【低カロリーアイス】どうしてもアイスが食べたくなった時はこれ作ってみて！ 

嫁にもろてnaturanola 11月1日より予約受付開始🎉❤ nikoichiproject.shop/items/640498e5f54f67565ae961d7

自分用メモ📝💕 氷5粒 ベリー100g 水分80gくらい プロテイン30g オオバコ5g いつも美味しいレシピありがとうございます🫶🏻

なんかもう2年くらいみてるんですけど、毎日明るく振る舞ってるとこがまじで好きです

ほんと冬って寒いとか言うくせにアイス食べたくなる､､しかも冬の方がチョコ系とか美味しそうなの発売される､､ アイス食べたくなったらこれ作ります！

ソフトクリームの食感で、売ってるアイスより断然美味しいです！！あんまり美味しくなかったプロテインもこれのおかげでモリモリ消費できます…RU-vidの時代に生まれて良かった〜ありがとうございます！！

アイス好きすぎで食べちゃうからこういうのんめっちゃうれしい😭

今日スーパーでアイス買うのを我慢して、これをベリーじゃなくてバナナに変えてナッツ、シナモンをトッピングして作りました！コスパも健康にも最高です！ありがとうございます😭🩶

自分用メモ 氷5粒 ベリー100g プロテイン30g アーモンドミルクかミルク類80g オオバコ5g

オオバコが家になくて少し緩めにできたのですが家にあるプロテインと冷凍フルーツとオイコスで作って美味しかった！！ ちゃぴさんのこの動画しれて嬉しいです✨

このアイス食べたくてブレンダー買って今作って食べてますがめちゃくちゃ美味しいです！いつもありがとうございます😊

ナチュラノーラすごく食べたいけど、お値段がリッチすぎて🥺🥺🥺

さっそく作ってみました ちゃんぴさん　天才‼️ めっちゃ美味しかった✨　ありがとう

わあ〜ちゃぴさんレシピ嬉しい❤ 罪悪感なく食べられるアイスなんて幸せでしかない😋💕 ちゃぴさんありがとう〜🥰🙏

今日まさにアイス葛藤してたからこれすごく良い!!✨️

美味しそう！ 絶対作ります！ てか、この感じのちゃぴさん、久しぶりで嬉しい😊

めちゃくちゃ美味しそう🤤 身体にいいもので満足できるなんて素敵すぎる🥺 そのへんのアイスより断然美味しそう🥺

さらに凍らせて食べるのもよさそうですね🍨

バナナ入れたらねっとりになって超美味しかった！凍らせるとさらに美味しです！！！！

アイス食べたい時はこれですね✨ アイス以外の低カロリースイーツ動画もみてみたいなぁ😊

絶対、作りたいです～ブレンダーのメーカーも知りたい！

天才です、、作ります！

ちゃぴさん　きっかけにナチュラノーラ知りました！どれも美味しくてどハマりしてます❤ちゃぴリッチ予約しました🥰

📝レシピ 氷5つぶ 冷凍フルーツ100 アーモンドミルクか水80 プロテイン30 おおばこ(サイリウム？)小さじ1 混ぜて盛るだけ

ちゃぴちゃん❤イロイロと工夫して作るから凄いね🎉

ちゃぴちゃんのどうかな？が可愛い♥

甘いの好きなんだね 😊アイス作ってる時^_^食べている時^_^幸せが溢れてたよ^_^顔が^_^

アイス食べたーい！！！ でも、お医者さんが😭😭と思ってたけどいけそう！ ブレンダーめっちゃよかったぁ！！ありがとう

同じミキサー使ってます！お揃い嬉しい〜🥰鶏むねミンチとかは作った事ありますが、アイスは作った事ないのでやってみますー🍨🍓

めちゃめちゃ美味しそう

速攻作ります❤️❤️❤️

ちゃぴさんありがとう・・・待ってた・・・今から作る！

ちゃぴさんが作ると作りたくなる😂 ネイル可愛い💖

ちゃぴちゃん（ ; ; ）！！どうしてもこのプロテインアイス食べたくて実家からミキサー引っ張り出してやってみた（ ; ; ）初めてだから緩かったけどオオバコいれてスムージーよりもったりで超うまかった（ ; ; ）神レシピありがとう（ ; ; ）❤️❤️❤️ トレ後のプロテインアイスおいしかた❤️❤️❤️

アイス大好き、高校スポーツ息子に作ります！

見てて思うけど チャピちゃんって女の子に めっちゃ好かれそうだよね 筋トレ界隈の食事で チャピちゃんのが1番いいと思う

ランニングのあと作りました！サイコウ🥰🥰🥰🥰

今すぐ食べたい😂❤

ちゃぴさーーーん🥰念願のナチュラノーラさんコラボ、、予約しました〜🩷楽しみいいいい！！！

いつも使っていらっしゃるブレンダーのメーカー等、詳しく教えて下さい。 とても使いやすそうですね。

ちゃぴさん面白すぎて💞

仲里依紗がNY?でめちゃくちゃ、アイス食べてたんだけど名前が「ヴィーガンアイス」もう健康的すぎるわぁ

このミキサーどちらのですか？😍

抹茶プロテインだとベリーの代わりに フルーツ何入れたら美味しいでしょうか😮

ミキサー欲しくて悩んでます…！ミキサーってどのメーカー使ってますか？鶏肉とかもミンチにできるか気になります！

ちゃぴさんを見て私もボディメイクしようと決意してパーソナルジムも行き始めたのに、やっぱり食事制限すると反動で過食してしまいます。どうやって乗り越えたらいいですか😭

すっごい🌸おいしそう😋💕

めっちゃ美味しい❤

美味しそ〜❤家にあるプロテインでさっそくやってみます😊あ、でもまずはオオバコとアー乳買わねば(爆)

着てらっしゃるの、MIZUKI さんのブランドのNABBAコラボのタンクトップでは！素敵ー！❤アイスも作ってみます🍨

ブレンダーどこの！！

遅かった〜ナチュラローラちゃぴリッチ既にsold outでした😭

オオバコって入れないとダメですか？

これ冷凍保存しても質感そのままでいけますかね？カチカチになっちゃうかな？

この前バリで買ったお土産と同じボウルだー！

冷凍フルーツなくてもいけるかしら！？

オオバコはどんな効果なのでしょう？ 入れなくても大丈夫ですかね？？

ちゃぴぴんだーいすきっですっ！今週受験なので応援コメントくれたらひゃくおくばい、いやそれ以上がんばれます、、😢

家にオオバコあるので、 作ってみま〜す😊✨

ベリー苦手なんですが無くてもいけますかね🥲

ファインラボのキャラメルずっと売り切れていて買えません泣き

♥

お皿めっちゃかわいい！( ´,,•ω•,,`)♡ 今日から食べもの見直しはじめたから食べたい時食べるね💕︎

アサイーかと思いました😂

マジ指長いし綺麗。 だからネイルがとどめの色気だな^_^

ちゃぴさん３０日放送の有吉ゼミ出てた！？　声がちがう気するけど…クリソツで😳

サムネ見た時、ココナッツ🥥の皮かと思った

マグケーキもそうだけど見た目が北ナインよね。。。

オーツミルクで代用しない方がいいのかな？