188 Год назад

ขืนกลั้นนี่ตายพอดีครับ🤣🤣🤣 หายใจตามธรรมชาติ

@namjang2413 7 месяцев назад

เป็นกรดไหลย้อนร่วมด้วยทำได้ไหมคะ

@yogastory9188 6 месяцев назад

ได้แน่นอนครับ🥰

@chanantornsuksawatt3665 2 года назад

แนะนำ ท่า detox อุท ธิ ยา นะ พัน ธะ 3.10 อาจใช้เวลาฝึกฝนซักระยะจะดีขึ้น 1.หายใจออกหมด พร้อมโน้มตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย พับคาง 2.กลั้นหายใจเอาไว้ 3.กดคางแน่น ขมิบทวาร 4.ยืดตัว นวดท้องทั่วๆ โดยกลั้นลมหายใจด้วย เน้นนวดด้านซ้าย ขอบคุณครับ สามารถดูได้ในคลิป ครูนินโชว์ท่ายาก

@yogastory9188 2 года назад

อิอิ ขอบคุณครับ😊😊😊

@user-wp8mf5mt6f Год назад

พึ่งเจอคลิบอาจารย์เป็นุทุกข์กับท้องอีดมานานกิยาถ่ายจากหมอประจำหใให่กนสองเม็ดป้ากินสี่เม็ดก็เฉยๆจะลองทำตามดูคะขอบคุณมากคะขอให้เจริญๆนะคะ

@Impermanence338 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ วันนี้ทำสำเร็จแล้วร่วมกับกินโยเกิร์ตหลังตื่นนอนค่ะ ครูนินสอนได้น่ารักและน่าติดตามมากค่ะ ดีใจที่ RU-vid แนะนำวิดิโอของครูนินค่ะ ขออภัยถ้าสะกดชื่อผิดนะคะ

@yogastory9188 2 года назад

ดีใจที่ติดตามนะครับ สะกดชื่อถูกแน่นอนครับ 😁😁😁

@nichaweerawatkapong4767 2 года назад

6คติคต

@nichaweerawatkapong4767 2 года назад

@@yogastory9188 ได้คต

@sunantharichert7122 Год назад

เรียนได้ติดต่อได้ไหมค่ะคุณครูน่ารัก

@yogastory9188 Год назад

อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ inboxมาที่เพจของผมก็ได้ครับ😊😊😊

@redmiiredmii2756 9 месяцев назад

ถ้าผู้ผ่าตาต้กระจกทำท่านี้มีผลต่อดวงตายังไงบ้าง

@yogastory9188 8 месяцев назад

ถ้าเพิ่งผ่า ให้นั่งบิดตัวอย่างเดียวพอรับ ท่าอื่นงด

@mossse4711 Год назад

อย่าลบคริปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 Год назад

ไม่ลบครับ 😊😊😊

@user-co3hc6xw4p 29 дней назад

คนท้องทำได้ไหมครับ

@yogastory9188 26 дней назад

ท่าท้องกลวงทำไม่ได้ครับ😅

@user-xf1nj1wh1h Год назад

ถ้าลำไส้เราไม่ขยับ เราก็นวดเอง ซ้ายสำคัญสุด

@yogastory9188 Год назад

ช่ายยยครับ😍

@GgGg-jl7nd 2 года назад

ผมอึไม่ออกครับ ไม่ได้ท้องผุครับ แต่อึไม่ออกเลยคีับ

@yogastory9188 2 года назад

ทำตามคลิปได้ครับ🥰

@berrylava1559 2 года назад

ตื่นเช้ามาทำได้กี่ครั้งค่ะ ถ้าคลายท้องออกมาแล้วทำอีกได้ไหม

@yogastory9188 2 года назад

6-8 รอบ กำลังดีครับ คลายท้องก็ทำอีกได้ครับ 😊

@berrylava1559 2 года назад

ขอบคุณค่ะ ครูนิน

@yogastory9188 2 года назад

@@berrylava1559 ยินดีครับผม 🥰🥰🥰

@giant7346 Год назад

ทำท่าแรกแล้ว เจ็บๆท้องค่ะ เจ็บแบบไม่ปวดอึ๊นะคะ ท้องผูกมานานหลายปี

@yogastory9188 Год назад

มันคงไปโดนตรงที่มันมีปัญหาครับ เลยเจ็บเสียด

@giant7346 Год назад

@@yogastory9188ทำบ่อยขึ้นก็ไม่ค่อยเจ็บแล้ว แต่ครูนินบอกว่าที่เจ็บเพราะอาจมีปัญหา ยังไงคะรบกวนบอกหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@giant7346 Год назад

@@yogastory9188 ท่าแรกนะคะ ที่ทำให้ท้องยุบอ่ะค่ะ

@yogastory9188 Год назад

@@giant7346 มันอาจไปเจอก้อนลม อุจจาระตกค้าง หรือบริเวณนั้นปราณอุดตันครับ

@giant7346 Год назад

@@yogastory9188 แล้วต้องแก้ยังไงคะครูนิน

@NiPNUH 2 года назад

ขอถามเป็นวิทยาทานครับ มีท่าบริหารลำไส้ใหญ่สำหรับผู้ป่วยติดเตียงไหมครับ ตอนนี้ผมกำลังดูแลผู้ป่วยติดเตียง ที่ลำไส้แทบไม่ขยับ เพราะเป็นอัมพฤกษ์

@yogastory9188 2 года назад

ถ้าเป็นในกรณีนี้ ต้องจับเขานอนบิดตัวแช่นานๆครับ แต่ต้องไม่ตึงไปนะครับ ไม่งั้นคนถูกทำจะหายใจไม่ออก😅

@NiPNUH 2 года назад

@@yogastory9188 ขอบคุณครับ

@yogastory9188 2 года назад

@@NiPNUH ยินดีครับ😊

@reenayothin9291 3 года назад

ควรทำตอนไหนคะ? โดยเฉพาะท่าแรก ทำนานแค่ไหนคะ?

@yogastory9188 3 года назад

Reena Yothin ท่าแรกทำได้ครั้งละ5วินาทีก็หรูแล้วครับ ทำตอนเช้าๆเพิ่งตื่นนอนจะดีที่สุดครับ หรือตอนท้องว่างๆก็ได้😊😊😊

@pongpopesakul6873 9 месяцев назад

กำปั้นเจ๋งจิงสะท้านนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน

@yogastory9188 8 месяцев назад

ลุยยยยยยยย😆

@Polachantara 3 года назад

♥️♥️

@yogastory9188 3 года назад

Pannarai Polchan 🥰🥰🥰

@ratchaklaithin6920 3 года назад

ท่าแรกต้องทำตอนตื่นนอนเลยใช่ไหมคะ ทำหลังดื่มน้ำได้ไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 3 года назад

หลังดื่มน้ำก็ทำได้ครับ แต่อย่าดื่มเยอะนะครับ มันจุก🤣🤣🤣

@ratchaklaithin6920 3 года назад

@@yogastory9188 ขอบคุณมากค่ะ ครูนินน่ารักจัง

@yogastory9188 3 года назад

@@ratchaklaithin6920 อิอิ เขิลลลลล🥰🥰🥰

@tawanrat99 2 года назад

ต้องทำทุกท่าไหมค่ะ หรือเลือกทำท่าใดก็ได้1ท่าค่ะ ขอบคุณคะ

@yogastory9188 2 года назад

เลือกทำได้เลยครับ แต่ทำทุกท่าได้ก็ดีครับ😊😊😊

@tawanrat99 2 года назад

ขอบคุณคะ ต้องทำทุกวันไหมค่ะ

@yogastory9188 2 года назад

@@tawanrat99 ควรทำทุกวันครับ😊😊

@tawanrat99 2 года назад

ขอบคุณคร่า

@chisanukuyatornpot2717 11 месяцев назад

❤❤❤

@yogastory9188 11 месяцев назад

🥰🥰🥰

@user-mj8ys4sn2b 3 года назад

ยังไม่ได้ทำ แค่ดูมันมาละค่า55555

@yogastory9188 3 года назад

ป้าดดดดดดด55556🤣🤣🤣

@jiraakarasena6031 3 года назад

ท่ามุทธรามันไม่ปึ๊ดค่ะครูนู๊ค สงสัยติดไขมัน 5555

@yogastory9188 3 года назад

แป่วววววว🤣🤣🤣🤣🤣

@ttuunneezzpatcha5662 3 года назад

ทำไม....ขำ😂🤣

@yogastory9188 3 года назад

Ttuunneezz Patcha 555ดีใจที่ชอบนะครับ🤣😂🤣

@air6845 3 года назад

55 เหมือนกันเลย

@bxxx_2752 19 дней назад

ทำครั้งแรก 20-30 นาที ทำไปเรื่อยๆ สบายๆ ถ่ายออกเลยค่ะ ถึงจะไม่หมดเพราะท้องผูกมาหลายวัน แนะนำทุกคนเลยค่ะ เราทำท่า 2 นะคะ🤣

@Piyapa740 Год назад

ทำแล้วต้องกินผักด้วยใช่ป่าวค่ะ

@yogastory9188 Год назад

กินผักด้วยจะยิ่งดีมากครับ😂

@Piyapa740 Год назад

@@yogastory9188 ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ขอบคุณครูนินมากนะคะที่แนะนำสิ่งดีๆค่ะ ทำทุกเช้าค่ะ ดีขึ้นค่ะ🙏🏻🙏🏻

@yogastory9188 Год назад

@@Piyapa740 ดีงามที่สุดเลยครับ 🥰🥰🥰

@user-ox1bf7ge4h Год назад

คุณหมอบอกว่าเบ่งอุจจาระผิดวิธี ไม่มีลมเบ่ง 3 ท่านี้ช่วยได้ไหมค่ะ

@yogastory9188 Год назад

ช่วยได้แน่ๆครับ😊😊😊

@user-ox1bf7ge4h Год назад

@@yogastory9188 ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 Год назад

@@user-ox1bf7ge4h ยินดีคร้าบบบ

@nguzxreplay1341 2 года назад

ไม่มีรู้สึกปวดถ่ายเลยคะต้องฝึกนานแค่ไหนคะ

@yogastory9188 2 года назад

บางคนวันเดียวก็ได้เรื่องแล้วครับ แต่บางคนก็นานหน่อย อาจจะ2-3สัปดาห์ครับ

@user-yc5ny4lv1l Год назад

❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍

@yogastory9188 Год назад

😍😍😍😍😍

@user-wl6kq1cc7j 2 года назад

คุณครูบอกหนูช้าไปท่าสุดท้าย หนูเป็นประจำเดือนแต่เลือดมีไม่มาก มันจะเป็นอะไรไม่คะ😓😓😓

@yogastory9188 2 года назад

คงไม่เป็นไรหรอกครับ 😆

@user-of7lp2wz7w 8 месяцев назад

👍👍👍👍❤❤🙏🙏🙏🙏

@yogastory9188 8 месяцев назад

🥰😍😊

@khengboi910 2 года назад

3:10 5:30

@Foryou-vf3pg 2 года назад

ไม่มีไรเกิดขึ้น ร่างกายเราพังป่าว

@yogastory9188 2 года назад

งั้นทำย้ำๆไปซัก 2สัปดาห์ครับ 😅😅😅

@stxvz24 2 года назад

ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 2 года назад

ยินดีครับผม 😊😊😊

@user-nm1ye9ii4w 11 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 11 месяцев назад

ยินดีครับ 😍🥰😊

@redmiiredmii2756 9 месяцев назад

แต่นี้มีอาการผ่าตัดตาร่วมด้วยแล้วก็ท้อวผูกด้วยแต่ยังไม่หมดใส้หมดพุงทำไงดีท่าโยคะท่านี้ช่วยได้หรือเปล่าอันตรายไหมต่อผู้ผ่าตัดตาต้อกระจกค่ะ

@yogastory9188 8 месяцев назад

ถ้าเพิ่งผ่า ให้นั่งบิดตัวอย่างเดียวครับ 😅😅😅

@Lamsamkaew_basalop Год назад

ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 Год назад

ยินดีครับผม😊😊😊

🔴 [LIVE] เจาะประเด็นข่าว 7HD วันที่ 27 กรกฎาคม 2567

Просмотров 4,5 тыс.

แก้ท้องผูก ท้องอืด กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ด้วยสุดยอดโยคะ อุทธิยานะพันธะ by ครูนิน yoga story