【ナイトルーティン】筋トレ女子の疲れを癒すリアルな夜

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今日もご視聴ありがとうございます！
基本的な夜の過ごし方を動画にしてみました。
夜はとにかく次の日また元気にスタートできるように疲労回復！癒し！に徹しています
なのでベッドや枕もこだわってます
ちなみに、コアラマットレスとブレーンスリープピローを使っています
最近は夜中、朝方とっても寒いのであったかい格好でお休みくださいね
#ナイトルーティン　#疲労回復 #筋トレ
いつもありがとうございます😊
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Опубликовано:

11 окт 2024

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Комментарии : 110

@lemonchannel111 Год назад

ちゃぴちゃん❣️ レモンチャンネル見てくれてありがとう😂

@miyu5923 Год назад

ほんとにしっかりしてる 1人の女性として尊敬する。うがいの後のカメラ見てしっかりポーズするの好きです笑

@user_ni9zushi Год назад

お願いだから嫁にもろてスウェット再販してください😭😭

@キウイカレー Год назад

ちゃぴさんを見てると、元気が出て、前向きに頑張ろう！という気持ちになります。ありがとうございます！！

@moooco-e2i Год назад

ちゃぴちゃんより一回りくらい年上な私だけど、自分の22歳の頃を思い返すと、ちゃぴちゃん本当しっかりしてるわぁ🥺✨ちゃんと服掛けて、自炊も掃除も勉強までして、疲れてるはずなのに偉すぎる🥲💗

@brunosakirati1936 Год назад

私はちゃぴさん、さくらちゃん、なーすけさんの動画見ながら夜ごはん作るのが日課です🙋‍♀️ どんな動画でも面白いしためになります🫶

@kurumitsuchiya6287 Год назад

今日はうまくいかないことがあってテンション下がってたんですが、ちゃぴさん見てると自然とポジティブになれました😌最近のちゃぴさん本当に楽しそうで素敵です💓

@nile0624 Год назад

キムチに唾液が付かないように取るの、わたしもめちゃめちゃやるから笑ってしまいました😂

@naonao7121 Год назад

ちゃぴさん大好き〜なんの動画でもみるのでちゃぴさんが楽しめることたくさんやって欲しい！

@あやぽん-m3z Год назад

普段コメントとかしないんですが、チャピさんの動画は、チャピさんが出てるだけで元気が出るし、楽しいし、あ、元気そうでよかったぁ🥹💕みたいな、友達の様子お伺いさせていた抱くみたいな感覚で見ててただたんに顔だけ映る動画なだけでも視聴者さんは嬉しいと思います😆✨

@gorilla371 Год назад

ちゃぴさんのしたいことをたくさんして欲しい！！それを見て勝手にモチベとやる気と色々諸々貰える！お互いにやりたいこと出来て、幸せハッピーになれるんよ！😊

@私には夢がある Год назад

ほんまに毎日ちゃぴちゃん見に来てます😂 毎日会って話して楽しい時間過ごしてる気分。ありがとう～

@へのへのエリー Год назад

ちゃぴさんが話してるのを見るだけで元気出ます！食生活も刺激になります❤

@tomo_tomo_32155 Год назад

『22歳、なにしてんねん！ほんまに〜』笑った〜😂！！本当、ちゃぴさん可愛いねぇ〜😊💕 しっかりしてるし〜⤴︎⤴︎⤴︎ リアルなちゃぴさんを見れて、凄く嬉しかったよ〜😊 あと鮭をレンチンした時のパチパチするの、わかる〜😂 また動画待ってるよ〜❤

@user-io8ow6fl7m Год назад

仕事終わって帰ってきて疲れすぎて片付け明日やろ…の繰り返しだったけど、ちゃぴさんの動画みてよっしゃやるぞ〜になりました感謝🤦‍♂️

@ネムリ猫-n5o Год назад

ちゃぴちゃん、かっわいいなぁー　筋肉の人達好きな人増えて楽しんでます。

@hiii2732 Год назад

ちゃぴさんの動画全部好きですし、有益ありまくりです。筋トレサボり気味の時に見ると、受動的というより能動的に動きたくなります！！！

@mikenakki Год назад

ユルいバルミューダンスもいいねぇ～疲れて帰ってきてもキチンと台所に立つ、ちゃぴさん。本当に几帳面で真面目な性格出てる😊頑張ってるね👍💮

@とも-h1v8c Год назад

私も毎日ちゃぴさん見てるから、もしどこかで会えたとしても私だけ初めましての感じしないだろうなぁ😂 そしていつも思う、ほんとお肌がピカピカ✨

@近都奈美 Год назад

あおさスープおいしそう🎵 私何かうまくいかんことあって凹みぎみでしたが…ちゃぴさん動画で癒されました✨ありがとうございます🙇

@ぱぴ-j6e Год назад

本当この頃楽しそう💕

@cococh-x9m Год назад

最近主人と一緒にちゃぴさん見てます♡ 悪阻ひどくても本当に乗り切れそう❤️‍🔥 笑っていられます♡

@nanami3207 Год назад

可愛くて面白くてしっかりしてるちゃぴちゃん大好きです♥️動画投稿これからも楽しみにしてます♥️

@honoka1467 Год назад

ちゃぴちゃんが映ってればなんでもいい😊💓何気ない動画好き💖

@かぁこ-c7k Год назад

普段の生活も見れて嬉しい😊❤だらけてても、そのままのちゃぴさんが見れたらもっと嬉しいです💓💓

@なりとも Год назад

気取らないチャピさん、本当に可愛らしくて好きです✨

@大川ゆき-c4o Год назад

夜にもお掃除しているところ、さすが！　ちゃぴさんのお掃除してるとこ好きです笑　なんだかほっこりできるナイトルーティンありがとうございます😊

@raooom32 Год назад

今日体調崩していつものトレーニングできなくて悔しいかったけど、ちゃぴちゃんの動画見たら癒されましたァありがとう🙏🏻´-

@rina0131 Год назад

ちゃぴさんの動画笑顔になれる

@khiro7986 Год назад

ドライヤー前の資生堂のやつ私も使ってます☺️ 紫外線からも髪の毛守るやつですよね👍 ちゃぴさんのお肌はゆで卵のようにプルンってしてて綺麗✨ おやすみなさい💤

@mayo2469 Год назад

序盤のゆるリアルちゃぴさんみたいな動画もまた見てみたい🤍

@bbz_ay Год назад

ちゃぴさんの動画見てると、モチベーション上がる！

@ふわちょこ-r1p Год назад

今日も元気をありがとう❤

@seaman-t7z Год назад

いつも応援してます！ちゃぴさんに憧れて筋トレに本腰入れました！

@もも-s8e5x Год назад

お部屋めっちゃきれいに片付いてる。頭の中がすっきりまとまってるのかも。筋トレ効果かな

@rk8050 Год назад

疲れ気味のバルミューダンスも有り！ちゃぴさん面白い🤣 ふふってなりました😆

@長谷川舞-s6f Год назад

’22才‘…そうだったぁ、ちゃぴさんはまだめちゃピチピチヤングガールだった…と、改めて。羨ましき響き…

@yui-yx2ud Год назад

こういうリアルな感じの動画も好きです！ゆるゆるバルミューダンスも最高です♡ ちゃぴさんが楽しくRU-vid上げられていて視聴者の私も嬉しいです🥰🥰 ちゃぴさん大人っぽくて落ち着いていていい意味で22歳にみえないです🥺✨

@user-maacannel Год назад

いつもお疲れ様です！ちゃぴさんの動画が見られて嬉しいです。ご飯が美味しそう😊

@eemikk7E Год назад

ナイトルーティン見たいなあと、思ってたから、テンション上がりまくりです❤️

@亜矢-l9r Год назад

リアルなちゃぴさん、とっても可愛い❤️ いつも、とてもしっかりしているけど 22歳らしくてとっても好きです

@小市民綾蔵 Год назад

ちょっとお疲れバルミューダンスも可愛いʚ❤ɞ

@hazuki8099 Год назад

ちゃぴさんにいつも元気いただいてます❤

@きれにゃんこ Год назад

ちゃぴさん見てジムに通い始めました！まだ、1キロしか減ってないけど。。。シンプルな服が似合う体型になりたい❣️ ちゃぴさんのシンプルな海外ガールみたいなコーデ紹介みたいですは❤

@ばたーランチ Год назад

レモンちゃんねるさんてほんと時間泥棒ですよね😂延々みてしまう。

@user-cn2wm7ex9f Год назад

わしはよしたかちゃん似ていうよりちゃぴさんだからここへ来るときは崩れそうなときとか遊びに来てます自己中気分で遊びに来て自分のココロを元気にしてる、ハッピー

@やき-d1n Год назад

スタバ行ったらちゃぴさんに会えるとか、うらやましーな🙂 自分にとって効果のあるものは、買ってよかったーってなりますよね！

@lemon7494 Год назад

いつかちゃぴちゃんに会いたいなーって心から思ってます🥹 なんか毎日キラキラしててほんまに憧れ🤎 ちゃぴちゃんの動画で冷凍焼き芋あるんだ！って知ってから取り寄せました😂 ちゃぴちゃんにちょっとでも近づけるように頑張るぞ💪🏽

@frkwask Год назад

動画撮るの楽しい！っていうの聞いてなんかすごく安心しました！（誰目線？）これからもちゃぴさんが楽しいって思える日々を過ごせますように🌷

@ふれあゆう Год назад

ちゃぴちゃんの動画はいつも最高よ✨ 大好きだしずっと応援してる💕

@おにぎり-f2v5q Год назад

広島県民です！まさかだし道楽出てくると思わずびっくりしました🤣うちにもあるので、海苔買って作ってみます！！

@ポテサラ-p9z Год назад

お肌きれい……

@tenshinoanr3345 Год назад

Apple Watchはトレーニング中もつけますか？ Apple Watchのベルトを見たいです❤

@もも-g1w2i Год назад

ちゃぴさんが撮りたい動画とか撮ってて楽しい動画とかこそ見たいから、これからもバンバンお願いしまーす☺️🙏💕 ナイトルーティーンも楽しかったです👀✨

@ちゃとら-n7j Год назад

九州からも見てますよー！インスタとRU-vidでいつも元気もらってます☺️ありがとー

@ossam_a4563 Год назад

いつも見させてもらってます❤︎ CBDオイル買いました〜🕊🕊🕊 最近−5kgのダイエットや仕事のストレスからか月のものが止まってしまってます💦 食欲の波もすごくて、３日に一回くらい意味わからん量のスイーツを食べっちゃったり断食したり、、で自己嫌悪🫠でした追い込んだ減量を終えて一段階ステップアップされて、周りの方々との時間を大切に充実した時間を過ごされてお肌も髪も心もツヤツヤちゃぴちゃんを見れて嬉しいです💐 私も一旦気持ちを落ち着けてリズムを安定させたいと思っていたところでしたので、使ってみて様子見てみます🌙

@pmw0072 Год назад

そろそろちゃぴさんの爆食みたい🥹

@nmiyuki5547 Год назад

オイルはお肌にもいいんかな☺️ すっぴんがキレイすぎる😍😍

@whyp-tkn3pnzfk68u Год назад

ちゃびちゃんの言う通り素の動画が一番いいと思う😄視聴率の為のRU-vidは飽きてくる❗ これからも素直なちゃびちゃんらしい動画楽しみしてます😄筋トレできないから筋トレなしのヘルシーな食事レシピ参考にしたいから動画にして欲しい♥️

@田舎者-c1u Год назад

夜のバルミューダンス思わず吹き出してしまいました😂😂 いつも食べられている鮭は塩鮭ですか？？生鮭ですか？？魚の干物は塩分多めなのでトレーニーの方は食べられないですか？？🤔

@さとし京都 Год назад

ちゃぴさん、お疲れ様です😁 だらだらするのも大事‼️ ちゃぴさんの好きな事、やりたい事、何げない日常が好きです😁 （もちろん大会も🌟）また楽しい動画待ってます 😊✌️

@goma_gm Год назад

そーそー！さくらちゃんとかも、ほんまそんな感じで一人でご飯食べるときにみたりします！ちゃぴさんのは映像的に色々力入れてるな！って思うから、なんかしながらってよりしっかり画面まで見るかんじです！

@chobby604 Год назад

手拭きながらのうがいはせっかちすぎて笑いました🤣私もだいぶせっかち気味ですが、その発想はなかったです。イッポン👏w

@ちっ-l8n Год назад

仕事しながら動画みてたんですけど、「えのき、たまねぎ、ぶろっこりー」韻踏んでるのかと思って、仕事の手止まっちゃいました😂😂

@trnboooon Год назад

ちゃぴさんの動画なんか癒される😊

@いまじい-u5t Год назад

私もレモンチャンネル大好きなんです〜😊めっちゃ見てます〜。ちゃぴさんの何気ない感じ、いいと思います〜！！普段のトレーニングだだ流しとかも見たいです。家出来るトレーニングとかも見たいです。エイト君とのデートとかも見たいですー。欲張り過ぎたー。

@nadibell172 Год назад

ついにちゃぴさんもCBD！私も毎日使ってますが髪がサラサラ、肌も調子良いです😊 あらゆる炎症を緩和するって聞きました！

@引き寄せの神様 Год назад

夜のバルミューダンス疲れてるのも面白い🤣

@ちょこ-o3w Год назад

こういう動画だいすき！

@woody2851 Год назад

22歳なんだ！！🫢ちょこちょこ視聴しでしたが勝手に、もっと上の歳の方だと思ってました〔笑〕見た目めちゃお姉さん顔ですねっ⭐︎

@naki3024 Год назад

大阪行くとき、いつもちゃぴさんおらんかって思いながら歩いてる笑

@candy4youuu Год назад

前回の動画も思ったんですけど、カメラアングルのこだわりがすごく伝わってきました😍 なんだか動画撮るのが楽しいっていう感じが伝わってきて観てる私も楽しい気分になりました🤍🤎

@moka_00_ Год назад

最近ちゃんとご飯作ってなさすぎて ...💧 ちゃぴさんのご飯食べてみたいです🥺💖💖💖

@あゆみ-w8y Год назад

初めてコメントします！ちゃぴさんの動画は元気出るから大好きです❤️ 東京のスタバでちゃぴさんに会いたいでーす！ちゃぴさんがいつも付けているネックレスはどちらのですか？華奢ですごいかわいいです✨ 季節の変わり目体調に気を付けてくださいね！これからも応援してます♪

@kana5959 Год назад

ナイトルーティンよき❣️

@しおん-u6m Год назад

炒めものしながらのバリュミューダンス♪。座ってるせいか、自転車の足こぎで1日移動したせいか、お疲れ気味のちゃぴサン。。今日もお疲れさまぁ〜。

@paopap5247 Год назад

ちゃぴちゃんしっかりしててカッコいい女性だから勝手に20代後半くらいに思ってた😮

@maru-yp2zi Год назад

序盤のうっっっっっす！でもう元気出た爆笑

@みっちょん-r6c Год назад

ちゃぴちゃん　いつも可愛い❤

@Belle-gp6ok Год назад

夜の首だけバルミューダンスも好き♡やる気のない首だけver.笑いましたw

@prt2745 Год назад

ちゃぴさんの1日は無駄な時間がなさそうッ

@小川実夏 Год назад

ちゃ、ちゃぴさんにあいたすぎる、、、大阪ではないけれど、スタバいきます、、！！！

@めあり-s4l Год назад

素敵なお姉さんだなと思って見てたらまさかの同い年でびっくりすぎた

@ズボラ女子-v3m Год назад

たまたまちゃぴさんの動画の下にネトフリの吉高由里子がいてやっぱ似てるなー思った

@amamamin Год назад

ちゃぴちゃんに会いたい🥺🙏💓

@sarry4337 Год назад

ほっとしますょ❤

@にごばず2582 Год назад

私も、街で偶然ちゃぴチャンに会いたいです😂 さいたま来ないかなぁ〜〜オバちゃんが川越の🍠芋ツァーご招待したいです💓

@tomo5373 Год назад

ちゃぴちゃん、CBDオイル教えてくれてありがとう。私は線維筋痛症で全身筋肉痛の病気なのですが倦怠感もひどく、夜も寝つきが悪く朝の目覚めも遅く、それが日中の活動にひびき家事も何も出来ずに1日が終わる．．なんて事の毎日です。夜は一応眠剤を処方してもらっているのを服用してはいますがなかなか眠れず、量もどんどん多くなってくる始末。これはあんまり良くないよなぁと思っていた矢先、このちゃぴちゃんが紹介してくれていたCBDオイルにこれだ！試してみたい！と早速注文してみました！初めてですので先ずは10%から。CHAPISANのクーポンコードで1000円以上もお値引きとなりました！ほんとちゃぴちゃんありがとう😭