【ガチガチな朝のカラダに効く】朝から爽快にカラダが動き、最高な１日を作る「毎朝GENRYUストレッチ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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RU-vid登録者数４１万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 8月美容整体師川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にRU-vidチャンネル開始。
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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 68

@user-ls2xm4ub1v Год назад

初めて拝見して4番目のところまで、寝る前に全く同じような事していました。一日の疲れが取れて良く寝れるんですよ。朝は何もした事がなかったので、これからやるように心がけます。何時も他のストレッチも毎日やって身体が随分変わりました。感謝しております。

@saorisaori446 Год назад

今朝もしました。降ったり止んだりのお天気で、毎朝同じ体操をして調子を戻すのが、大切です。感謝。新しい動画も待ってます。

@user-bv2lp8qy4c 2 года назад

こちらのストレッチ続けます。寒くなってきた朝、腰が気にならなくなりお弁当作りできました。ありがとうございます🤗

@zizikimi9176 3 года назад

最近、朝起きると身体がガチガチで辛かったのですが、昨晩この動画を見つけて今朝やってみました。びっくりする位身体が楽です‼️ 毎朝やってみます。ありがとうございます☺︎

@user-di2ts4nf7e 3 года назад

朝実践するようになって、本当に仕事中動きが楽になりました。配達の仕事をしているのですが、疲れを感じにくいのと、何よりルート配達の終了時間が早くなりました。思っていた以上に効果があって驚いています。本当にありがとうございます。

@user-zs1on1nz5r 3 года назад

この動画がupされてからもう４ヶ月です、やっと朝習慣化できそうな自分になれて嬉しい😃です。でも４と５がきつい🎵良い動画感謝です🐤

@naotsu5387 3 года назад

寝たままからのストレッチが始まって次第に座り状態、最後に立ち状態までストレッチして終わったら起きている構成が素晴らしい..! もし立ち状態からのストレッチから始まってたら続かなかった

@genryu007 3 года назад

実践お疲れさまでした😊✨ 朝でカラダが動いていないところからですから、そのように作ってみました👍

@saorisaori446 Год назад

2年前！2年前の動画、良いものがたくさん有りますね。探して見ます。

@user-sg2or8ji9nkuro Год назад

寒くなりました。朝ストレッチで､体が上手く伸びていいスタートが出来ます。ありがとうございます☺️

@mihokonakamura216 3 года назад

おはようございます。朝ストレッチ動画見ながらしたのは3日目です。地下鉄の階段を上る足が軽くて嬉しかったです。ありがとうございます。

@saorisaori446 Год назад

台風で蒸し蒸しして寝苦しい夜でした。朝も。関東は1番涼しくて晴れているのに、こんなではと奮起。身体を覚まします。お盆なのに、家で、インターネット接続もたまにしか繋がらない。朝と夜の動画は何故か保存出来ていてオフラインで見られるので助かります。一時保存って所を出来ていた！

@user-jm3pp5tr3q 4 года назад

自分で３０秒数えても、素早く数えたり、早く終わりたい自分がいたりするけど、一緒にやると、頑張れる自分がいます。顔ストレッチも一緒に、組み込んで、いただけると、ありがたい。夜も、顔から、身体ストレッチを。。。いつもありがとうございます😊

@saorisaori446 Год назад

7つ目の肩を入れる動きは、スポーツクラブだと早くて分からなかったので、これでやっと理解しました。

@user-fu3tw7sg1q 3 года назад

朝のストレッチ気持ちよいですね🎵 すっきりしました✨

@saorisaori446 Месяц назад

おはようございます。

@tomopi5702 3 года назад

2日前、朝起きるのが嫌で役立つストレッチないかと探してやってみたのですが、その日の朝の仕事、メチャメチャ動けました。ルーティンに致します‼️

@user-zx3ok1qq5m 4 года назад

今朝やりました、やった後とても気持ちよくなりました！　スッキリして、いつもギスギスしていた左膝などいつもよりずーーーっとスムーズでした。これは、毎朝できる限り続けたいと思います。ありがとうございます！

@saorisaori446 Год назад

便秘し出したので、コーヒー切らしたので買いに行って来ます。以前は朝は便意で起きるほどだったのに、最近は午前中何度も行ってやっと。腸を空っぽにするとあたまが冴えます。他の動画もやってみます。

@user-ee3jt6yh8h 3 года назад

先生の動画を毎日拝見して、ストレッチもさせてもらっています😊わかりやすくて飽きないので大好きです😍

@fortian5307 Год назад

腸活にも良さそうですね♪やってみます！

@user-es2fe2wt3m 4 года назад

朝はこのストレッチで寝る前は壁使うストレッチにしょう❣️いつもありがとうございます✨

@marit9877 4 года назад

めちゃくちゃ気持ち良かったです！ありがとうございました😊

@user-mp3gg8kh7j 3 месяца назад

がんばります！

@tv_tonntonntv6217 4 года назад

気持ちいいストレッチですね。ありがとうございます。

@user-fv4ic1iz5f 4 года назад

先生髪切られて!!またまた格好いいな〜🎶🎶🎶✨ 朝のストレッチにプラスして取り組みます🥰。ありがとうございます🎶🎶🎶

@norikomiwa8047 4 года назад

ありがとうございます｡効果バッチリです。

@makin.6388 4 года назад

覚えたら5分でできるストレッチ。朝と晩これなら毎日続けられますね🎵 ありがとうございます🌈

@user-dl5ch2gm1u 4 года назад

数日前に朝イチのストレッチをリクエストしたばかりだったので、めちゃくちゃ嬉しいです！ありがとうございます！

@user-mm3cr6nk5l 4 года назад

朝から気持ちいいです😊ありがとうございます😊

@saorisaori446 Год назад

毎晩助かります。こういう話し方と音楽が良いです。騒々しいと疲れます。

@user-xj2so9zq6m Год назад

動画楽しみながら頑張っていますストレッチ5番目で右脇の肋骨 6番目の右首の横側 7番目の椅子でスクワットしても右膝の内側に負担が出ましたよろしくお願いします。

@saorisaori446 Год назад

ありがとうございます❣️イイネ、嬉しいです。ゲンリュウ先生の動画無しには暮らせません。九州は遠いです。RU-vid、頼りにしてます。

@user-ql7kk6bh8b Год назад

腰が硬くなってました〜😂定期的にやりまーす🥰効果的なストレッチありがとうございます😆

@saorisaori446 Год назад

他の動画もいろいろして、昨日までで身体は治った気がする。今朝は蒸し暑いが、肩甲骨は楽。毎日するのが大切です。2階の部屋は暑くて下の台所に移動です。

@asm8911 3 года назад

背中が伸びて最高でした！

@oppah21able 4 года назад

Good morning Sensei..thank you for your effective videos✌✌❤💪

@kaori-nara 4 года назад

今先生のストレッチしたら夜通し身体がすっきりして起きていたら朝大変やから朝早起きしてやります。今二回目見ています。いつもありがとうございます。

@saorisaori446 5 месяцев назад

7つ目のを忘れてたので、来て良かったです。

@saorisaori446 7 месяцев назад

ゲンリュウ先生、お元気ですか？新しい動画、コメント、読みたいです。

@user-fo1nr1mg7c Год назад

①全身・肋骨骨盤間のび〜　②膝もそもそチェック　③足指足首・大腿神経そよそよ　④股関節・梨状ゆさゆさ　⑤⑥胸腰からの反り腰チェック　⑦本日晴天・笑顔でGO🤗

@user-tm1sh1ux8e 3 года назад

自分用　0:29 スタート

@saorisaori446 Год назад

夜更かしして、治すのに必死です。感謝。

@saorisaori446 Год назад

おはようございます。今日もします。

@su-yc1pb 3 года назад

昼間になると楽々できるストレッチが朝だと固くてびっくり！寝てるうちにこんなに固く…！ 30秒かけてじっくり伸ばせて気持ち良かったです。ありがとうございました😊

@nao316 4 года назад

おはようございます朝ストレッチも体が軽くなりますね習慣にしていきたいです

@user-jm3pp5tr3q 3 года назад

朝背中というか、微妙な場所が凝り凝りなんですが、この動画は、背中伸びます。朝背中の微妙なところが伸びるストレッチを、やってほしいです。

@user-bx6in4zm4q 4 года назад

朝起きると指先と足の裏が痺れてるんですが血流が良くなるストレッチがあれば教えて欲しいです。

@saorisaori446 Год назад

毎朝しないと目が覚めない。30数えるのが良いです❗️

@Nao.nanana7 4 года назад

GENRYU先生なんか痩せましたね☺️✨✨ 髪切ったからかなぁ😁 羨ましい☺️💖💖💖 ねじる行為は普段の生活ではなかなか無いことなので、朝ストレッチいいクセになるといいなぁ😁✨✨ 難しいの無くて良かったぁ😆🌺🌼🌺

@saorisaori446 Год назад

暑いので、今日から1階で暮らす。ストレッチも1階にマットを敷いて、します。

@saorisaori446 7 месяцев назад

せっかくのお天気を、頭がハッキリしていないと、動かないと、無駄にしてしまう。動く。

@saorisaori446 Год назад

テレビがインターネット繋がらず、スマートフォンで視聴。

@gamestar1822 4 года назад

Por favor, legenda em português!!!

@chikaraiwahashi3153 3 года назад

「ポルトガル語の字幕を付けてください」だと思います．

@saorisaori446 11 месяцев назад

30秒シッカリすることが大切ですね。

@user-gc8fo9gm1o 3 года назад

最後のやつ、朝やるのは辛い……

@genryu007 3 года назад

無理せずにやってみてくださいね☺️✨

@ishinomaru 4 года назад

5個目と6個目の座ってやるストレッチは床でやってもOKですか？

@genryu007 4 года назад

床でやってもいいですよ😊

@ishinomaru 4 года назад

@@genryu007 さんわかりました！ありがとうございます！！

@skyken50 3 года назад

妻と今日から始めます。朝はガチガチ…

@genryu007 3 года назад

ぜひ、続けてくださいね😊✨

@saorisaori446 Год назад

インターネット接続できた＼(^o^)／

@user-fy3es7tl1v 4 года назад

肩幅ってストレッチで狭く出来ますか？

@REDone1145 4 года назад

ストレッチをすることで腸が動き出すので排便🚽が早いです。💩💩💩 あざぁ〜っす‼︎🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️ 毎日やろ〜っと。💪🏻

@saorisaori446 Год назад

おはようございます。コメントにイイネや返信が欲しいです。

@saorisaori446 Год назад

おはようございます。