今回は寝たまま3分下半身ストレッチのご紹介です！
(20秒ストレッチ＋10秒休憩)6種目
【種目】
1.太もも前(左)
2.太もも裏(左)
3.お尻(左)
4.太もも前(右)
5.太もも裏(右)
6.お尻(右)
今週も平日お疲れ様です！
横になりながらでも、疲労が溜まった脚をスッキリと解消させていきましょう！
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14 окт 2024
