Habe Gottseidank keine probleme mit wadenkrämpfen aber an krämpfen in meinen Armen; sprich Trizeps und Bizeps, nehme auch Magnesiumcitrat ist schon dadurch bisschen besser geworden aber leider hab ich noch beschwerden in dem Bereich..
Ich hatte vor einem Jahr einen Autounfall das hatte zu Folge das ich mir schwere Knochenbrüche am linken Bein vom Knie abwärts zugezogen habe. Seit dem leide ich immer wieder an Wadenkrämpfen im linken Bein, ich habe es auch mit Magnesium versucht was aber nicht wirklich eine Besserung bringt. Medikamente habe ich Spironolacton, Bisoprolol und Eliquis.
Bekomme auch immer häufiger Krämpfe in den Beinen ! Muß sagen das Pantoprazol 1x täglich nehmen muß und noch einige andere Medikamente wegen meiner COPD , eine zeitlang konnte ich mir mit den Magnesiumstick's aus dem Discounter helfen mit 2x 250 mg aber jetzt kommen die Krämpfe wieder in unregelmäßigen abständen ind halten bis zu 5 Minuten an und dann habe dann noch nachschmerzen bis zu 2 Tage ! Mein Hausartzt sagt das meine Blutwerte in Ordnung seien und meine Lungenärtzin sagt das es nicht von der COPD kommen könnte ! Bin mal auf ihre Meinungen gespannt , ach die teuren Magnesium Präparate aus der Apotheke haben nicht so gut geholfen bei mir !
Kurz: gar nichts. Die Haut hat eine Barrierefunktion, damit nicht alle Dinge in den Körper eindringen können. (Sonst würde ja z. B. der Blutdruck beim Baden in der Nordsee durch die hohe Natriumkonzentration im Wasser auch ansteigen. )
Sehr guter Beitrag. Aus der Sportmedizin weiß man, dass Magnesium ALLEIN gegen Muskel-Krämpfe nahezu wirkungslos ist. Es gehört IMMER noch eine 2/3 Dosis Kalium dazu; nur diese Kombi hilft. Und dann liegt die Ursache - insbesondere was Waden angeht - zumeist auch an verkürzten Muskeln. Mit dem RICHTIGEN Dehnen kriegt man das zumeist in 4-5 Wochen in den Griff. Und, auch Fersensporne haben fast immer ihre Ursache in verkürzten Wadenmuskeln.
@@heinz_1008das ist ja interessant. Würde erklären, warum ich trotz regelmäßiger Magnesiumzufuhr sehr oft Fußkrämpfe habe. Kalium habe ich noch nie eingenommen
Ok😁. Nur wenn Sie es optimieren möchten und sicher gehen wollen, dass so viel wie möglich an Magnesium im Blut ankommt, wäre ein Abstand von zwei Stunden gut.
