#夜ヨガ #スパイスドリンク#夜ぐっすり
0:00 オープニング
0:12 夜ヨガ
12:09 おすすめ！スパイスドリンク
今回のゲストは、ヨガインストラクターの南舞さん。
夜ぐっすり眠りたい方におすすめ！「夜10分ヨガ」を教えていただきます。
おすすめのスパイスドリンク紹介も必見です！
【スッキリ！朝５分で出来る朝ヨガはこちら】
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• 【おうちヨガ】朝５分でスッキリ＆夜１０分でぐ...
最近、朝スッキリ起きられないハナガ・ナツメッグ（ハナメグ）と、夜ぐっすり眠れない黒胡ショウ…。そこに救世主、ヨガインストラクターの南さんが登場します！
ハナメグには「朝5分ヨガ」、ショウには「夜10分ヨガ」を教えていただきます。
朝と夜、おすすめのスパイスドリンク紹介も必見です！
【スパイスドリンク】
「ピリッと生姜湯」
パウダータイプのしょうがも合わせると、しょうがの香りがより高まりおすすめ。ヒハツでピリッと引き締め、大人向けに。
レシピはこちら▷ www.sbfoods.co.jp/recipe/deta...
【出演者】
・南舞（ヨガ講師/公認心理師/臨床心理士）
・ハナガ・ナツメッグ（エスビー食品公式Vtuber）
【南舞さんプロフィール】
ヨガ講師/公認心理師/臨床心理士
ヨガとの出会いは大学生の時。カラダが自由になっていく感覚への心地よさ、周りと比べず自分と向き合っていくヨガの姿勢に、カウンセリングの考え方と近いものを感じヨガの道へ。また、中学生の時に心理カウンセラーを志し、大学、大学院でカウンセリングを学ぶ。2018年には国家資格「公認心理師」を取得。現在は学校や企業にてカウンセラーとしても活動中。専門である臨床心理学（心理カウンセリング ）・ヨガ・ウェルネスの３つの軸から、ウェルビーイング（幸福感）高めたり、もともと心の中に備わっているリソース（強み・できていること）を引き出していくお手伝いをしていきたいと日々活動中。
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6 июл 2024
