¿Por qué los corredores élite parece que se deslicen y no hagan esfuerzo en cada zancada? Ene este vídeo te explico por qué ocurre esto y como puedes mejorarlo gracias a los ejercicios de pliometria.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
01:08 Entrenamiento de pliometria
02:35 Estudios científicos
03:45 ¿Cómo incluirlo en tu rutina?
05:09 Fases Entrenamiento pliomería
07:19 Prevención de lesiones
08:16 Conclusiones
#correr #running #pliometria
26 июл 2024
