【これやってると骨密度が低下する】骨がスカスカになる意外な行動10選。3個当てはまると要注意！ 

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ソムリエさんのおっしゃるとおりです。私は50歳後半に摂食障害になり激ヤセしてしまいました。顔の骨まで痩せてしまい驚くほど顔が変わってしまいました。一度痩せた骨は元には戻ならいんですね😢あれから10年 今では体重も10kg増え元気になりましたが顔は戻りません。摂食障害もそうですがダイエットをされておられる方は十分に注意されますように。私のように後悔することのないようにと思っています。今回のお話は大変役に立ちました。ありがとうございました。

サプリソムリエさん配信ありがとうございます。60歳女性ですが毎度のことながら「骨が溶けると顔が老ける」とくだりはゾゾーっとなります。😅幸い筋トレを趣味にして、またこちらのチャンネルをいつも参考にさせていただいているおかげか、年の割に小じわは少ないほうだと思います。 先日、夫が骨折でしばらく入院しましたが、こちらでいつも紹介していただいているビタミンC、D、亜鉛、マグネシウムなどのサプリやタンパク質の補助食品を差し入れたところ、病院からすべてOKが出て入院中ものむことができました。そのせいか回復も早かったです。病院の食事も意外と栄養が偏っているので、知識をつけて差し入れができて良かったです。 これからもよろしくお願いいたします😊

子宮と卵巣を摘出した50代です。骨粗鬆症を心配しています。若くあることも実は骨との関係がこんなにも大きいのですね！今のところホルモン剤を処方していただいていますが、それと並行して心拍数を少し上げる運動を日課にするようにしています。食事も何を食べたいかよりも栄養素を頭に置くようになりました。こちらで勉強して、若い頃の選択肢が間違っていたこともよくわかり、それゆえ若い方々にもこちらの知識をぜひ今から知っておいてほしいと自らの後悔と共に感じました。ありがとうございました。

いつも健康的な動画配信説明をありがとうございます。

60代ですが、骨密度、食品と日焼け止め止めて回復しました。50％まで落ちて、注射を勧められましたが 拒否して、5年努力しました。片足立ちとか、かかと落とし、食品も色々と意識して 最近計測して、78％に上がっていて一安心です。ネット検索しても努力して骨密度上がったという話が 全然なかったので、ここに上げさせていただきました。45歳の時は120％でした。 下がった時、プロティン、サプリ沢山飲んでいての結果でしたので、全て止めて普通の食事のみにしました。 アルコールがおいしく感じなくて、心拍数が上がるので、肝臓が疲弊しているのかもと思いアルコール も控えました。一年後また飲めるようになりました。不眠症、低体温もよくなりました。 ストレスで不眠症と低体温に陥り、半年の間に20％近く落ちました。それの回復とともに骨密度もあがり ました。このまま頑張ろうと思います。

93 歳過ぎ…骨密度が非常に低いが、 転ばず骨折 せず、痩せ型でも スムーズに歩ける知人がいるよ❗大丈夫な人もいるんですね…😂

大変お勉強になりました、有り難うございます‼️

歯科治療のインプラントは歳とるとどうなるんでしょう？

素晴らしい内容でした👏👏👏 ありがとうございます🎉❤ これからも学んでいきたいので、チャンネル登録致しました。よろしくお願い致します。

75歳が過ぎたら、額にシワができました。背が縮んできたので、整形外科に通い、電気治療と薬で、背丈が伸びました。

全て、適当が、一番健康によ、、いのである、洗脳されないよう、自分で考えること、。

83歳の男です。毎年健康診断で、骨密度を測っていますが、20歳の平均を上回る数値で、計測してくれる看護師を驚かしています。 注意していることは、海藻類とシラスと小エビの具沢山の味噌汁を15年ほど続けて来ました。 味噌は3年味噌を使っています。 おかげで、顔は若々しく、手の甲はツルツルで20代、顔も60代に見られます。 歯科医以外の病院と薬とも無縁です。

❌Helth → ○ Health bone diet