✅ 5 EJERCICIOS para BAJAR la GLUCOSA y QUEMAR el AZÚCAR rápido 💪🏻 Hazlos ASÍ 🥸 

Hola, me gusta mucho escuchar al doctor, porque los videos que hace nos benefician mucho a las personas que somos diabetica, gracias por todos sus comentarios, lo veo desde Puerto Vallarta Jalisco. Mexico

Yo llegué al límite con 500 de azúcar los ojos como sangre el doctor me dijo estas apunto de coma diabético o paro cardiaco queria llorar de coraje....Como es posible que por tragona estello así le estoy echando ganas ya estoy en 1;60 poco a povo gracias a Dios animo si se puede

Hola Dr. Hace poco te descubri aca en las redes, ante todo me gusta tu calidad dd persona, que se ve reflejado en el modo de decir las cosas. Genera mas confianza en enfrentar nuestras patologías de otra forma, mas amigable si se quiere. En mi caso particular estiy atravesando una pre diabetes, esperando poder modificar la h.glicosilada que tengo elevada en 6,30. Asi evito tomar medicación. Soy muy flaquita, y ahora habia adelgazado aún más. Viy a tratar de tener cierta prolijidad y comer bien. Pero pienso que ejercicios de fuerza podria hacer tránsitando una neuropatía a nivel del.cubito, para no empeorar esa condición 😢😢. Mientras tanto wstoy saliendo a caminar a ver si me ayuda a bajar la.gkucosa de 1,12. Muchas gracias, y saludos desde la costa de Argentina.

Después de tantos otros videos que he visto, usted SI!!! me convenció, me hizo recapatizar realmente. Me prometo empezar desde ahora.Gracias doctor.👍💙

Gracias Dr, por fin entendí por que mi perdida se peso a sido lento yo haciendo solo rutinas decc va ejercicios isomaticos , desde ya incluiré el ejercicio de fuerza😮

Un comentario con todo el respeto a usted y a quienes lo miran. Soy diabetico y pienso en mi caso que la receta mas adecuada para combatir esta enfermedad es la dieta , evitar al maximo refresco , jugos . Comer vegetales, carnes con poco indice glucemico y combinarlo con 3 o 4 sesiones de ejercicio a la semana.

Saludos, querido doctor, y estimados hermanos de azúcar. Soy un diabético que no se cuida, o no se cuidaba, hasta el día de hoy que he visto este canal. Ánimo y espero leer sus comentarios en el progreso; hoy es el día uno para mí.

Muchas gracias por sus consejos doctor

Gracias yo ya soy una persona mayor y nunca he hecho ejercicio y tengo que user ejecicio ponganos mas videos de ejercicios

Que maravilla!!❤ gracias!!

Hola queridos amigos del azúcar, no sabía que tenía diabetes, tuve la glicosilada en 13.60 y la glucosa en 500, estoy viva por misericordia de Dios, ya la tengo en 7.4 con la dieta y las infusiones de la hoja del guayabo, guanabana y orégano, no he tomado pastillas

Hola yo perdí 26.kilos con dieta y deporte Solo dieta no bajaba.Con natación. Ok❤❤❤❤bendiciones

Dr ese ejercicio de los pies es fabuloso y retribuyente, nada más que yo lo hago diferente, me siento en el borde de una silla, de una banca o la cama, estiró la pierna y contraigo el pie, flexionando luego al máximo, unas trescientas veces cada pie por sesión, muchas gracias, saludos desde Costa Rica, América Central. 👌😊🤠💪🇨🇷✝️

Gracias por tu información. Saludos desde Cali Colombia.

Gracias por sus consejos pocos son los que hablan de ejercicios para los diabéticos solamente dicen haz ejercicio me gustó ❤

Gracias por este video! ❤😊

Gracias doctor muy interesante este video estoy haciendo ejercicio y me a estimulado más .ya e bajado los niveles de insulina y m siento mejor😮

Moltes gràcies! he buscat molta informació sobre exercicis de força per la meva diabetis y mai havia trobat una informació tant raonada, clara, didàctica: concreta, per nivells de progressió. Tres cops a la setmana, dia d'exercici, dia de recuperació i tornem-hi dia d’exercici... Ho faré, I tan que ho faré dr. Bravo. Seguiré i faré saber el seu canal a tota la gent que pugui.

Doctor muchas gracias . Por favor sigue aportando a nuestra enfermedad. Dios le bendiga grandemente❤

Buenas tardes doctor. Muchas gracias por sus enseñanzas

Desde Argentina ,Neuquén,Cutral Co ,saludos cordiales y gracias por sus concejos ,pondré en actividad más mis músculos,y no tanta dieta,gracias Doctor:Bravo.

Gracias por este vídeo; hace tiempo lo buscaba porque no dispongo de tiempo para salir a un gym a ejercitar. Gracias gracias gracias. ❤❤❤❤❤❤

Que chingon macho he visto muchos videos y usted habla de algo hermoso gracias no soy día ático esto en pre 110 no deseo llegar más haya y estoy trabajando en mi pero me faltaba esto

Víctor DIos te bendiga

Me. Encanta.. No te conocia..... Me siento feliz de conocerte.... Soy venezuela 59 años

La verdad que es un lujo v er a este doctor

Gracias Doctor Victor por este excelente video, me va a ayudar mucho. Que Dios lo bendiga.

Hola Víctor. Estoy aprovechando la Semana Santa para escuchar tus vídeos. Necesito cambiar mis hábitos, aunque en este momento no puedo solicitar tu ayuda profesional. Lo que si agradezco es la información que nos das, es un auténtico regalo.

🥰🥰🥰 con estos ejercicios tan simples y al alcance de todos, ya no hay excusas para no empezar a movernos un poco. Muchas gracias Víctor, excelentes consejos. Que tengas una excelente semana un abrazo!!🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌈🌈🌈

Gracias Doctor, estoy totalmente de acuerdo con usted, estaré atenta a sus próximos videos bendiciones desde Ciudad de México

Me ha informado muy bien, de todo lo que no sabía de la diabetes, en todos los aspectos, me ha encantado a seguir, ya que no hago actividad ni al aire libre... Gracias

excelente recomendación mas que la dieta que obviamente hay que cuidar...eso de invertir el orden..y potenciar lo del ejercicio me va muy bien!!!! bravo!!!!

Excelente Doctor. Gracias por sus consejos😊

GRACIAS POR TU TIEMPO MUY AGRADECIDA, TODO LO QUE HAS DICHO ES LA PURA VERDAD, SIEMPRE PASA LO MISMO, DESDE VENEZUELA TE SALUDA ELIZABETH SAGARAY, BENDICIONES A TU VIDA

Gracias

Qué bien lo explicas❤ gracias. Desde Argentina.

Por favor nos puedes mostrar con imágenes como hacer los 5 ejercicios recomendados que nos has mencionado en este vudeo

Gracias dr, lo acabo de encontrar le agradezco mucho todo lo que nos enseña..reciba saludos desde México 😊😊😊😊

Gracias ❤ Soy súper sedentaria , me obligó a hacer bicicleta fija ..y lo hago Tres veces x semana 20 minutos . Es un sacrificio .Y eso que tengo 5,92 de hemoglobina glicosilada .Opte por dejar de comer dulces y tortas ..Si quisiera tener menos riesgo ..Pero el ejercicio es aburrido para mí ! Estudio mucho .! Mí ejercicio es desgaste mental .Soy estudiante de Abogacía y tengo 62 años

Me encanta como lo enfocas. La sociedad necesita gente fuerte ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Por fin alguien que piensa como comunidad. Un saludo. Te comparto.

Muchas gracias Víctor. Desde hoy mismo haré los ejercicios😊

Buenos días Doctor saludos desde de México muchas gracias y bendiciones la creatinina lo puede consumir un diabético

No sabía cómo empezar. ¡Gracias!

Buenas tardes Dr. Acabo de encontrar su video y me gusto mucho, disculpe cuantas repeticiones y cuantas series de cada ejercicio se tienen que hacede antemano muchas gracias.

EXELENTES RECOMENDACIONES DR.

Gracias Gracias Gracias. Me encanto el video

Me acabo de suscribir y gracias por la information y ejercicios.

Me encanto este vídeo , gracias DTB

Gracias a vd doctor estoy haciendo ejercicios con 70 años y voy mejorando mi glicosolada

Muy buen video gracias 👍

Muchas gracias por caompartir, solo las centadillas no las podre hacer el 100 por la artrosis de rodilla que me recomienda hacer en lugar de centadillas?

Gracias doctor por sus consejos de los ejercicios Dios lobendiga

Hola Dr. Bravo eres bueno

Dr. No sabe cuánta preocupación me he quitado viendo sus videos. Gracias. Bendiciones

Hola dr. Soy prediabetico. Tengo 56 años. Camino y corro entre 30 y 40 minutos 5 días a la semana. Quisiera saber que tomar o comer antes de caminar?. Muy interesante su video de ejercicios pero dígame cuántas repeticiones por ejercicios y cuántas rondas puedo hacer? . Necesito una rutina de ejercicios o sea, cuántos días corro y cuántos hago ejercicios o dígame a la semana que puedo hacer? . Gracias

Viendo sus videos desde Argentina muy buenos

Es un exelente dr.se ve que se preocupa por sus pacientes siga así muchas bendiciones yo vivo en Perú cómo hago para una consulta con usted mi examen que me hicieron en el pinchazo del dedo salió en 105 y tengo obesidad sufro de hipotiroidismo quiero ayuda e realizado 7n sin fin de dietas en mi vida y caigo en lo mismo pues no e conseguido nadien que me explique y me guíe como e visto en sus video ayúdeme por favor no quiero padecer de diabetes ya comencé a realizar a ejercicio

¡Gracias!

Genial este video

Gracias Bro 💪🏻 igual soy de hacer deporte de por vida y me gusta escuchar a los demás

Que lindo video me encantó me dió esperanza de bajar mi glucosa soy las que me castigo con la comida y no hago ejercicios, baje notablemente de peso y mi glucosa sigue elevada 😢 empezaré con los ejercicios ❤

Excelente tarde Dr. Gracias por informar tema de interés 👍saludos y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video,.

Muchas gracias por la informacion me has inspirado muchisimo.

Muy bien, muy bien Doctor, muy claro y criterioso, lo hemos escuchado con mi esposa y fantastico, muy didáctico!!!! Salvando las distancias los anglosajones dicen NO PAIN, NO GAIN ...hay que esforzarse!!!!! Saludos

Saludos Dr. gracias por la información. Para estos ejercicios es necesario hacer un precalentamiento y al terminar estiramientos? Hay un vídeo sobre esto. Gracias

Gracias Dr ya me suscribi.

Gracias Doctor buen dato bendiciones

Muchas gracias exelentes ejercicios bendiciones

Buenas noches soy antonia llevo 12 años con diabetes tipo dos peso 51 kl voy a caminar todos los días una ora y tres días a gimnasia y me tomo la metfir mina 850 mg una. Por la mañana y media. Por. La. Noche quisiera a ver si usted me podría alludar con algún consejo tengo 71. años muchas gracias

Wao, excelente explicación

HOY LO DESCUBRI Y NO PARO DE VER SUS VIDEOS MUCHAS GRACIAS

Hice mas de 40 años que hice halterofilia y termine ahora a los 60 años con un sobrepeso y siendo prediabetico 117mg/dl. Estoy con metformina y otra porqueria mas para bajar el coresterol. en 1 mes baje solo con arreglos de la alimentacion y ejercicos solo de piernas (3hs x dia) reducir el peso a 95Kg y 98mg/dl en ayunas., pero esto recien es el comienzo de esta larga lucha hasta lograr dejar esos put@s remedios que me dieron... Mi madre con "92" años que NUNCA fue a un GYM ni hizo ningun ejercicio camina lo mas bien y los analisis mas que perfectos comiendo de todo.. Otro es mi abuelo fallecio a los 98 años en perfecto estado y no levanto ni un puto vaso de agua.. Otro señor que corrio en bicicleta desde niño y con dieta balanceada hasta los 70 años compitiendo y sin esteroides, llego a los 80 años con la columna completamente doblada y camina con andador.. Eso de hacer ejercicio para llegar a viejos con agilidad es relativo, obvio q no es malo, pero tampoco para volverse locos levantando pesas o haciendo aerobico para llegar plenos a la vejez.

Gracias Dr excelente, una consulta las sentadillas se puede hacer aun teniendo hernias en la columna?

Hola. Hablando de ejercicios ¿que opinas de las bicicletas estáticas y las elípticas?

En qué momento del día es mejor hacer caminata y ejercicios,respóndame Dr. Por favor,de Táchira Venezuela

Sos tan dulce,tu cara tu voz,tu estilo que me sube la glucosa ❤

Hola buenas tardes

Gracias Dr

Muchas gracias Dr. Fue muy claro con sus consejos. Ya los estoy implementando. Yo los hago antes de dormir. Esta bien? O los tengo que hacer por la mañana antes de desayunar? Saludos desde Argentina.

Hola doctor yo no quiero perder peso estoy muy flaca, puedo hacer también esos ejercicios ?

Tienes vídeos de ejercicios y de alimentación que sea recomendable para evitar posibles trombos?. Muchas gracias.

Muchas gracias por tus consejos, Victor. Voy a intentar seguirlos desde hoy mismo

Me parece genial! Y es verdad los ejercicios tienen q ser de fuerza! Para tener resultados q queremos! Sin embargo, me gusta alternar Yoga! Ya q Gracias al Yoga volví a caminar! Después de un accidente q tuve! Gracias por compartir tus fabulosos conocimientos!❤❤❤❤

Doctor ejercicios con barras dominadas, podría sugerir algunos, gracias

Hermano muchas bendiciones para ti gracias por tan buenos consejos.

Gracias por compartir su experiencia y ganas de ayudar. Quisiera preguntar si puedo hacer los ejercicios no en el mismo momento sino que hago un par de ellos cuando me levanto para moverme y más tarde hago 2 más distintos y así a lo largo del día?

Buenos días. Cómo puedo sumarme a su Academia On line? Me interesa y me hace mucha falta. Le escribo desde Cuba y aquí todo es muy difícil y necesito de sus consejos e indicaciones. Saludos.

Cuantas series recomienda hacer de cada ejercicio?

Gracias dr victor un poco flexible seria comer un racciones pequeñas de carbohidratos pero ser fiel y hacer ejercicios de fuerza puede hacer en la tarde despues de el trabajo cenar e ir al gin o en la mañana en ayunas

Si yo solo quiero crear musculo, sin bajar de peso,,, ya que ya estoy bajo de peso ¿Cuales son los ejercicios para ese objetivo?

Soy de west palm beach ,fl por dos años mi doctora me puse en metformina y trulicity rebaje 40 libras y seguimos en lo mismo elA1C sigue fuera de control voy a tratar sus consejos Philippe

Dónde está la clínica? Gracias

yo camina ms 40 minutos diario y diet saludble

CÓMO ME INSCRIBO CON SU PROGRAMA.

Por lo general las personas con diabetes son mayores si quieren poner ejercicios que sean acordes a gente mayor con respeto gracias

Buenas tardes. Quisiera saber dónde está enviando la guia porque no la encuentro. Gracias

Dr estos ejercicios los puedo hacer con mis 71 años. Soy diabética. Saludos.

Me gustaría también para bajar el colesterol malo gracias

En diabetes tipo 1 también puedo hacer esos ejercicios?

¿Doctor y ejercicios como el trote, caminata rápida o TRX ? que opinión le merecen?