Este video lo veo una y otra vez cada tanto para mantener cada detalle de lo que comenta raul. Un crack (como se dice en argentina) saludos dde buenos aires
Eso es... Justo es así, seminarios: Bccas y esenciales. En casa:testo trembo primo y clem para ayudar a la trembo a quemar más grasa jajajaja putos falsos todos, y lo dice alguien que sabe lo que habla
Y que hay de consumir la creatina junto con maltodextrina ahí ya estamos haciendo un pico de insulina para obtener una mayor absorción de creatina en el cuerpo
que buen video! me ha ayudado mucho a bajar de peso pero si que es verdad que me lo he complementado con un quemagrasas muy potente, fatex de xilanatur.
Hola. Soy cubano y aquí es bien difícil encontrar suplementos y cunado lo encuentras es bien caro. Teniendo en cuenta esto que ested sugiere entre suero de proteína o creatina para que soy una persona de 42 años. Gracias
Coman todo lo natural y si al hacerte el examen de sangre compruebas primero que te falta algo, pues con la ayuda médica nutricionista acude a su consejo. De resto estan pasando por la borda el mérito profesional y pertinencia de nutricionistas y médicos de manera personalizada y objetiva.
Puediras algún dia hablar de los fármacos. Cuales marcas son mas combenientes . Ya que el mercado negro es muy abundante y difícil de distinguir para un novato avanzado. Gracias
No sabía que la creatina, necesitaba para su absorción un pico de insulina. Entonces consulto, en una dieta low carb o cetogénica es un poco al pedo tomarla? cuanto de lo que tomo se absorverá? Muchas gracias!
Estaria bien un video explicando brevemente con ejemplos las diferentes categorias. Cual es la diferencia entre mens, clasic o fitness...? Quisiera saber si es solo de poses y tamaño en general o tienen que cumplir unas características en cuanto a medidas, etc.. Gracias!
Mens no tiene límite de peso. Se supone que se busca una línea de chico playero. Cuerpo de playa. Pero ahora se está buscando espalda enorme y definida, brazos lleno y pectoral lo mismo. Y el abdomen super metido y con una cintura pequeña. Classic es la era dorada y tienen límite de peso de acuerdo a su estatura. Y todo el cuerpo tiene que estar equilibrado. Y bodybuilding Es estar super enormes no importa mucho la línea, mayormente es estar enorme de todos lados.
Buena explicación pero creo que está dando por hecho de que tanto vegetales como frutas están aportando el máximo de su contenido nutricional a la dieta y está pasando por alto el hecho de que precisamente uno de los grandes problemas alimentarios hoy es que por la producción en masa se está haciendo muchísima comida con pobre o bajo valor nutricional y por ello pretender que por ejemplo X cantidad de verdura te va a aportar todo el magnesio que necesita el cuerpo es presuponer mucho sobre todo si esos alimentos se han comprado en cualquier supermercado y no los tienes tú en tu huerta donde controlas la planta desde que germina hasta que cosechas además de saber el tipo de suelo en el que se ha cultivado. Al final cabo la nutrición es un tema tan complejo hoy día que no se puede generalizar y efectivamente como ha dicho el cada caso es específico
@@castigador84 los ch complejos no suben tanto el indice glucemico porque son complejos de digerir y por lo tanto vienen muy bien para etapas de definicion para no generar muchos picos de insulina y mejorar problemas como la resistencia a la insulina.
Llevo 10 años entrenando y es una locura de la de tonterías que se dicen, déjate de ser tan perfecto porque eso no lo aguanta nadie y la solo necessitas constancia y menos chorradas
Yo entiendo q los suplementos le dejen plata, pero cuando se van a dar cuenta y van a dejar de gastar plata en suplementos y van a aprender a comer x dios. Hay q aprender a conocer lo q comemos tanto para definir como para hipertrofia, no hay nada comprobado, solo la creatina, y los bcaa y la proteína la sacamos de la comida.
Vas hasta el culo de química y nos vende la moto de la creatina,bbca aminoácido esenciales etcétera,yo natural alimentación sana pero si me tengo que comer un día una pizza me la como este deporte es amateur para hacer tantos sacrificios
A mi me parece perfecto que de cara a la galeria digas estas cosas. Pero todos sabemos y se te nota que no solo vas de bcaas y aminos. Masteron, primo, oxa, clembu, y un largo etc es lo que utilizas. Se sincero y habla de esas sustancias en definición, no serias el primero.
@CX falong7 gracias por su interés. La OMS recomienda una ingesta diaria de 3.5g, por lo que no es descabellado que se recomienda una ingesta algo más alta en personas deportistas. ¡Gracias! 😁
Este nunca habla toda la verdad. Nos viene con el verso que tomando bcca se evita el catabolismo, cuando todos usan grandes cantidades de esteroides incluido el. Mira si van a conseguir esos fisicos super rayados tomando aminocitos jajajaja 😂😂😂😂😂
Creo que su ayuda para definir viene de la trembo stano primo clembuterol y GH. Todo lo demás palabras que se las lleva el viento y marketing, como me jode que engañen así a la gente joder... Luego están los que encima se lo creen
Pues no ahí ke tener gasto para mantener un cuerpo bien .... Jajaja weno chavales pues nada a pasar anbre o sino os inflais a coca antes de ir ala conpeticion
![✅5 LOS SUPLEMENTOS ESENCIALES para la [ETAPA DE DEFINICIÓN] + consejos](/img/logo.svg){kind=logo}
