【内蔵洗浄】内臓脂肪・皮下脂肪を最速で落とす『リンパトレーニング方法』 

五島先生の優しさある説明いいな🌸😉

今日も配信ありがとうございます。 ディズニーの会話聴いてて楽しかったです。 会話が楽しくて、あっという間に運動できました、辛くなかった、楽しいと時間がはやく感じますね。

たけし先生の例えが面白くて、笑いながら出来て楽しいです😂 足首の手術後で加重始めたばかりなので、お腹周り、嬉しかったです❤ 頑張ろーっと😊

いつもスキマ時間に先生たちの動画を見させてもらってます！ 私もアラジンに愛されたジャスミン目指して、これからも頑張ります✨

まさに私にぴったりの動画です！ これなら毎日続けられそうですね。 いつも楽しい動画をありがとうございます😊

ディズニーtube😂ありがとうございました。いつもながらツボル会話です😊楽しく短い時間のストレッチや体操は本当に嬉しいです。私は首に問題あり😅腰に問題ありなので今日のもとっても簡単なのですが意外と必死です😂

今日はお仕事ハードで運動しないつもりでしたが 今日のは 出来ました！ ありがとうございます♪

お腹回りにすごくききました！くびれができそうです！

とてもわかりやすいお話しでした。 運動もやりやすかったです。 ありがとうございます♡ お疲れ様です☕

お腹のお肉はほんとにしぶとくて困ってました！このストレッチなら毎日続けられそうでうれしいです！オリオン座見ながらやります😂

話し方がとても良い🙆🏻‍♀️

本当に何時も明るく楽しく🥳良いですね～

これはじわっときます😊

地味に汗かくという感じ 呼吸したらめちゃくちゃいいですね！

内臓脂肪も、皮下脂肪も、とっても嫌だったので😂この運動やります❤ 腹筋鍛えます🤗 会話が楽しくて、先生方の笑い声に元気をもらえます!有難うございました🙌

うちもアラジン好きです😚 やってみまーす！がんばりまーす👍

自分にも腹筋が存在してたのだと発見しました🤣 腰を回す動作が気持ちよくてウエストがくびれた気分になれました いつか本当にくびれさせるぞー😤 今日もありがとうございました🙇🏻‍♀️😊

お疲れ様です 最後の運動ができません🥺 あぐらが上手にかけないのです😓それ以外の体操をとりあえず続けてやってみます。いつもありがとうです😊

そんなに大変じゃないから続けられそうです‼️いつもありがとうございます‼️

おつかれさまです🎵 地味だな…と思ったケド 次の日筋肉痛で😳続けてられます！今他３種やってるのだけどよゆー🙋

とても久しぶりにコメントします。減らない地獄から抜け出せず、全く何も出来ない状態になってしまっていて、出来そうってタイミングが来たら是非試したいです！

こんばんわ🤗🤗🤗 井上先生💙❤️💙新しい✨動画 ありがとうございます🙇🙇🙇 井上先生前に合った😀👯❣️ 動画組み合わせ⤴️💜💜⤴️ 股関節リンパマッサージ‼️ 内脂肪リンパマッサージ👯⤴️❣️⤴️ 大切な🤗👯🤗⤴️ エクササイズ続けれそう⤴️❤️❤️❤️ 動画ありがとうございます🙇🙇🙇 先日の腸動画効果有りましたよ🥰🥰⤴️⤴️ 水分補給!食べ物気をつけて無いと 駄目‼️ですよね⁉️ 頑張って✌️👯✌️👯 今1ヶ月半 井上先生💙💙💙アピアランス動画 色々観て７キロ痩せれました🤗❣️🤗 ありがとうございます🙇🙇🙇 お正月迄後2ヶ月近いから‼️ 後希望体重五十キロ台無理でも 近づくには後７キロ痩せたい🤗⤴️⤴️ 頑張りますね🤗❣️🤗 無理でしょうか⁉️

腰からお尻、左足にかけて痛めてしまい整骨院に週2で通っています。 一番最初と両足揃えてつきだすのは痛くて出来ませんでしたが、他は何とか出来ました。もっと出来るようになりたいです。

最初の運動から苦戦するくらい股関節かたすぎです。。これは代謝がよくならなくて当然だと思い、ストレッチをすることで少しずつ柔らかくなりますように✨ 井上先生が若々しいのは、身体が柔らかいからだと思いました❗️

今日も、動画ありがとうございます。🍎🤱🍏🤱🍰🤱🍬🤱🍭🤱

最後のエクササイズのBGM、クリッターカントリーみがあって非常に湧きました👍笑

今日も見させていただきましたよ💕ちょっと、膝の手術してから、あぐらをかくと膝が外れます、超痛くて、これは最後のは出来ませんでした。が、最初の方のストレッチは、頑張りました☺️ ストレッチしながらの会話も楽しませていただきました🥰

どうしよう とても疲れて汗をかきました… 運動不足すぎるということですよね 続けたら痩せそう！

試験受けるためしばらくこちらお休みしていました。 今日からまた楽しくがんばります(*^^*) 楽しく体引き締めたい！ 心も身体も軽くなって楽しく過ごしていきたいです！ いつも楽しくためになる動画ありがとうございます。

簡単で膝に負担のない動きなので続けられそうです！半月板損傷をしてしまい、良くなったり悪くなったり毎日不安ですが、体を引き締めて少しでも良くなるよう頑張ります！楽しい動画をありがとうございます。元気出ました( 'ч' )

以前から腹回りが気になり10日前からエクサーサイズを初めました。あまりにもハードな運動は５０代後半、運動不足の僕にはむりですが！ これなら、何とか出来そうな気がします。 太ってはないのですが！腹回りだけ！何とかしたいので！頑張って結果を出したいと思います。😂

ちなみに右の股関節だけ回すとゴリゴリ引っ掛かって痛いのですが、そんなときはどんな事をしたら引っ掛かりと痛みがなくなりますか？

初めてコメントします😃 お腹の脂肪気になっていました...。 (前からも横からもよくつまめます...😅) 両足を揃えて引き寄せるストレッチは腹筋がプルプルとします...。 全部終えると、お腹がぽかぽか温かくなっているので、 毎日続けて短期間で効果が出てくれると嬉しいなっ🙏

これで疲れた私は大丈夫でしょうか💦 お腹脂肪取りたいので続けます！

五島先生の優しい雰囲気大好きです😊 ディズニー好きなんですねφ(．．) 股関節って基本なんですね🙌✨ 今日も頑張ります(*・∀・*)ﾉ

わかりやすい動画をありがとうございます。私はおなかがプルプルして、ゆっくりしかできません。一つ一つの動きがゆっくりでも効果はあるのでしょうか。先生のように、余裕でできるようになるのが目標です！

私の苦手な下半身を やっつけるヤツ😁 ストレッチ自体は簡単なのに、とにかく固くて可動域が狭い（➰〰➰） exercise3では左足の付け根だけポキポキ言って気持ち悪い😩笑 全部簡単な動きなのに ツラいなぁ🤒 テレビ観ながら ちょいちょい動かしとこ😊 金子先生の『ディズニー好きなのにwww』の一言だけ声が聞けて嬉しかったです😜

これだけで疲れてしまいました、、、

今年中には落としたいですね😀

動きが楽しかったです💖パイレーツ…途中迄しか観てないなぁ…(笑)いや、オーランド・ブルームがしっかり出てくれないと淋しくて😗

最後のお腹のなかなか疲れましたぁー❤効きそうです！毎日頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

①右足を左膝にかけて左足を内側に倒して戻す→30秒 ②反対も同じように→30秒 ③仰向けで膝を立てて両膝交互に内側に倒す→30秒 ④仰向けで肘をついて両足交互に軽く蹴る→30秒 ⑤仰向けで肘をついて両足同時に軽く蹴る→30秒 ⑥あぐらで胸の前で手を組み体を時計回りで回す→30秒 ⑦次半時計回り→30秒

いつも拝見させていただいてます。先生方の動画を自分なりにまとめて、朝、昼、晩と体を動かしているのですが、この体操はどのタイミングで行うのが一番効きますか？ 教えていただけるととてもありがたいです(笑)

お疲れさまです☺️ 健康診断が近いので、すこしでも 内臓脂肪を落とせるように頑張って 行きたいと思います‼️ あとコスプレが出来るように（？） コスプレしても恥ずかしくない様な ボディに努めたいと思います😂w

4:29 これだけ突出してキッツ笑

時間帯はいつ頃やるのが良いですか？

この動きさえ出来ない自分にビックリしました😱

こういう動きで発電できたら頑張れそう

ハロウィンに皆でディズニー行くのかな？コスプレして😊

いつ、すれば効果有りますか？

こんばんは～🤗💕🌆✨ 内臓脂肪取りたいですね〜 わりと楽チンな動きで楽しくエクササイズできましたぁ～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆ 秋は、美味しい物がいっぱい出てくるので積極的にお腹痩せの運動をして行きたいと思います✌️😊💞👯✨ ディズニーのお話し楽しかったです‼️😁👍 今日も、ありがとうございました👋😉💖✨

トレーニング！ 1:35

こんばんは😃🌃いつも為になる動画をありがとうございます(^_^) こちらの運動は食前食後どちらの場合にやっても大丈夫ですか？

こらは腰痛の人でも大丈夫ですか？

内臓脂肪、体脂肪何とか、落としていきたいです。

こんな運動もできないって人は…どうしたらいいですか？涙　最初の運動できません。寝たままの運動しかできないんです…

まあまあ腹筋に効きました

1:36開始

1:30

今、ちょーど、お腹をつまんでました‼️

1日何セット行えばいいのでしょうか（汗）

★1ヶ月達成

★29回目

そ