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【早歩きエアロビ20分】カロリー消費の高い有酸素運動！普通に歩くより良いことしかない！

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5 сен 2024

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Комментарии : 106

@user-nw6ks8qi5h 2 месяца назад

こちらを含めて3～5種類の動画もちろん先生のものです。一週間に500g体重が、落ちました。健在マイナス2.5キロです。勿論食事も気を付けていますが、やはり楽しく体を動かす事が、ストレスを解消して楽しくダイエットする秘訣かと感じております。朝夜に分けても時間がある時に出来るのが、最高いいです。

@bisisei 2 месяца назад

ダイエットに私の動画が役に立ったことは、本当に嬉しいです😊 これからも皆さんのお役に立てる動画を増やしていきたいと思います‼️ コメントありがと〜ございます🌈

@piano2724 6 месяцев назад

最近こちらの動画にお世話になっているアラフィフので者です。完走できました～💖気持ちいいです👍 先生、話しながらできるのってすごい…❗

@bisisei 6 месяцев назад

私と同じアラフィフさん、ご参加ありがとうございます🌈 もう少しで2万人登録達成しそうなので、達成したら記念レッスンを企画しています👍 是非ご参加ください🌈

@user-iw6bk6rd4s Месяц назад

これは毎日続けたら痩せるかも！？先生の説明も分かりやすく楽しくチャレンジ出来ます 20分あっという間です😊

@bisisei Месяц назад

ありがとうございます✨ 続けてみてください😊

@love_dogs 2 месяца назад

30代ですが、音楽が私好みでノリノリで楽しかったです✨続けていきます😊

@bisisei 2 месяца назад

音楽も大切ですよね🌈 気に入った曲があってよかったです✨ これからもよろしくお願いします😉

@user-xn2qx6ni8f 9 дней назад

すごく気持ち良く運動できました！続けます🏃‍♀️

@bisisei 4 дня назад

ありがとうございます‼️ お役に立てて嬉しいです☺️

@mn135 6 месяцев назад

オススメに友美先生の動画が出てきたので試しにやってみましたが、すごくいい‼️若い頃のようには動けないので、アラフィフ向けのこういった痒いところに手が届く動画は本当にありがたいです。たくさん動画があるので、色々とやってみますね😊

@bisisei 5 месяцев назад

うわー、気に入ってくれて、ありがとうございます☺️ 色々チャレンジしてみてください🌷

@fuufu_tabi 7 месяцев назад

汗かきました～😊👍️足首の件覚えていて下さりありがとうございます♪曲げ伸ばし多くやってみます👍️今日もありがとうございました➰👋😃

@bisisei 6 месяцев назад

お役に立てて良かったです😊 これからもよろしくお願いしますね🌈

@ayachi5993 3 месяца назад

オススメに流れてきてやってみたらすごく楽しくて20分あっという間です😊水休憩後の腕の振りのところが大好きでノリノリでやっています😂 先生のリズムよく説明してくれるところも大好きです！

@bisisei 3 месяца назад

ノリノリでやってくれて、ありがと〜❗️ これからもよろしくお願いします🌈

@user-ss9is3gd6c Месяц назад

若い頃やっていたエアロビクスを思い出しながら自宅で楽しんでやっています。長い間仕事や子育てで自分のための時間がほとんどなかったけれど、こうしてRU-vidで再び楽しめるのありがたいです。

@bisisei Месяц назад

はい！一緒に踊りましょう👍

@h2o847 6 месяцев назад

上上、横横、引く引く、叩く叩くがリズムに合わせてできたので嬉しいです！小さな喜び🤭

@bisisei 6 месяцев назад

小さな喜び、嬉しいです☺️ 2万人登録達成イベントも企画中ですので、是非参加してくださいね🌈

@user-rf4ks8nj1y Месяц назад

先生に褒められて痩せる私❤

@bisisei Месяц назад

褒めますよ〜👍

@jutaki6015 4 месяца назад

ダイエット決意して、こちらの動画に出会えました。やば！すごい楽しい😂ってブツブツ言いながら運動してます。ありがとうございます❤

@bisisei 4 месяца назад

喜んでいただけて嬉しいです😃 これからもよろしくお願いしますね🌸

@user-rb8ur4tl3v Месяц назад

同感😅

@user-gc6mk3eg6d 5 месяцев назад

汗が流れ落ちて止まりません😅初めてだけど何とかついて行けました🎉40年前にエアロビやってたのか良かったのかなぁ❤でもあの頃を思い出しました❤

@bisisei 4 месяца назад

以前やっていたことを思いだされながら、懐かしく動いていただき、ありがとうございます。また参加してみてくださいね🎉

@GM-pk7iq 4 месяца назад

4月26日頑張りましたー💪日常生活や仕事がほとんど前屈みの姿勢なので思いっきり腕をブンブン回して、すごくスッキリしましたぁ‼️ 誰にも見られないので恥を捨てて思い切ってやれるところが気に入ってます🤣

@bisisei 4 месяца назад

思いっきり楽しんでください🌟 私も皆さんのコメントで、やる気もらってます‼️

@user-wp4lu2dc7x 4 месяца назад

すいません、本当に同感です😊腕も思う存分ブンブンですね🤣

@user-gs5dn2mg4w 3 месяца назад

今更ですが、拝見しましたー！筋トレより、体を動かしたく、汗ダラダラでとても気持ちが良かったです！凝り固まった体とメンタルを柔らかくするために、毎日がんばります！

@bisisei 3 месяца назад

音楽に合わせて動くと自然と気分ものってきますよね🎉 またお待ちしてま〜す✨

@user-qf4rl4fe1v Месяц назад

久しぶりに良い汗をかきました音楽もノリがあって楽しいですこれからも頑張るぞ💪

@bisisei Месяц назад

これからも一緒に良い汗かいてください😊 またお待ちしてますね

@user-be5fx4et5i 6 месяцев назад

毎回楽しいでーす⤴️ 運動オンチで、最初はなかなかついていけませんが、繰り返しやる事でついて行けるようになると、テンション上がります😊

@bisisei 6 месяцев назад

楽しんでいただけて嬉しいです☺️これからもよろしくお願いしますね🌈

@user-ql3jq7sw8y 6 месяцев назад

20分あっという間でした！楽しかった〜、またやります！

@bisisei 6 месяцев назад

ありがとうございます😊 またお待ちしてます🌈

@user-vl9kl8wj2p 4 месяца назад

最近、スキマ時間を見つけては、楽しんでエクササイズ（他のも）させていただいています😊 気持ちいいです🎉🎉

@bisisei 4 месяца назад

色々なものにチャレンジしていただき、ありがとうございます✨

@akiaki1471 6 месяцев назад

昨年、長年の介護生活が一区切りし、自分のためにウォーキングを始めました。ところが杉花粉到来でとてもじゃないけれど外は歩けない、、、と思っていた時に先生の動画に出会いました。今年古希になる私ですが、先生の「まだまだ！」という声がけに「はい！」と返事をしながら楽しく続けています。頑張ります！

@bisisei 5 месяцев назад

花粉症の方は、この時期外は大変ですよね😔 そんな中、見つけてくださり、ありがとうございます😊 これからもよろしくお願いします🌈

@user-wz2xj2nq6s 3 месяца назад

すごい楽しくてあっという間でした😊　音楽も気分上がりました

@bisisei 3 месяца назад

楽しんでもらえて私も嬉しいです😊 またお待ちしてまーす🌈

@user-ed5kv7ds1s 4 месяца назад

食後の運動を主にやっていて、こちらも激しくなさそうなので、レパートリーに入りました✨ 先生のトークに笑いながら、楽しくさせていただいています❣️ 途中の脳トレも、少々パニックで面白いです👌 ありがとうございます😊

@bisisei 4 месяца назад

レパートリーが増えましたね👍 笑いながらチャレンジしていただき、嬉しいです❗️ 今日はこの続編を撮影していく予定です😊

@user-ed5kv7ds1s 4 месяца назад

@@bisisei さま❣️ わおっ、先生、かわいいし、たのしみです😆 体質改善で運動が必要で、同じのをやっていると飽きてきて、新しいのがうれしかったりします✨

@user-qn1zv7bk5k 3 месяца назад

リズムに乗って🎵段々楽しくなって､踊っているやん❤終わった後は汗💦かいて脂肪燃焼した感じ！ふぅ‼️

@bisisei 3 месяца назад

段々楽しくなってもらえて嬉しいです‼️ 脂肪燃やしていきましょう✨

@user-ye7wt1mt8x 2 месяца назад

ここ数ヶ月五十肩の痛みに悩まされていたのですがこちらの動画を見つけ１０日間続けた結果、うそみたいに肩の痛みが消えてくれました。まだまだ、万全ではないものの本当に嬉しくてコメントさせて貰いました。津久井先生ありがとうございますm(_ _)m 運動嫌い、運動音痴のわたしでも続けられそうです。本当に感謝感謝です。

@bisisei 2 месяца назад

五十肩のお役に立てて、私も嬉しいです🌈 これからもよろしくお願いします😊

@user-ep5pk1in6f 6 месяцев назад

頑張りました。先生に拍手、80歳の自分にも拍手、怠け心撃退しました。😮

@bisisei 6 месяцев назад

80歳にしてチャレンジありがとうございます🌈 2万人達成記念レッスン企画中ですので、こちらも申し込み開始したら是非ご参加ください👍

@pan_pan_14 Месяц назад

夏休み中の5歳娘と踊って、とても楽しかった😊

@bisisei Месяц назад

5歳のお子さんまで踊っていただけたなんて、すごく嬉しいです☺️

@user-zz1nt5np1u 6 месяцев назад

途中でバタバタしましたが楽しく汗をかけました。リズムにのれるように頑張ります😊ありがとうございます！

@bisisei 6 месяцев назад

楽しんでいただくことが一番です🌈 これからもよろしくお願いします😊

@user-zz1nt5np1u 5 месяцев назад

@@bisisei 楽しく毎日続けています。久しぶりにウエストが現れて嬉しい😆股関節の可動域も広がって日常の動作が身軽に出来るようになりました❣️

@user-ue5vu2tc2r 7 месяцев назад

こんばんは😄 息があがりました〜ちょっとだけしんどかったです😅 でも気持ち良かったので慣れるようにまたがんばりま〜す🙋‍♀️

@bisisei 6 месяцев назад

チャレンジしていただき、ありがとうございました🌈 2万人達成イベントも企画してますので参加してくださいね😉

@user-yp4nj1mc4w 6 месяцев назад

ありがとうございました！汗だくになりました。頑張りました❤❤❤続けたいと思います。❤❤

@bisisei 6 месяцев назад

ありがとうございます😊続けてみてくださいね🌈

@user-op2qi1cw2o 6 месяцев назад

早歩き+腕も使うので全身良い運動になりました。上上、横横・・・脳トレにもなってます😂

@bisisei 6 месяцев назад

そうなのです！脳トレしながら、色々刺激を与えてみてください😊

@user-of1qn8yh4v 6 месяцев назад

初めてやってみました、楽しかったでーす🎶これからも、よろしくお願いしま〜す👯

@bisisei 6 месяцев назад

うわ〜い🌈 ありがとうございます🎊 いろいろやってみてください😊

@user-yp4nj1mc4w 6 месяцев назад

頑張りました。汗がしっかり出ました。疲れたよ！気持ちよかったです毎日続けよかなぁ～😂😂😂

@bisisei 6 месяцев назад

お疲れ様でーす！続けてみてくださ〜い🌈

@user-wp4lu2dc7x 4 месяца назад

4/28 16分の下腹凹まし動画終了後、この動画を見つけ20分？！と思ったのですが挑戦してみました。手と足同時2回ずつ動かすところで、余りにも出来なすぎて、笑ってしまいました😆最後までやり遂げた時は、こんな汗いつかいたかな…と思うくらいの汗をかきました。でも楽しかったので、また、やってみます。☀️こちらで、夜16分の組み合わせが良いかな…

@bisisei 4 месяца назад

組み合わせてやってくださり、ありがとうございます🌈 結構、組み合わせされる方、多いです‼️ おすすめ組み合わせを発見したら、教えてください😊 皆さんにもシェアしていきたいと思います👍