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【健康的に痩せるダンス】なぜか勝手に体が動く🔥踊ってどんどん脂肪燃焼を燃やしてダイエット🔥 

Marina Takewaki
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音楽に聞き覚えある人〜〜〜〜!!
この動画も久しぶりにやってみてね!!
どの曲が懐かしかったかコメント欄で教えてね!!
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#ダイエット #筋トレ #マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな

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3 окт 2024

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Комментарии : 475   
@MarinaTakewaki
@MarinaTakewaki 5 месяцев назад
曲懐かしくない??😂あの頃を思い出して、また一緒に頑張ろうね!!💪
@中村由美-p6x
@中村由美-p6x 5 месяцев назад
また頑張ろう!!って思えて動き始めました☺️私って偉い👍まりなちゃんが( T_T)\(^-^ )してくれるから❤️
@ゆみ-v4y
@ゆみ-v4y 5 месяцев назад
ちょろっと涙出ました😂
@pichan7406
@pichan7406 5 месяцев назад
懐かし〜 また久しぶりにやろうと思います😮
@ゆきえ-y2n
@ゆきえ-y2n 5 месяцев назад
懐かしすぎます❤まりなさんの動き曲で覚えてたりします💕汗びしょびしょになりながらいつもやってます!!
@etoile22
@etoile22 5 месяцев назад
高校生の時この曲のまりなさんの動画でダイエット頑張ってたの思い出しました!!! 今日から頑張ります!
@豊栄中田
@豊栄中田 5 месяцев назад
私は 一昨日の夏 地獄の19分で 二ヶ月で 8キロやせて、ずっと55キロを、たもってます。60才でもやせれました。自分でも、びっくりしました。けど きつすぎて、やりたくない日が増えてきて、困ったとき これに出会ってよかった。途中でやめると、逆に テンションさがるなあ。かんじて、きたら!こんなにコンパクトに 大事な ポイントばかり集めてくれて、愉しい 懐かしいおんがくで、うれしい。飽きずに 頑張って決してリバウンドなんかしません。絶対しません。たべても、動けば必ずもどります。63から 55キロなんて、全然太いけど 身長も 168センチなので じぶんさえなっとくできたら いい。と!まいにち思ってます。ありがとうございます。
@onomiti1869
@onomiti1869 3 месяца назад
すごいです。
@y6y6tss
@y6y6tss Месяц назад
素晴らしいです!!!!感激しました!!!!
@豊栄中田
@豊栄中田 Месяц назад
ありがとうございます。毎夕必ず これとカエルやってます❤
@ヤマリエ
@ヤマリエ 5 месяцев назад
あまりの懐かしさと、みなさんのコメント拝読し、涙が出てきました😂 頑張り始めたあの頃の自分、それを今も続けられている奇跡。まりなさん、まり友のみなさん、ありがとうございます、これからもよろしくです!
@美紀子-r4i
@美紀子-r4i 5 месяцев назад
同じく泣きながら踊ってました。
@豊栄中田
@豊栄中田 4 месяца назад
よかったですね。うれしいです。
@wooliapple2678
@wooliapple2678 5 месяцев назад
19分ダンスは優秀すぎるです。今でもほぼ毎日やってます。おかげさまで体のラインがとってもきれいです。自分で言っちゃいます😊
@横堀祐子
@横堀祐子 24 дня назад
懐かしい曲、夢中で汗を流してた頃を思い出します😢 また、リバウンドしたぶん、ワクワクを思い出して頑張りたいです❤
@kotoririsu1876
@kotoririsu1876 5 месяцев назад
初めてコメントします。 コロナ禍のときに家族が起きる前に毎朝地獄の19分やっていました。精神的に辛い時もまりなさんの笑顔に癒されてました。本当に感謝しています。 曲を聞いたらあの頃を思いだし涙が出てきました。 最近は運動から遠ざかり、立ち腹筋だけやっていたんですが、こちらもチャレンジしようと思います!
@くろねこ-h1m3v
@くろねこ-h1m3v 23 дня назад
楽しく有酸素できて大好きです❤
@emiiiii8189
@emiiiii8189 5 месяцев назад
大好きな曲❤ この曲にどれだけお世話になったことか。。。 これで当時10キロ痩せました。 最近完全リバウンドしたので、また頑張ります💪
@funkybeasty2188
@funkybeasty2188 23 дня назад
すごく楽しかったです!ありがとうございます!リピして頑張ります❤️❤️❤️
@Mary-yv9bj
@Mary-yv9bj 15 дней назад
最近こちらをやっていますが、特に最後の方のXのステップがとっても楽しいです!運動得意ではないけど、これは楽しいので続けられそうです!
@中村由美-p6x
@中村由美-p6x 5 месяцев назад
懐かしい〜まりなちゃんに出会った時の音楽だわ😢この音楽聞くと、まりなちゃんの黒いスウェットと床拭きフィットネスを思い出す😅2曲目もなーーーーっつかしい😢1人で、感涙してます😊ありがとう❤❤❤全部懐しかった〜これで私は−10㌔痩せたんよねぇ~
@山内おかり
@山内おかり 5 месяцев назад
懐かしい!この曲でコロナ時期楽しんでたなぁ。
@かーゆき
@かーゆき 5 месяцев назад
懐かしいって思えるくらい あの頃から ずーっと宅トレできてる このチャンネルに携わる人たちと まり友さんのおかげです ありがとうございます これからも続けていきます
@wwsisiy784
@wwsisiy784 5 месяцев назад
ほんとに懐かしい!エモい!泣きそうなりました😭 必死でダイエット取り組んでた頃が思い出されて😢 この頃があるから今があります!! ありがとうまりなちゃん
@下島みさと
@下島みさと 5 месяцев назад
コロナ禍でジムにも行けず、悶々としてた時自宅でRU-vid見つけ、どハマりして😂もう4年目、ずっとタケマリ宅トレ続けています、今日もスッキリ‼️ 音楽とダンスがめちゃ合っててて、きついスクワットも楽しい〜 新しい配信楽しみにしてしてます💕
@ebikachan
@ebikachan 24 дня назад
最後のXステップ足もつれかけたけど完走!55才がんばった!
@queenofstrawberry1802
@queenofstrawberry1802 4 месяца назад
19分痩せるダンスの曲だ🥺 まじで大好きすぎていまだに週一してるからこの音楽聴いただけでやる気上がる!
@gasuy7389
@gasuy7389 4 месяца назад
夏の大会に向けてのプレイリストからやってきたんだけど、懐かしの曲だらけでなんか涙出そうだった🤣 実家のような安心感🤣💓
@tomo-ts2qi
@tomo-ts2qi 5 месяцев назад
私も泣きそうになりながら、でもめちゃくちゃ楽しくて、不思議な感情でした! 皆さんも同じなんですね❤
@jwjae2149
@jwjae2149 4 месяца назад
全力で踊るまりなさんが可愛くて、幸せパワーが画面からビンビン伝わってきて、見てるだけでも幸せになれますね🥹💛💫🌟 こんな素敵な動画作ってくれてありがとうございますっ🥹💓!!!
@るいこ-u2e
@るいこ-u2e 5 месяцев назад
自分の醜い身体が嫌でまりなさんの動画を始めてから12キロ痩せ、本当に人生変わりました…!!ちょうどがむしゃらに努力していたときの懐かしい曲たちに、踊りながら思わず涙が出てしまいました。 これからもついていきます!!❤
@coco3971
@coco3971 4 месяца назад
久しぶりにまりなさんと踊れた❣️汗かいたー楽しいです★★★
@幸子山口-i8u
@幸子山口-i8u 5 месяцев назад
めちゃくちゃ懐かしい🥹 まりなさんの全盛期時代?の曲とも言うべき動画上がるたびに繰り返しやってました🙏 その頃も今も変わらないまりなさんの屈託のない笑顔に励まされます💓 最近運動サボりがちだったので、チリツモで頑張ります!!
@チッチ-t4x
@チッチ-t4x 5 месяцев назад
仕事で疲れたけど、足パカとダンスでストレス解消して最高です! 最後のXステップが楽しすぎる!楽しすぎて、ちょっと感極まって泣きました。 元々文化部で超運動音痴なのですが、先日も帰省中ずっとトレーニングしてて、親に「そんなに運動好きだったっけ?」と言われました。確かに、いまは運動が好きだから、楽しいから運動してます!まりなさんのお陰です😊
@rs0125
@rs0125 5 месяцев назад
まりなさん、はじめまして❤ 実はハンドクラップの頃からお世話になっていますが、初めてコメントします! 当時お付き合いしていた方から「痩せないと別れる」と言われ頭を抱えていたのですが、 その時職場の同僚から勧められて出会ったのがまりなさんのハンドクラップでした。 まりなさんに出会ってからは、どんなに辛いことがあっても毎日必ずハンドクラップやその他のトレーニング、 ストレッチ動画を見ながら運動するのが習慣になっていきました🏃‍♀ 今はどんな私でも好きと言ってくれるパートナーとお付き合いしていますが この動画で久しぶりに聞く曲でいろいろなことを思い出し、初めて泣きながらマリネスしました🤣 ポジティブな気持ちの時は「よーしやるぞ、今日もいいことあるぞ!」と、もっとポジティブになれて ネガティブな気持ちの時はまりなさんやチームの皆さんの笑顔と言葉に救われています🥲💕 長くなりましたが、これからも応援しています!そして一緒に頑張ります🌸 いつも本当に本当に感謝しています、ありがとうございます😆
@choco165
@choco165 5 месяцев назад
まりなちゃんのエクササイズ久しぶりにまた始めようと観ました。音楽懐かし過ぎて、ワクワクしながら運動できましたはーと❤まりなちゃん本当にパワーをくれます❣️頑張って脂肪燃やします❣️
@hitommy1211
@hitommy1211 5 месяцев назад
懐かしい曲ばかり!! 昔のやつを改めてやるみたいなシリーズもっとやって欲しいです!!
@もも-p2d6i
@もも-p2d6i 4 месяца назад
懐かしい〜🥹🥹 地獄の19分リメイク版も出てくれないかなぁ☺️❤
@すな-l1s
@すな-l1s 4 месяца назад
リメイク版出してほしいですよね!あれ大好きですごくやってます🥳
@アイスちゃん-g8o
@アイスちゃん-g8o 4 месяца назад
ですよねー!
@あいな-p8f
@あいな-p8f 4 месяца назад
私が1番頑張ってた時にやってた動画の曲たち😭最近出戻りして、この動画に出会ったけどエモすぎて懐かしくて泣きそうになった❤️‍🔥wwまりなさんみてたら私まで太陽マインドになれます🥹❤️‍🔥また頑張ります!!!
@はるはる-z2e
@はるはる-z2e 5 месяцев назад
懐かしいー! 今もこの曲の動画やってますよー もう曲聴いてるだけで どの動きするか 頭に浮かんできます🤣
@りーさ-z3u
@りーさ-z3u 4 месяца назад
無意識にしぬぅ、、 って声出た。😂😂😂 やり切った自分ほめほめ!!
@おさき-z9u
@おさき-z9u 5 месяцев назад
ベストアルバム聴いたみたい…!!! 心が元気になりました! ありがとうございます!
@chika1752
@chika1752 4 месяца назад
ほんとエモい…😢 コロナ禍で外出できないとき、マリナさんの動画に出会い、3ヶ月で6キロ痩せることができました! それから停滞期を迎え、マリネスたま〜に軽くするくらいで…身体も肉が付き…今では2〜3キロリバウンド。 この動画を一緒にやりながら「あの頃はあんなに頑張って身体にも自信が持てたのに今は…」って思ったら悔しくて、そしてマリナさんがいつまでも動画を出してこうやって続けてくれていることがすごく嬉しくて、涙流しながらこのダンスをしました。 リバウンドした2〜3キロ、また頑張って減らして、自信が持てる自分に戻ろうって思いました! マリナさんいつもありがとう😊
@きょんしー-q7c
@きょんしー-q7c 5 месяцев назад
懐かしすぎてなんだか胸がキュンと切なくなります🥺💗 コロナの時必死に振られた相手見返したくてこの音楽の動画してました!10キロ痩せて夫と出会い、今は息子が生まれて、、 妊娠期間もまりなさんの動画を続けてチリツモの大切さを実感しています☺️最近育児に疲れてなかなか毎日はできてないですが、これからも宅トレの習慣を忘れないようにしたいなと思わせてもらえる動画でした。 人生を変えてくれたまりなさんに大感謝です😊
@まるるーん-q3e
@まるるーん-q3e 5 месяцев назад
以前まりなさんの動画で10キロ痩せましたが、最近ずっとサボっていて完全にリバウンドしてしまいました。 今日からまたまりなさんの動画で頑張ります!!なかなか続かないのでここで宣言します!!
@ななななな-c9i
@ななななな-c9i 4 месяца назад
朝やりました!🎉😊 今日も頑張ります!
@miyuki6462
@miyuki6462 4 месяца назад
懐メロすぎる〜! 私も立派なマリネスだ…😌✨
@フミ-x1c
@フミ-x1c 4 месяца назад
有酸素苦手でまったくやってないので、すっごくできなかったけど、なんか尋常じゃない汗が出てます😂 夏はもうすぐ!できない自分を責めるのではなく、やろう!と思ってできないながらもやった自分を褒めてあげたいと思います😂
@chichichichi6988
@chichichichi6988 4 месяца назад
続けてのクルクルの手がすき❤ まりなさんの笑顔で続けれる🎉
@ヘルシーめい
@ヘルシーめい 5 месяцев назад
懐かしい🥹大好きな曲ばかり❤️ 脚パカしたくなるよね! 感極まって泣きそうになりました! これからもMARINESS続けます💃🏻
@emit2234
@emit2234 4 месяца назад
懐かしい!!!🥹しばらくサボり気味で太っちゃったけど、またやる気スイッチが入ります❤️❤️
@nana.i3329
@nana.i3329 5 месяцев назад
懐かしかった😆体が覚えてて、そっちの動きをしそうになった😂
@ヨッチャン-w7e
@ヨッチャン-w7e 24 дня назад
おかげ様で、毎日、幸せです🎶
@Tabeeechanneldayu
@Tabeeechanneldayu 5 месяцев назад
この曲の動画で人生イチ痩せた私でしたが、リバウンドしてしまった現実から目を逸らしながら過ごしていて… そこでこの動画がアップされて、あの時の曲!!!となり、運命感じました…また頑張りたい!!!!頑張る!!!!!まりなさんの笑顔にいつも勇気付けられてます!!!
@シエル-e4x
@シエル-e4x 5 месяцев назад
これはテンション上がります😆 全部覚えてるから気を抜くと元の動画の動きになりそう😂
@yutooteri
@yutooteri 5 месяцев назад
つかれたーー!ステップがダンスみたいで楽しい
@奈良直大
@奈良直大 5 месяцев назад
懐かしい😭😭😭宅トレの原点!!!あの時のこの曲で私は5kg痩せたよ!今産後で、妊娠前の体重までは3kg!まりなさんの100日チャレンジとか見て、私もまたゆっくり頑張ろうと思って、開いた動画がこの曲で、、、。皆さんのコメント見てても感涙😭😭😭また頑張る!!!
@りーさ-z3u
@りーさ-z3u 4 месяца назад
私も沖縄大会に向けて頑張るぞ〜! 大会って呼ぶのなんかワクワクして がんばろーってなる!!!
@tajicchi-kh7mp
@tajicchi-kh7mp 2 месяца назад
これとても良い♪ これでも少し難しい自分にとってはこの運動最高です!!
@辻政信-m7c
@辻政信-m7c 5 месяцев назад
懐かしい!まりなちゃんと出逢い、コロナ禍も健やかに乗りきれました。 本当にありがとう!なんか、涙がでてきちゃった。🥹
@きーぽん-e7h
@きーぽん-e7h 5 месяцев назад
コロナ禍に足パカめっちゃやったのすごい懐かしいです。 当時は10キロくらい痩せれましたが、リバウンドしてしまいました。今度結婚式を控えているのでまたまりなさんの動画お供にダイエット頑張ろうと思います💪 ずっと続けてくださってありがとうございます。
@みずき-y7k
@みずき-y7k 5 месяцев назад
懐かしいです!!MARINESSを始めて4年経ちましたが昔のも今の動画も大好きです🥹🫶
@ドロップアウトけい
@ドロップアウトけい 5 месяцев назад
まりなさんのフィットネス、笑顔に元気にしていただいてます!!笑顔をありがとうございます!!
@いくら-e4q
@いくら-e4q 5 месяцев назад
めっちゃ懐かしいのと最後の曲大好きなのもあってなんだか泣きそうになりました😂
@muu-c8g
@muu-c8g 4 месяца назад
5/10 遅くなりましたが足パカ膝パカとこちらの有酸素!!😊今日もお疲れ様です!
@mimi-chie9633
@mimi-chie9633 5 месяцев назад
☺みなさんのコメントを見て、たけまりさんと何年もの思い出があるのですね!素敵ですね💞まだ初めて数か月ですが、私も一緒に健康にきれいになりたいです がんばります🏵
@user-ze1lk1dh8g
@user-ze1lk1dh8g 3 месяца назад
毎日続くように頑張るぞ〜
@樋口由美-k8o
@樋口由美-k8o 4 месяца назад
今日もやれた〜! Xステップが好きすぎる!! 🙌
@まやまや-l1r
@まやまや-l1r 5 месяцев назад
懐かしい〜!今日たくさん頑張ったから明日やります!この曲大好き!やる気になる😊
@おふとぅん乾燥機
@おふとぅん乾燥機 5 месяцев назад
懐かしい!🥰 この曲好きなので、違う動きで運動できて嬉しいです!😊
@Ala0601-
@Ala0601- 5 месяцев назад
懐かしい!!これで何回踊ったことか!
@こてくら
@こてくら 5 месяцев назад
懐かしくって曲も好きだしノリノリで楽しかった〜❤
@自由猫-f7m
@自由猫-f7m 4 месяца назад
関節痛が気になるアラフィフに このくらい軽いスクワットがありがたい😂 膝守りつつ頑張って跳ねる!
@輝一-q2z
@輝一-q2z 2 месяца назад
余り無理をせずにマイペースで、必ず膝は、良くなります、私も1年前は歩けなかった、杖も買いましたが今は元に膝も戻りましたよ、一緒に頑張りましよう、いろんな痛み止めも飲みまし、膝に注射💉しました今は嘘のようです、😁💦😍
@降谷翠
@降谷翠 5 месяцев назад
選曲が好きで未だにあの頃の動画やるから、 昔の曲めっちゃ嬉しい〜♡♡ それだけ宅トレ続いてる自分も偉いけど、 何よりまりなちゃんが好きで続けられてる。 あのインドのプランク曲もお願いします!笑
@ぺぺ-j2g
@ぺぺ-j2g 5 месяцев назад
19分ダイエットでめちゃくちゃ痩せたのに…2人目出産。まぁ、見事なリバウンド。さて、本気出しますか!!!ここにいる同志共に再び頑張って推しに!推しに会いに私はまた行くんだ!!!
@宮城美由喜
@宮城美由喜 5 месяцев назад
こんばんは♪ 懐かしい動画ですねぇ〜 楽しく踊れました。懐かしくもあり,新鮮な 振り付けで、違った楽しさがありた 何時もありがとございます。 楽しい運動動画作って下さり感謝です。
@みほえ-i8z
@みほえ-i8z 4 месяца назад
仕事で頭パンパンで肩もこちこちなんですけど、朝これやるとほんとスッキリします!!たけまりさんありがとう🫶
@まきこ-y4r
@まきこ-y4r Месяц назад
今日はすごく疲れてて、何もする気がなかったけど、流してみたら出来た!スッキリ!!
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 5 месяцев назад
こんばんは❤ お風呂に入る前にやらないと絶対に汗ダクダクになるから、、😂😂 今日も汗ダクダクになりました🥵🥵🥵🥵🥵 追記 前キックのところは今日もクロスクランチに変えました。それでもめっちゃきつかった…😂😂 お腹ガチガチ😂😂
@あにゃ-y4t
@あにゃ-y4t 4 месяца назад
曲懐かしーい🎵🎧キック早くてついて来れなかった笑笑
@あーにゃん-t1y
@あーにゃん-t1y 4 месяца назад
私も〜😅キック早くてついていけないけど、自分のできる限界でいいですよね❤頑張りましょう!
@あにゃ-y4t
@あにゃ-y4t 4 месяца назад
@@あーにゃん-t1y 達成感やばいし何より楽しい!ありがとうございます😋💕頑張りましょう✌🏻
@shineelove116
@shineelove116 Месяц назад
うえーん😢食事制限でも全く減らなくて、踊って痩せてやる!と言うことでお世話になります🔥🔥🔥
@自由猫-f7m
@自由猫-f7m 4 месяца назад
オモシロイ😂目と体は画面通りなのに 頭の中では染み付いた以前の動きが再現れてた〜勝手に脳トレしました😂 こんな詰め合わせ聴いたら以前のもやりたくなる笑 数年前と変わらず楽しく踊るマリナさんが素敵です
@aishikawa12
@aishikawa12 4 месяца назад
なつかしー!頑張ってたころを思い出しました🔥
@小林美和-h2x
@小林美和-h2x 5 месяцев назад
初心を思い出して、全力で楽しんで動けました!曲懐かしいし、大好きです😂
@水-w9p
@水-w9p 5 месяцев назад
懐かしい。 1曲目2曲目3曲目の動画、今もやってるけど😂❤ なんだか泣きそうになりました😂❤ 本当にまりなさんとダーウィンさん大好き。 この動画もたっくさん開くことになるんだろうな。 本当いつもありがとうございます。
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 4 месяца назад
こんにちは❤ 久しぶりに来ました💦💦💦 有酸素運動こちらの有酸素運動合わせて3つできました❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 めっちゃあっつい…🥵🥵🥵🥵🥵 汗ダクダクになりました🥵🥵🥵🥵🥵
@mikango-_ri
@mikango-_ri 3 месяца назад
私は毎回まりなさんの動画で痩せれる✨気分あがるし、楽しいからだと思います♥️☺️リバウンドして、再スタートしてから8キロやせました🥺✨あと少し楽しみながら頑張ります!維持も頑張ります🥺笑いつもありがとうございますーー!
@h.h3320
@h.h3320 5 месяцев назад
いやーん❤足パカの音楽!今でも足パカやってますよ!!
@emk1998
@emk1998 4 месяца назад
色々なことがよみがえります! 色んなことがあったなあ。また頑張ろう。脂肪と共に心も燃やしてくれる動画🔥
@サブレ-x1c
@サブレ-x1c 5 месяцев назад
3曲目で涙がじんわり…懐かしいです。あの頃は毎日、閉塞感と不安感でモヤモヤしてたけど、まりなさんの運動で頑張っていました。 なのに最近はさぼってばかりで体がゆるゆる😢恥ずかしくなりました。もう一度頑張ります
@miki-ts1pn
@miki-ts1pn 4 месяца назад
久しぶりのマリネスやって汗が凄いです! マリネス最高です👍
@mcue3560
@mcue3560 5 месяцев назад
懐かしいー💕💕 曲だけで何のトレーニングか動けちゃう私🤣🤣🤣 リニューアルバージョン明日早速やりますー❤
@marisoreike6269
@marisoreike6269 5 месяцев назад
懐かしい😂最近もっぱらストレッチばかりだっだけどダンスも久々にやってみたくなりました!😊
@フミ-x1c
@フミ-x1c 4 месяца назад
3日目!なんとか最後まで踊れました!自分の体力のなさを痛感しているので、毎日続けたいと思います!目標まであと5㎏!!
@ゆみ-v4y
@ゆみ-v4y 5 месяцев назад
ちょろっと涙出ました😂
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 5 месяцев назад
こんばんは❤ 今日もできました❤ あっつい…❤️‍🔥❤️‍🔥🥵🥵🥵 汗ダクダクになりました🥵🥵🥵🥵 あと一つで有酸素運動終わりです😊 (これしたら39分になるぅぅ!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥)汗ダクダクだけどがんばる!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@フーミ-q7i
@フーミ-q7i 5 месяцев назад
1曲目と3曲目😆💞 今でも好きだから時々やっています😍 テンション今日は下がっていたのですが、まりなさん楽しそうだからやりたくなりました😆💞 ご飯食べたらやります💪
@yukameloxxx1351
@yukameloxxx1351 5 месяцев назад
ハイテンションのまりなちゃんに元気もらってます♡ 三日坊主の私でも運動続いてます!!✨なりたい自分になるためにまだまだ頑張る!!
@あっちゃんあっちゃん-f4y
@あっちゃんあっちゃん-f4y 4 месяца назад
初めての利用。10年近くほぼ引きこもり生活で…やり始めてみたらあまりにもできない自分にショック!でも楽しいし、九分っていうのが続けられる。動いてるだけで100点を信じて…めちゃくちゃだけど… 今のところ毎日何とかやってます!これからも続けられて効果出てくると嬉しい。
@スカイブルー-e1v
@スカイブルー-e1v 2 месяца назад
こんばんは! 懐かしい曲ばかりで楽しく出来ました。まりなさん今日もありがとうございました。また明日もよろしくお願いします❤
@skymiketora9319
@skymiketora9319 5 месяцев назад
楽しくできました😆ありがとうございました‼️‼️‼️
@jikko_222ara
@jikko_222ara 5 месяцев назад
好きな曲ばかりでやる気が出ます! ついつい前の動きをしたくなるけど、新しい動きも良いですね!
@勝山久美子-k8q
@勝山久美子-k8q 5 месяцев назад
懐かしかったです❤なんか嬉しかった😊毎日やってました。今日からはこの有酸素頑張ります❤
@marinjunjun5169
@marinjunjun5169 5 месяцев назад
うっちゃ~~!!😆👏懐かしい~!💯あった☝あった~☝でノリノリよ~!!🎵🎶🤩👍
@樋口由美-k8o
@樋口由美-k8o 4 месяца назад
楽しすぎて、あっという話に終わる〜!!
@チロル-x8w
@チロル-x8w 4 месяца назад
泣きそうになったの私だけじゃないんだ‼︎ 頑張ったよね‼︎私達‼︎
@田中衣-b5w
@田中衣-b5w 5 месяцев назад
めっちゃしてましたー😢🎉🎉 ハンズくラップの動画をあさってた時にまりなさんに出会いました😢🎉 まりなさんが初々しくて好き😂❤ ままになって大変な事も増えたと思いますが、無理せず頑張ってください😊
@muu-c8g
@muu-c8g 4 месяца назад
5/9 程よく疲れるけど楽しい〜♩
@mimi4455
@mimi4455 2 месяца назад
この動画からゆるくダイエットを始めて2ヶ月くらい経ちました。脂肪換算で1kg減とかなりスローペースです。 でも初めはこれ1つで息があがってたけど、地獄の19分をなんとか出来るようになってから戻ってきたらひたすら楽しんでできました!何よりも曲が全部好きで楽しい。 あと1つ何かやりたいと思う日や、生理前とかどうしてもやる気がない日でも、これならやれるかもという気になれるお気に入りです。
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 4 месяца назад
こんばんは❤ 久しぶりに来ました💦💦 お父さんから畳が擦れて穴が開くからと運動するな!と言われてしまい…😢 月曜日までできませんでした…😢 足パカ、ストレッチ、筋トレは毎日欠かさずしてました💦💦 昨日も有酸素運動やったんですがこちらの動画はできず…😢やっと今日こそはと思い来ました❤❤ ほかの有酸素運動もできませんでしたが、、明日頑張ろうと思います❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 急に肩と二の腕がめっちゃ痛すぎて腕があげれないしで…💦💦💦 でもやり遂げたのでよかったです…😢 追記です❤ めっちゃ汗ダクダクになりました🥵🥵🥵🥵
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