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【サブ4目標】体にレースペースを覚えさせるペース走に挑戦!【ランニングトレーニング】 

プロ・フィッツ
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こちらの動画は9月29日に撮影したものです!
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#ランニング #マラソン #プロフィッツ

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8 ноя 2023

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Комментарии : 19   
@mika1113nt
@mika1113nt 9 месяцев назад
リアルな練習風景、励みになります!これからも応援します🎉
@sakana8360
@sakana8360 9 месяцев назад
やまおさん、優しさ全開ですねー
@user-ud8tl5jz5e
@user-ud8tl5jz5e 5 месяцев назад
今年初めて神戸マラソン出る予定です。 20キロしか走れてないですが1キロ5分09秒だったので大会当日までにサブ3.5目指せるようにトレーニング頑張ります
@hiropomrs
@hiropomrs 9 месяцев назад
ぞのさん、サブ4目指して頑張って下さい! 私も昨年5′20秒/kmで押して終盤失速しながらもサブ4達成できました。同じ作戦でビックリ
@yuan8122
@yuan8122 9 месяцев назад
ぞのさん頑張ってください
@user-vk4em2up2k
@user-vk4em2up2k 9 месяцев назад
ゾノさん、若さで頑張って!!
@Tariran0002
@Tariran0002 9 месяцев назад
安静時40bpm でした。の割には速く走れないんですよね~…
@user-pm1jm3bp5p
@user-pm1jm3bp5p 9 месяцев назад
サブ4の閾値ペースが5分18秒だから閾値走したと思えばOKです。
@user-wl4kk2gu6r
@user-wl4kk2gu6r 9 месяцев назад
私は安静時心拍数平均70でした😢 サブ4目指してますがすぐにぜえぜえしちゃいます。ぜえぜえしないようになるには何のトレニングが必要ですか?
@ProFitsRunning
@ProFitsRunning 9 месяцев назад
こんにちは!心肺機能を向上させるにはやはりインターバル走です!キツいけれど鍛えられますよ!ぜひお試しください。頑張ってください⤴️
@user-wl4kk2gu6r
@user-wl4kk2gu6r 9 месяцев назад
@@ProFitsRunning お返事ありがとうございます😊やはりインターバル走がいいのですね😊週に1度インターバル走の練習会に参加してるのですがすぐに息があがってしまって…諦めずに続けてみますね☺️
@user-pm6mj3tj2f
@user-pm6mj3tj2f 9 месяцев назад
私の初サブ4出来た時も直近の1〜2ヶ月怪我で満足に練習詰めなかったんですが、ぞのさん地力はあるので焦らず前向きにいけば結果はついてくると思います!
@mten335
@mten335 9 месяцев назад
ぞのさんはね〜…もう当面は距離走とロングジョグだけやっておけば、やまおさんは超えられると思うんですよね〜🤔 タ◯オの坂◯コーチにもきっと勝てる⁉️
@user-nk1iw2ss8x
@user-nk1iw2ss8x 9 месяцев назад
安静時心拍は体調良いと40切っちゃってます😅 毎年、健診に行くと“遅い”と言われます😅 やまおさんや、ぞの君より練習量少ないのにσ(^◇^;) 通勤で自転車使ってるからなのかなぁ?^_^;
@ProFitsRunning
@ProFitsRunning 8 месяцев назад
安静時心拍が40切ってるって凄いですね!😀実は体力オバケなのでは🤣 コメントありがとうございます🙌✨ これからもよろしくお願いします⤴️
@user-nk1iw2ss8x
@user-nk1iw2ss8x 8 месяцев назад
@@ProFitsRunning そうかもしれないです😆雪が積もれば通勤がランニングになるし🐤(片道7.5㎞) ターゲットレースで目標達成、頑張って下さい😌
@suzukiset
@suzukiset 9 месяцев назад
わいは安静時47です。ぞのさんいい汗かけましたね。
@rahyh56fc
@rahyh56fc 9 месяцев назад
ぞのさんスピードがあるからサブ4目標なのにうっかりサブ345しちゃいそう笑
@katsumushi23
@katsumushi23 9 месяцев назад
ぞのさん、しゃべりが上手になりましたね。よっポストやまお! あとは、胸のユッサユッサを削ぎ落とすだけですね👍 お互い頑張りましょう♪
Далее
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