【中醫 X 健身】5大常犯健身錯誤｜你有犯過嗎？ 

大家有後悔以前在運動上的錯誤嗎？🤓

Thanks denial for the good information 👍

希望医生更新新视频呀😂

謝謝劉醫師

Thank you Lau Sir 👍🙏🙏🙏

Thanks Daniel.

好中肯，多謝您

多謝劉醫師資訊！希望將來有片講解預防或醫治失眠的方法，謝謝

感謝！正確智識好重要！

讲得好

資料詳盡, 很有心的製作, 謝謝劉醫師的分享！

謝謝實用資訊!!

醫生八塊隨意門 2:47

多謝劉醫師正確的健康資訊分享非常感謝您運動應該是持之以恆的個人意見！

我要全身“按摩”。

風癩慢性可以點搞

想你講吓脂肪瘤同脊柱側彎嘅放鬆方法，謝謝！

劉醫師讚讚!想看多一些飲食日常配合運動的影片!

thanks

運動應該為咗健康，只為咗外表，就本未倒置！👍🏻👍🏻👍🏻

I've made all those mistakes to be honest! Thanks for reminding me again! I will need to reduce my training intensity and see if my energy level would be better through out the day as I find myself always tired not to mention about back pain. Well done with the video! xx

劉醫師你好，睇你嘅片已經有一段時間 ，學到唔少嘢！多謝你分享先！我想請教下 負重訓練可唔可以改善脾胃虛弱問題？點樣先可以徹底改善？

早知道这迷思就好了，年轻时确实误以为太早做重训会导致增高发育受影响。。。只能后来补救了，谢谢解谜， 哈哈。

劉醫師no.1！

你的影片都好受用 也希望看看劉醫師日常的vlog 好想知道日常的劉醫師都在做甚麼呢 from taiwan fans

請教劉醫師，不知能否詳解脾濕者關於健身上的飲食調整呢?

刘医师，做几期教我们健身的节目吧，比如周几锻炼，几点锻炼比较好，锻炼多长时间，新手做什么动作，做几组，每组几个动作，一共需要做多少动作，有氧运动做多少，无氧运动做多少，做完运动如何饮食增肌，晚上几点睡，早晨几点起，把这个视频做的系统一些，我相信，你会火遍youtube的！我们想健身增肌的人都会很感谢你的！

之前自己起屋企舉鐵吃蛋白粉，最近檢查身體話有蛋白尿，五知系咪算運動過量傷左腎氣？

🥰🥰🥰

睇咗咁多年嘅健身或健康飲食頻道真心覺得Daniel醫師條頻道做得非常好。

皮膚要怎麼保養才能像醫師一樣亮亮又粉粉的 自己看鏡子都覺得自己好暗沉

好帥 😍😍😍😍

great

劉醫師你一星期3次健身都係push pull leg咁分？

把聲好好聽🙈

How much cardio a week and for how long each time is considered good and healthy?

可唔可以拍啲實況操片?

怎麼可以這麼帥~聲音又好好聽~還可以學知道~希望Daniel也有日常的影片(然後看帥哥美女也是養生的一部份)

其實我由細到大都寒背景+頸前傾，但仍然有185身高，覺得基因好重要，我阿媽170

謬誤？非繆誤

請教Daniel劉醫師 我每天跑1小時，故看起來瘦削! 我想看來壯健些，怎辦?

多謝用心拍攝分享。 已CLS。 期待未來短片。 祝身心健康

做乜野動作有效減肥仔波?

可謂足充睡眠？

刘医师，请问长时间练习乐器是否也容易导致姿势不良，造成劳损呢？

想問做健身建議飲健身蛋白粉嗎？

想了解下清熱酷可否清熱用

請问蛋白补充对于健身的人会对健康造成伤害吗？还是从天然的食材里摄取蛋白比较健康？

劉醫師，請問乜嘢時候比較適合做gym，或運動？ 朝早？中午？夜晚？

你真係好心機去經營你自己channal 又拍片 又續一回覆觀眾！ 有用資訊點解會咁少支持者！？ 我會幫手分享出去，好資訊當然要分享出去啦√

請問嚴重的脊椎側彎加上上身向左旋能夠透過健身改善嗎?

好好看 影片跟人都是xD 謝謝實用資訊

劉醫師 想請問你點睇拉筋？

我用碳循環飲食3個月減6kg，腰圍不減，下腹肚腩依舊，肌肉量肉眼無減反增，所以這6kg是什麼？

actually , at 4;56, you are showing equipment Pilates.....why not mention it? Also, Pilates is not only for rehab, it's a very good low impact exercise for spine health and joint mobility. I've already watched many of your clips and feel that your messages have a strong principle on balance. Like them very much! I teach Pilates and hope to help others to improve and maintain their spine & overall health too.

請問點解我操野時力竭得咁快 可能2,3組每組12下就做唔番同樣重量 比如只係普通單手舉2頭都係7-8KG 頭7下仲要覺得好輕好夠力 第10下突然完全無力 休息1,2分鐘做埋第2組 就力竭舉唔番6-8KG做不過4-6下,等可能成個鍾先回到力,假設排除健康同舉太重問題 係咪因為天生紅白肌既問題所以耐力好差?

唔練下半身係咪增肌會慢過練下半身 😟

牙齒 要整整

想問一下我健身因為每組訓練間隔時間有段距離，導致沒什麼流汗和心跳加快，這樣會影響健身質素嗎

騰略感倦怠，速宣劉太醫侍寢，噢不，侍疾，侍疾。

非常陽光靚仔

謬誤, 唔係繆誤

增肌減脂要怎麼吃 都說增肌要盈餘才會長

Dr, Lau, Has anyone ever told you your jaw is tilted to the left side? I think you might benefit from a visit to dentist.