【ダイエット】真似しやすい！トレーナーの食生活🍽️ 

【補足】
・この期間は生理前で私は食欲が増すタイプなので
間食欲を防ぐために主食ものを多くしてます
・目標の日の3日前から糖質は1食40〜50gくらいにしてるよ☺️
▶︎1日目01:19
▶︎2日目02:16
▶︎3日目06:18
少しでも参考になってたら
嬉しいです！
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低脂質食品 紹介してます
ran.120_upd...
🏋🏼‍♀️表参道のパーソナルジムにいます
自炊苦手な人も大歓迎！痩せさせられます！
upd120.com
#ダイエット #ダイエット中の食事 #脂質制限