برامج تغذية وتمارين حسب هدفك ( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف ) www.AnmarFit.com فقط شرفني بالاشتراك بالقناه : goo.gl/8RaCqA تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر: Instagram :AnmarFit Snapchat: AnmarFit
ياخي والله انك رجال طيب انا كنت سمين مره كان وزني92 kg بعد ماتابعت فيديواتك صار جسمي مره جميل يعطيك العافية على التمرينات صار وزني 73kg مشكور مره وصار عندي عضلات مره مشكور
اكتبها (إن شاء الله ) و (ما شاء الله ) و متكتبش إنشاء و مشاء و مشالله و إنشالله عشان بيغيروا المعني و حاجه تانيه متداوله و غلط لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر كلام زي نهار اسود و يوم ازرق و ليله كذا غير السب الواضح مينفعش و تعتبر من سب الدهر فيفضل تجنب الفاظ اليوم و الساعه و النهار و الليله ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CdrXt5s4jqc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DnXN9ulJ2hs.html
يا جماعة انا مش هققل من انمار ولا حاجة بس الي عايز يشتري برنامج من موقع انمار يسمع الي هقولو لو هتشترك علشان النظام التدريبي اوكي تمام لكن لو عايز نظام غذائي منصحش حد ابدااا كل الناس ليهم نفس النظام الغذائي و ممكن مش يكون مناسب ليك و خدمة العملاء سيئة جدا الصراحة و اتمنى يا انمار تعمل تعديل على النظام الغذائي مع التحديث الجاي وشكرا ❤️
@@ziad_vill1133 والله اتذكر مسوي صورة خلفية في البرنامج مكبر عضلة البايسبس واضحة مرة مرة كبيرة اكبر من جسمه يوم كلمته راح يغيرها ع طول ياخي واضحة تمرين شخصي ٣٠٠ مدى الحياة فاضيلك هو يمرنك مدى الحياة الموضوع سوي عام تحديد نسخ لزق
يوم القيامه تأتي فجأه وانتِ واقف ومنت ضامن دخول الجنه ! فجاءه تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم // تبيها ؟ نقطه وبتجيك خاص
يا اخي مشكلة تقوس ايفل الظهر موجودة بشكل كبير عندي انا كنت سمين وعضلات المؤخرة كانت عندي جدا قوية ومن اقوى العضلات بجسمي بعد ما نحفت ضعفت العضلة جدا لكن بالحالتين كان عندي تقوس باسفل الظهر والحوض عندي قوي شاد من الامام فاتوقع المشكلة من عضلات البطن لازم اقويها
مرحبا كوتش في عندي مشكلة ب عظام الاضلاع قبل فترة سويت تمارين المعدة ف طرف من العظام برز و الطرف الثاني لم يبرز هل في تمرين معين يخلي عظام الطرف الأيمن تبرز و يصير الطرفين متساويين
اشكر اخوي ولله صرلي ٤ شهور عم عاني من مشكلة الن في أسفل الظهر و رحت عند دكتور عطاني ٤ انواع حبوب و كريم و كلو عالفاضي هاي اول مرة اسوي التمرين ألم راح نسبة 90 % رح اسوي التمارين حتى يروح نهائيا اشكر امك وابوك واخوانك ع هاد الفيديو انا عندي بروز في المؤخرة
سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم 3 لا اله الا الله محمد رسول الله 3 استغفر الله العظيم 3 الله اكبر 3 استغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 3 لا اله الا انت سبحانك انِ كنت من الظالمين 3 اللهم صلى و سلم علي سيدنا محمد 3.
