低糖質な抹茶チーズケーキとココア味のチーズケーキをトースターで作りました。以前ご紹介した低糖質バスチーのアレンジです。抹茶やココアパウダーの量や加えるタイミング、焼き時間などご参考にしてください。新茶の美味しい季節に。チョコ好きさんにもココア味試してほしすぃ〜ぜひ🙋🏻♀️💕
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/ @yukap
【材料】8cmココット型4個分
クリームチーズ50g、ラカント40g、オイコスやパルテノなどのギリシャヨーグルト(プレーン無糖)１個(110g)、抹茶(or無糖ココアパウダー)10g、卵2個
0:00 オープニング
0:38 抹茶生地
3:23 焼く
5:46 ココア生地
7:03 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
抹茶1個 1.6g
ココア 2g
【ざっくりカロリー】
抹茶1個 107kcal
ココア 108kcal
【ざっくりタンパク質】
抹茶1個 8g
ココア 7.7g
【ざっくり脂質】
抹茶1個 6.8g
ココア 7.3g
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン amzn.to/3nXRnoG
a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー a.r10.to/hl7HAm
amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント a.r10.to/handoM
amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー a.r10.to/hVcktd
amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー amzn.to/32TwunO
a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 a.r10.to/hI3nGH
amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 a.r10.to/hzEepL
amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
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▶︎ROOM
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12 июл 2024
