【ラクじゃない】マラソン30kmの壁の克服方法 

＃UGRというスポーツウェアのプロデュースやってます
＃マラソンランナー　＃日常　＃サブ20 ＃サブ3 #vlog
当チャンネルは一部動画にはアフィリエイトを利用し、運営しております。
ブログではより詳細に解説
runner-yukiyamada.com/howto-68/
〜〜〜〜〜〜
まるお製作所RCは月額1500円でサブ３達成のためのトレーニングプログラムを見放題のオンラインチーム！質問もできます！
maruoseisakujo-rc-info.com/ma...
〜〜〜〜〜〜
参考本：
【ランナーのからだのなか】
amzn.to/46b83ze
【アドバンストマラソントレーニング】
amzn.to/3Ghz4qh
参考サイト：
athlete.evolu.co.jp/wp/6288
www.jpnsport.go.jp/hpsc/study...
www.alic.go.jp/joho-s/joho07_...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
〜〜メンバーシップについて〜〜
投稿から時間の経ったvlog
限定動画を投稿しています。
チャンネルの応援としてメンバーシップよろしくお願いします！
/ @running_to_beer
★UGR(UndergRound)のご購入は↓↓
maruomfg.com
★ブログで最新情報投稿中
runner-yukiyamada.com
★Twitterはこちら↓↓↓
/ 112233barreal
★まるお製作所公式ホームページ
maruomfg.com
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
▼持ち運べる整体師「uFit RELEASER Mini」
コンパクトでありパワフルな振動力、静音設計、16,800円と他社よりも低価格
Amazon購入リンク：www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%9...
⇒5％OFFクーポン：YCGXKDRU
楽天購入リンク：item.rakuten.co.jp/ufit-shop/...
⇒5％OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupo...
=========

Спорт