今回は腹式呼吸を意識しながら行う、下っ腹を凹ませるのに効果的なストレッチをご紹介します！！
腹式呼吸の練習もできるメニューになっていますので、
ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチしてみてください！
※今回のストレッチは、途中でタオルを使って行います
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Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
5 сен 2024
