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Desde que literalmente abrazo los árboles y camino descalzo a conciencia me siento más lleno de energía especialmente si un día no va como yo quiero. La gente me mira raro pero con curiosidad y les explico y la curiosidad los lleva a ese contacto con la naturaleza. Me siento súper bien de inspirar a otros. Tu lo haces súper. Gracias por eso
Este 2023 así es mi vida. Después de leer en Diciembre 2022 (Tu mejor año) Michael Hyatt. Y en enero este año 2023 (Hábitos atómicos) James Clear. Me empecé a levantar desde enero hasta el día del comentario (solo he fallado 4 días por covib) 1) Me levanto a las 4am 2) Me doy una ducha con agua helada 3) Me cepillo 4) Vaso de agua 5) Oración de gratitud 6) Respiración 7) Meditación 8) Ejercicio Lo que reste de tiempo hasta las 6am que es un poco más de 1 hora lo dedico a leer. 6am salgo a caminar 15 minutos. Desayuno. Escribo en diario de agradecimiento. (Lunes, Viernes y Sábado) tengo empleo. (Martes, Miércoles, Jueves) estoy estudiando y sacando cursos. (Los días que estoy en casa hago ejercicio de 4pm a 5pm y realmente me siento tan feliz con más energía y ánimos) sin contar que leo 4 horas al día repartiadas en 3 plazos durante el día. Mi hora de dormir es a las 9:30 o 9:40pm antes de ello, escribo en el diario de agradecimiento, una oración de gratitud y a descansar. Solo es un comentario, a que se debe esto? A que muchos nuevos hábitos es gracias a Samuel en general. Samuel te bendigo y bendigo tu canal. Eternamente agradecido y minimalista. 🙏🏻😃
Muy bueno lo de ser cientificos para nosotros mismos, formar nuestro propio criterio en base a los estudios que ya hay pero sin tomarlos como un dogma. Buenisimo el video, gracias Samuel, lo mejor para vos!!❤
Creo q nos obsesionamos con la longevidad. En mi caso personal me levantaba todos los días a las 4 a.m Ahora deje esa vida .me levanto sobre las 7 o las 8 , duermo mucho mejor y se me han ido todos los males
Tus vídeos tienen mucho valor Samuel. Hoy inicie por levantarme temprano e iniciar mi día con ejercicio, meditar y escribir. Y de ahí baño, tomar mucha agua y empezar con mi trabajo... Este video me viene como anillo al dedo. Muchas gracias Samuel 💛
estoy en un punto de mi vida desastroso, gracias a tus videos estoy tratando de organizar mi vida y ser más saludable, das mucha buena información y la manera en la que redactas tus videos son hermosas, seguí así!
Sería maravilloso tener esos buenos habitos, sin embargo hay muchos factores importantes que los obstaculizan, como cuando estudias y trabajas, cuando eres madre soltera y trabajas, o como cuando tu trabajo queda muy lejos de tu hogar y necesitas madrugar para llegar a tiempo. Uno que mas quisiera qie desarrollar buenos habitos pero el sistema que maneja la sociedad también es un factor muy importante que tomar en cuenta
me gusto mucho el video, gracias por la infomarcion, yo soy una persona a la cual no se me da bien hacer las cosas y me da flojera hacer los deberes enseguida, pero ultimamente ando leyendo habitos atomicos es un libro muy bueno y me a servido mucho; gracias por el video samuel
Pues yo hago 6 horas de transporte. Osea 3 de ida y 3 de regreso. Y esa es la vida de mucha gente en México. Para llegar al trabajo debemos levantarnos a las 3 am. Pero y si tomas en cuenta las horas del trabajo y si estudias. Pues no tienes otra opción. No es q no quiera uno hacer ejercicio o comer sanamente. Y q decir de los sueldos aunq estudies.
Hay un concepto muy interesante en este tema y es el de la optimización. Consiste en aprovechar varios momentos donde no puedes dedicarlos a hacer tareas, ejercicio etc añadiendo subtareas, como escuchar un audiolibro, organizar el dia... en el ejemplo de las 3h de transporte. Espero te sirva de ayuda!
Vengo acá para cambiar, todo lo dicho en el principio es cierto, me siento tan mal por todo eso ansiedad depresión estrés etc. Haré todos estos hábitos muchas gracias
un hábito, un libro! me encantó muchísimo tu video, se nota que has hecho un gran trabajo tras unos minutos donde resumes con simpleza todo, pero lo que me pareció más hermoso fue la parte final, luego de presentar un enorme cuerpo de investigaciones e información, propones que todos sean científicos(as), me encantó, realmente te agradezco mucho tu trabajo, ni te imaginas cuánto me ayudaste hoy, un millón de gracias! abrazos desde chile
Yo también soy 0 + y no como carne,pescado ni lácteos, huevos solo si las gallinas viven libres,llevo casi 10 años con esta dieta por amor a los seres vivos,y cual mi sorpresa que puedo admitir en experiencia propia de casi una década que nunca tuve mayor energía en mi cuerpo como en todo este tiempo,a mis casi 47 años sigo practicando deporte de alto rendimiento como surf, skateboard y montañismo,y me asombra mi energía,pues cuando era muchísimo más joven y comía carne pescado o lácteos siempre iba a medio gas,mi experiencia por lo tanto me dice que de la ciencia me fío la mitad de lo que me cuentan,más bien me fío yo de la ciencia del yoga y el Bhagavad gita donde ya contaban el beneficio de dietas a base de verduras y frutas, saludos Samuel
@@Esv90s todo lo contrario a la dieta de el jajajaj. La dieta de 0+ es principalmente carne, pescado, huevos y nada de lacteos. La de tipo de sangre A seria la que el hace.
Me encantó tu vídeo Samuel es la primera vez que te veo 🥰💖 y me encantó la forma como explicaste el vídeo y eso de qué somos nosotros mismos nuestros científicos. gracias por todos los dato. ❤🙏💗💗🥰💖
Que tranquilidad transmite el fondo de tu casa Samu; Agradezco que cuentes tus experiencias en base a lo que enseñas. La frase que destacó de este vídeo es "ser científicos con nosotros mismos"
Un día intenté hacer dieta sin nada de carne, a la semana me sentía sin nada de fuerzas, con nauseas y muy débil, (soy O+ ) gracias por esta valiosa información !
Realmente amo tu contenido, es útil, interesante me ayuda a motivarme, aprender y pelear por ser una mejor versión. .. pero aparte de éso tus vídeos son tan hermosos tan bien echos UN MILLÓN GRACIAS Y QUE SIGA EL ÉXITO SAMUEL.
Coincido en los hábitos. Ahora hay que tener en cuenta el contexto de vida y la situación socio económica de cada uno. En lo de sentirse más débil o más fuerte por el tipo de alimento. Creo que el veganismo o vegetarianismo en sus niveles ideales son más que nada una filosofía de vida, más allá si tu cuerpo se debilita un poco, lo cual puede ser normal. Se encuentra la manera y opciones de encontrar esa variante que te fortalece. Teniendo en cuenta también lo que dije en principio. Saludos!
Samuel yo solo encontré en la web a Peter Adamo con su libro de Dieta según tipo sanguíneo. ¿Será el mismo? 😮 Saludos desde México 🇲🇽 y gracias por tu contenido 👏🏻
Es curioso que la mayoría de veces canales con esta temática tienen una vida que parece realizada. Mi duda es, ¿por qué suelen ser estas personas con este ambiente las que nos comparten conocimiento de esos temas?
Me encanto tu video, no sabia que había un estudio en donde que depende de tu grupo sanguíneo que alimentos puedes comer, yo soy AB+ tengo lo mejor de dos mundos 🎉🎉❤
Dia 28 de baños mañana y noche de agua fria, es lo mejor, en los dias de lluvia o a las 2 am... Me tranquiliza tanto y me da paz y en las mañanas me despierta y activa mas que un cafe
Muy buen video, excelente información, y concuerdo con lo de la ciencia, Yo soy sangre O positivo y soy vegano y es lo mejor que me ha pasado en la vida!.
Yo también estaba pensando en dejar de comer carne por completo pero estuve leyendo debemos de comer según nuestro tipo de sangre y mi tipo de sangre requiere carne. Muchas gracias por tu vídeo me ayuda mucho 🙏🏻✨💯
Hola Samuel. Recomiendo que te informes acerca del uso de lámparas de sal, ya que he visto que tienes dos una a cada lado de la cama. Pueden ser geniales en varios puntos de la casa, incluso en la habitación, pero no del todo tenerlas a la altura de la cabeza, véase en la mesita de noche o similares. Pueden llegar a manifestar ciertas consecuencias en la energía tanto propia como la de tu hogar. Puedes también consultar algunos libros sobre el fengshui que tengan respaldo de escuelas que van de generación en generación, es un arte en el cual hay que saber hacer filtro. Un saludo.
Filosofías como el fenómeno shui tienen cierta laxitud....hace años una instructora de la escuela europea de feng shui nos enseño que los condicionantes son muy personales...por ejemplo si se te rompe un jarrón y te da mal rollo verlo o tenerlo reparado lo debes quitar de tu espacio cotidiano pero sino te importa o incluso disfrutas de darle una segunda vida reparandolo es una excelente decisión y genera buen "Chi" que diga siendo parte de la decoración de tu espacio habitaciónal...las lámparas de sal se han usado en culturas ancestrales de forma muy acertada ya que la radiación es infrarroja y no interrumpe la producción de melatonina por lo que son ideales para las habitaciones de descanso...es importante recordar que el fenómeno shui es el arte de crear y recrear un entorno propicio para la circulación del Chi y que es muy personal también (por ejemplo la recomendación de orientar el cabecero de la cama hacia el norte no sienta bien a tod@s...)...usar luz azul es altamente tóxico e inhibe nuestro sistema hormonal, la luz de sal (igual que las de las velas o estufas de leña,etc) es altamente saludable porque no emite radiación y favorece un mejor funcionamiento hormonal e inmunologico....
