Que tal Geras!!! Cómo siempre saludando y viendo tu contenido. Con respeto a lo que comentas de la cuerda y pesa rusa, concuerdo contigo, ya que puedes lograr ganar fuerza, coordinación, destreza y al mismo tiempo lograr buena condición aeróbica. Y pues, si a este tipo de ejercicios le suma una alimentación balanceada, descanso de calidad, buena hidratación y una correcta suplementación, creo que se podría conseguir un buen físico, una excelente salud mental, una mejor calidad de vida en general. Saludos desde León, GTO ✌️✌️✌️
