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痩せる鍵は『中性脂肪を減らす』絶対にやってほしいストレッチ! 

美容整体アピアランスTV
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いつもご視聴いただきありがとうございます!
今日は中性脂肪をエネルギーに変える方法を紹介しています。
中性脂肪はエネルギーにも、内臓脂肪にも皮下脂肪にもなります。
脂肪として体に残る前にエネルギーとして使えるようなストレッチ法を紹介しているのでぜひ一緒にやってみて下さい。
0:00〜オープニング
1:24〜level1
2:47〜level2
3:46〜level3
4:26〜level4
5:57〜level5
6:39〜level6
8:13〜エンディング
〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます!
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています!
限定動画の公開や限定ライブ配信、zoomイベントも行います!
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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●サブチャンネル
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御徒町
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#内臓脂肪 #コレステロール #ダイエット

Хобби

Опубликовано:

 

23 июл 2024

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Комментарии : 73   
@qoo..3867
@qoo..3867 2 года назад
手術で鼠蹊部のリンパ節を何十個も取ってしまい、痛みがあります。 これはそんな人にも優しい運動ですね。 開くのは痛いかもしれませんがゆっくりやってみます!
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 2 года назад
今日も参考になる動画を、ありがとうございます。🕺💃❤️❤️❤️
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
いつもありがとうございます📝❗️
@user-to9kz3zl6g
@user-to9kz3zl6g 2 года назад
数日前から、1日二分間のskipピョンピョンしてるものです❗続けてますが!夜寝る前のこれも❗簡単で汗がじわじわ寝る前なのに⁉️🤭体脂肪が急にまた増えだしたので!寝る前にやります~✌️
@user-jr9vg9kb3k
@user-jr9vg9kb3k 2 года назад
毎朝晩のマッサージストレッチがルーティンになり約半月が経ちます。最近実感しているのは、朝目覚めた時いつもなら身体がこわばり特に足先が冷えているのに今は、足が暖かい状態で目が覚めるようになってきた事です。まだ体重の変化はありませんが身体中の節々が伸びているのは間違いありません。この調子で続けていこうと思います❣️
@user-vi7bv9kd1b
@user-vi7bv9kd1b 2 года назад
@ilovesmsp8888
@ilovesmsp8888 2 года назад
すぐやります!
@user-li7wg5vb7i
@user-li7wg5vb7i Год назад
7月からして昨日の検査で半年前と比べ中性脂肪半分にまで減ってました!ありがとうございました!
@tema1606
@tema1606 2 года назад
まさに健康診断で引っかかりました… 要検査でした 泣 病院にいこうか迷ってますが、とりあえず、これを毎日やってみます
@user-wy9xp4kh1l
@user-wy9xp4kh1l 2 года назад
やってみますね! 中性脂肪下がるといいです!
@mayu5694
@mayu5694 2 года назад
私も来月健康診断あります💦 今のうちにこれをやっておこうと思います💪🏾✨ 先生たちの施術受けてみたいです🥺
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ぜひ今のうちにやってみて下さい😌
@user-rm2gt4oz3z
@user-rm2gt4oz3z Год назад
ホットヨガでも似たようなプログラムがありました。 リンパマッサージしたあとやリンパヨガやった翌日はトイレの量が多いんです😂 リンパマッサージは体が暖かくなるので続けていきます😊 井上先生がいつも暑いって言ってますが他のは中々暑くなりませんでしたがこれは暑くなりました😅
@user-fg3pj6xy9f
@user-fg3pj6xy9f 2 года назад
やったら翌日の通じが良くなりました
@user-vx8je4nl8i
@user-vx8je4nl8i 2 года назад
こんにちは。去年よりも、中性脂肪が少し上がったので、寝る前にしてみます。ありがとうございます😊
@user-yo2tk8xk4k
@user-yo2tk8xk4k 2 года назад
この前、健康診断があり、まだ結果は出ていませんが、40代になり中性脂肪の数値がひっかかりだしました。ほんとに次から次へと自分の気になるところの動画をアップしてくれて、ほんとに嬉しいです😉✨✨説明も分かりやすくて、勉強になります!早速やりたいと思います😊🌟🌟🌟ありがとうございます🍀
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます! ぜひ続けてみてください☺️❗️
@user-il5bf9eo1c
@user-il5bf9eo1c 2 года назад
お風呂あがりに、やってみました☺️ 地味に、しんどかったです😅 でも、効いてる〜って感じです😄 ゆっくり、寝れそうです☺️
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ゆっくりお休みください😌❗️
@user-le2rc5jk5o
@user-le2rc5jk5o 2 года назад
身体を動かす様になって、健康診断は、ほぼ Aばかりになったんですが、中性脂肪だけ、B判定なんですよ。寝る前に頑張ります😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ぜひやってみて下さい😆
@granmayu256
@granmayu256 2 года назад
有難う❤️❤️❤️もぉ、総コレステロール、悪玉、中性脂肪、全部高くて😭😭でも、去年より、ストレッチとかやったお陰で少し下がったんだけど、まだまだ薬飲むレベルて💦でも、あと一年待って〜ってお願いしてきたから、食事、有酸素運動、ストレッチ共にやるしかない自分です💪🎉🎉 中性脂肪は、遺伝もあるから、ホント、ありがたい動画に感謝です🙏🙏🙏❤️やりますやります💪もっともっと色々、アップお願いします🙏🙏🙏✨
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊!! 応援してます😁
@user-rj1th8qh1j
@user-rj1th8qh1j 4 месяца назад
いつもありがとうございます✨ 悪玉コレステロールが、高くて、薬を飲むようになりました😂 これを、毎晩やっています。ドロドロの血液より、サラサラの血液になりたいですもの😊楽しくて笑いながらやっています!🤭
@user-jw9xk8ri3i
@user-jw9xk8ri3i 2 года назад
かえるゴリゴリーゴリゴリーいうのが快感です笑
@horane9817
@horane9817 2 года назад
今日、19歳の娘が「朝起きて寒くて、布団から出たくなくなる〜!」と…。 私、「朝起きたらやる!」の動画共有しました。+αアピアランスTVまるごと共有🤗 「ヒップアップもあるの〜⁉️ポカポカになるね🤩」って母娘の会話😉 今日のカエル足でっかい輪‼️ヒネリは、とても気持ちいいデス☺ しゃがみ作業多かったので、助かりました😉 いつもありがとうございます☺️ お疲れさまでした🤗
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
嬉しいです😆❗️ ありがとうございます👍
@user-ux9ei2zl2u
@user-ux9ei2zl2u 2 года назад
蛙足のかなり,大変💦 中性脂肪は検診じゃないと中々解らないですよねー😭 太りたくなーい😭
@yuiym402
@yuiym402 2 года назад
中性脂肪がどう変わったかはわかりませんが、寝る前にスッキリ伸びることができました! そんな私はたまたま明日人間ドック…!
@user-bg8ng1qs7v
@user-bg8ng1qs7v 2 года назад
テレビにRU-vidを繋いで大きくして、トレーニングしてます。いっぱい寝る前トレーニング多くて寝るのが遅くなってます。
@user-rz8gx7bf7y
@user-rz8gx7bf7y 2 года назад
★1回目。
@user-rz8gx7bf7y
@user-rz8gx7bf7y 2 года назад
★2回目
@haruharuchan28
@haruharuchan28 2 года назад
脂肪よ!(^_^)/~と言えるまで、頑張ります✌️
@usausa5789
@usausa5789 2 года назад
毎晩寝てる子供の隣で寝る前ストレッチ、寝る前マッサージしてるのですが捻って顔子供の方に向けたら顔面に裏拳くらいましたw
@user-zx6ei9mh2r
@user-zx6ei9mh2r 21 день назад
★4回目
@beachgirl0
@beachgirl0 2 года назад
寝たまま全部出来るのがめちゃくちゃイイですね👍󾭠 寝る前だけでいいですか? 一日何回?どのタイミング(時間帯)?など効果的なアドバイスがあったら教えてください🙏
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
寝る前だけで大丈夫です! やってそのまま寝るくらいが理想です!
@momotvxq3865
@momotvxq3865 2 года назад
皮下脂肪がなかなかなくなりません。またお腹辺りの皮がタルタルしてきましたが治す方法はないでしょうか?歳だから仕方ないのかなぁ
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
考えてみます!!
@user-sp7yw7ky4h
@user-sp7yw7ky4h 2 года назад
中性脂肪は食事ですぐに変わるから食べないで血液検査しないとわからない数値なんですよね😰 中性脂肪は正常値ですが身体横方向が固いのでそっちメインでやろうと思います!
@user-zx6ei9mh2r
@user-zx6ei9mh2r 20 дней назад
★5回目
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu 2 года назад
いつも参考になります✨ 質問ですが、接骨院と整体の違いは何ですか?
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
接骨院は靭帯や関節等の損傷に対して、整体は歪みに対してアプローチを行います^ ^
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu 2 года назад
@@AppearanceTV なるほど。わかりやすい説明、ありがとうございました✨
@user-kt6mq4ht7i
@user-kt6mq4ht7i 2 года назад
高コレステロール値で薬飲んでます。一生飲み続けるのも辛いです。良い対策があれば教えて頂きたいです。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
考えてみます!
@aikapress1021
@aikapress1021 2 года назад
いっそのことバレエのバーレッスンしてみたらいかがでしょうか?どなたかとコラボとかで…でも、寝る前にやってみよっ!
@user-xi4fy2mp5r
@user-xi4fy2mp5r 2 года назад
中性脂肪は正常値ですが、前ももが張ってて太いので太ももストレッチでやらせてもらいます😃
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
はい!ぜひ☺️
@user-xc2be5xh1v
@user-xc2be5xh1v 2 года назад
やってみたら、ビビりました。なぜかって、最初の動きで、両腿の裏が同時につってしまって悶絶しました。Cの字も脇腹がつってしまって。どんだけ体が固まってんだ😅 頑張ります。
@marubonn
@marubonn 2 года назад
意外とキツかった… 外回し内回しが、途中から分からなくなってしまう笑(´・_・`)
@user-et1yi2qx5i
@user-et1yi2qx5i 2 года назад
C気持ちよかったです~(*^^*) でも、五島先生ー!私、中性脂肪は低めなんです。コレステロールが高いんです。 コレステロール下げるいい方法があれば嬉しいです(T_T)
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
考えてみます👍
@user-et1yi2qx5i
@user-et1yi2qx5i 2 года назад
@@AppearanceTV 楽しみにしています!ありがとうございます♡
@kazukilove8569
@kazukilove8569 2 года назад
Cの字は仰向けで丸めるのと反るってことでしょうか?
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
仰向けでCの字に丸まるだけで大丈夫です!
@user-se4br2bm7p
@user-se4br2bm7p 2 года назад
一つのアクションだけでできる体操があればいいのですが・・・。
@user-kh7sz3mv8t
@user-kh7sz3mv8t 2 года назад
かかとがお尻につきません。出来るところまでで大丈夫なのでしょうか…??
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
出来るところまでで大丈夫です🙆‍♂️
@user-xd5fo9bs5i
@user-xd5fo9bs5i 2 года назад
今晩は。 健診でコレステロールが高くでしたが効果がありますか?
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
効果ありますのでぜひやってみて下さい!!
@jillmama358
@jillmama358 2 года назад
中性脂肪あまりないのですが、寝る前シリーズ大好きなので、やってみました(笑) 気持ち良かったです✌️💕 いつもありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨
@user-lx6pd1qt6w
@user-lx6pd1qt6w 2 года назад
健康診断ありました(^o^;)💦 動画を見ながら一緒にやり終えました。 先生方の施術行ってみたい…その前に恥ずかしくない体にしなくては…頑張ります(。・Д・)ゞ いつもありがとうございます。 お疲れ様です☕
@memirimi
@memirimi 2 года назад
どんどん若返ってるねー。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊
@user-tq5go9fi1e
@user-tq5go9fi1e 2 года назад
以前、最初の足パタパタやった瞬間に太ももの裏がつりました(笑) それ以来、怖くて出来ません(^^;;
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ゆっくりやってみて下さい!
@user-je1ew7tj7y
@user-je1ew7tj7y 2 года назад
余計な中性脂肪、お別れしたいです😅
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
お別れしましょう❗️
@user-zx6ei9mh2r
@user-zx6ei9mh2r 6 дней назад
★8回目
@user-zx6ei9mh2r
@user-zx6ei9mh2r 18 дней назад
★7回目
@user-zx6ei9mh2r
@user-zx6ei9mh2r 26 дней назад
★3回目
@user-zx6ei9mh2r
@user-zx6ei9mh2r 19 дней назад
★6回目
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