【ヤバ過ぎる⚠️】最悪足切断するから気をつけて！足がツリやすい・股関節/腰が痛い人がやってしまうNG行為？と 3分解消法（足がつる・腰痛・股関節痛・動脈硬化・血栓・高血圧・内臓脂肪・中性脂肪） 

ありがとうございます。 続けたいと思います。

６年前くらい３０キロのお米を移動さすために、持ち上げたら腰のあたりがピチッといって、そしたら翌朝左足が痺れていてびっくり、鍼灸院に行って鍼をうってもらい、簡単な腹筋運動を教えてもらい続けていたら痺れがとれ助かりました😊 しかし肩コリはなかなか改善しなく、いつも肩から背中が張っている感じです、そして偶然ノブ先生の動画を最近みつけやってみたら、腕が結構大切なんですね、分かりづらかったり、やってみたらきつかったりしますが、コリが少し取れて、体が軽くなり、なんかやる気が復活しました！！ これからも、焦らず止めず、続けていきたいと思いました😆

ここ数年、１日に何度も足がつることもあり、なんだろうと思ってました💦 続けてみます💡ありがとうございます😊

今回のすごく効果を実感しました。 ありがとうございます。

毎日nobu先生の動画を見ながら体操しています。ウエストはやせたのですが、太ももの上側からお尻がなかなか痩せないから、バストアップ、ヒップアップなども合わせて太もも痩せ動画お願いしたいです！

畑仕事で鍬を使えば脇腹、スコップ使えばお尻の筋肉通になります。ノブ先生の整体を2つ3つすることで随分楽になります。改めて御礼申し上げます。いつもいつも有難うございます。

こんなやり方もあるんですねー。 終わった後のストレッチの動きは 、いつもはもっと痛くて伸ばせないのですが、動画を見てズボラ筋を動かした後だったからか、気持ちよくできました。 股関節も痛いし ふくらはぎはパンパンだし 足もよく攣るので 続けます。

新しい動画アップありがとう

脂肪肝治したいから頑張って健康貯金したい

これやって寝たら足つりませんでした！

体がポカポカしました

続けますありがとうm(_ _)mございます