◾ El síndrome facetario, también conocido como dolor facetario o síndrome de la articulación facetaria, es una afección que afecta a las articulaciones facetarias de la columna vertebral.
◾ El síndrome facetario se produce cuando estas articulaciones se irritan, inflaman o se lesionan, lo que puede causar dolor en la espalda. Es más común en las lumbares, pero puede darse también en las cervicales u otras zonas de la columna.
◾ Las principales causas son la degeneración de las facetas, posturas estáticas mantenidas en el tiempo, lesiones precedentes en la columna y traumatismo por caídas y accidentes.
📌 Contenido del video:
★ QUÉ ES el Síndrome facetario
★ CAUSAS que lo provocan
★ SÍNTOMAS:
▶ Fase de dolor agudo
▶ Fase avanzada
★ TRATAMIENTOS
★ 7 EJERCICIOS para aliviar las molestias:
Ejercicio 1: Movilidad de cadera sentado en fitball
Ejercicio 2: Mahoma
Ejercicio 3: Aperturas facetarias tumbado
Ejercicio 4: Deslizamientos
Ejercicio 5: Dead bug básico
Ejercicio 6: Puente de cadera con miniband
Ejercicio 7: Neurodinámico
📌 IMPORTANTE!! Estos vídeos se hacen con el ánimo de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con dolor.
► Es necesario hacer una evaluación inicial antes de realizar un plan específico y personalizado de rehabilitación.
Sergio Sukunza
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00:00 Presentación
00:13 Qué es el síndrome facetario
00:37 Causa 1: Degeneración de las facetas
01:11 Causa 2: Posturas estáticas mantenidas en el tiempo
01:53 Causa 3: Lesiones precedentes en la columna
02:26 Causa 4: Traumatismo por accidentes
02:49 Síntomas del síndrome facetario lumbar y cervical
03:03 Síntomas Fase de dolor agudo
05:17 Síntomas Fase avanzada
07:24 Tratamientos
08:15 Tratamiento conservador
08:55 Ejercicios para aliviar los síntomas
09:36 Ejercicio 1: Movilidad de cadera sentado en fitball
10:31 Ejercicio 2: Mahoma
11:18 Ejercicio 3: Aperturas facetarias tumbado
12:29 Ejercicio 4: Deslizamientos
13:49 Ejercicio 5: Dead bug básico
14:21 Ejercicio 6: Puente de cadera con miniband
15:16 Ejercicio 7: Neurodinámico
24 июл 2024
