ใครปวดหัวบ่อยๆ บ้างยกมือขึ้น 🙋🏻♀️ อาการปวดหัวนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ถ้าเป็นคนที่นั่งทำงานบนโต๊ะ หลายครั้งจะพบว่าเรามักมีอาการปวดตา ปวดขมับ และปวดคอบ่าไหล่ร่วมด้วย วันนี้กวางเลยจะพาไปยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปที่บริเวณนั้นช่วยทำให้อาการปวดหัวดีขึ้นได้ค่ะ แล้วก็เตือนตัวเรานะคะ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึงสะสมนานเกินไป หัดยืดเหยียดด้วยกันบ่อยๆ นะคะ 🐰
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyoga.com
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com
12 дек 2022
