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【毎朝やって代謝爆上げ】ラジオ体操第一で体スッキリ!!!!!【動的ストレッチ】 

脂肪燃焼ちゃん
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#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット

Опубликовано:

 

6 сен 2024

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Комментарии : 129   
@user-df3uw8fb4d
@user-df3uw8fb4d 2 года назад
小学校6年生の時にラジオ体操ってなんでやるんだろう?って思って先生に聞いたら 何言ってるんだ!?!?本気でやってないからだろ!!!!本気でやってみろ!!!!!めちゃくちゃ疲れるしめちゃくちゃ気持ちいいから!!!!!って言われて 本気でやって見たらめっちゃ疲れたし楽しかった思い出があって今回小学生の弟と動画にしました!😂😂😂✌🏻 ちなみにラジオ体操は動的ストレッチ(筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチのことで、運動のパフォーマンスも上がるし、体の体温も上がって代謝も上がるんだよ!!!!!)の要素もたくさん入ってて運動前や朝にめちゃめちゃおすすめです😎✌🏻
@user-rf3cd3yq2p
@user-rf3cd3yq2p 2 года назад
ラジオ体操、確か女性は3回、男性は5回でその日の運動量に達すると聞いたことがある気がします🤔朝からやってみます!
@hi_na_ko3261
@hi_na_ko3261 2 года назад
待って 丁度朝にできるストレッチだったり軽い運動探してたからタイミング神すぎる😳💗 流石ひなちゃん👏👏
@user-bd6lo8cr5w
@user-bd6lo8cr5w Год назад
ぜひ第二もやってほしい〜🥺 ラジオ体操って子どもの頃は ものすごく長く感じたけど 3分くらいでできちゃうなんて😂 毎朝子どもたちと一緒にやってるよー!
@0604xxx
@0604xxx 2 года назад
毎朝6時半のラジオ体操に間に合わせたい!って思ってたけどできなくて…。 ひなちゃんにこの動画あげて貰えて嬉しい!!!!
@user-pm5fe1hp8s
@user-pm5fe1hp8s 2 года назад
今日テレワークだから今起きて散歩しようと思ったんだけど、軽くストレッチないかなって探してたからめっちゃタイムリー!ひなちゃんありがぉぉぉ〜!身体ほぐれた!
@kana3091
@kana3091 Год назад
予習がてら夜やったけど、 これ朝やったら脳も体も目覚めそう!!!!😊❤ 気持ちもリセットされそうだし、代謝もアップなんて最高すぎる! なにより1人でやるより楽しくできる🥹🌟🌟🌟✨✨✨✨✨
@user-jl4to6qw2x
@user-jl4to6qw2x 2 года назад
弟くん小学生なんだ!?前回見ていくつぐらいなんだろ?って勝手に思ってたんだけど、結構歳離れてて驚き😳 明日の朝ラジオ体操やってみます!部屋狭いから気をつけないと…w
@paroparori208
@paroparori208 2 года назад
小学生の頃町内で朝やってたなぁ😊好きな子居たから休まず通いました😸❤️(笑)ラジオ体操のあとでドッチボールがあって 夏休みの終わりに町内対抗戦やったよ😃✌️
@yuunak39
@yuunak39 Год назад
今日は昼から起きてダラダラしてカップラーメンも食べたけどひなちゃんの3分筋トレとラジオ体操頑張りました自分えらい💮
@user-no4wc7kn3n
@user-no4wc7kn3n 2 года назад
友達からラジオ体操勧められて早速朝にやってみたら体がすごいあったかくなって気分も爽快!!
@user-bt9cc8si1e
@user-bt9cc8si1e 2 года назад
毎朝ラジオ体操やってるけど大好きなひなちゃんと一緒にできるのめっちゃ嬉しい!!🥺💖これから毎日やります!!🤍🤍
@kokoklon4247
@kokoklon4247 Год назад
大人になってからラジオ体操したの今日が初!改めて行なうと全身運動ですね!中学の時は音楽なしで出来るほど体育で仕込まれました😅
@user-tq2qe8pk3t
@user-tq2qe8pk3t 2 года назад
まさかひなちゃんとラジオ体操できるとは思わんだ!!楽しかった!!弟くんもファイト!💪
@kappa1987515
@kappa1987515 2 года назад
毎朝ラジオ体操してから、燃焼ちゃんの動画やっていたのをひなちゃんに見透かされてたみたいw これからはラジオ体操もひなちゃんとできる!
@user-so1vr2ro2u
@user-so1vr2ro2u 2 года назад
エステの人が、ラジオ体操が1番いいと言ってました!!!!!!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
24日目 推しに確定ファンサもらうために頑張る🧡💪🥺
@user-rc5gz8sg3q
@user-rc5gz8sg3q 10 месяцев назад
ラジオ体操第1懐かしい〜。小中高の運動会の時によくやってました。
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
6日目 4時間睡眠です💦
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
43日目 昨日は食べすぎた〜
@user-vc6uo3iy7b
@user-vc6uo3iy7b 2 года назад
ひなちゃんと一緒だったらラジオ体操も楽しくできそう、今日から取り入れてみようかなー! ひなちゃんの1日の運動量知りたいです❤️
@user-ek6hr1cl6c
@user-ek6hr1cl6c Год назад
1回=1スタンプ! 1月23日🤍 1月24日🐷 1月26日🥶 1月27日🤩 1月29日🌨 1月30日🐯 2月1日🧐 2月2日😚 2月5日🙃 2月6日🥸
@anumur_7
@anumur_7 2 года назад
オンライン研修で身体バキバキだったので、いい感じにほぐれました!
@FFdaisuki
@FFdaisuki 2 года назад
早速今日から始めてみました! 朝のランニングの準備運動に良い感じ!💓
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
5日目 12時間くらい寝た😂
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
8日目 今日も頑張る!
@user-xe5co1hw2w
@user-xe5co1hw2w 2 года назад
ラジオ体操✨夏休みの朝の思い出✨ 第二体操もひなちゃんにあげて欲しい😀 やっぱ代謝に良かったんだね🤗 弟君可愛い😆姉弟っていいね👍
@user-fx3yf4im3u
@user-fx3yf4im3u 2 года назад
懐かしいラジオ体操💕
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
36日目 怒涛の1週間が始まるっ!
@marinakani3124
@marinakani3124 2 года назад
ひなちゃんとラジオ体操できるのが単純に嬉しい😆✨✨
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
14日目 2週間続いた🎉
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
11日目 眠いけど頑張って起きた!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
9日目 眠いけどやりに来た😴
@user-ji3dz8mi3e
@user-ji3dz8mi3e 2 года назад
ラジオ体操本気ですると凄いっていうから、 3回連続本気でしたら 次の日、全身筋肉痛...😭💦
@loveflower2814
@loveflower2814 2 года назад
そわちゃん!?嬉しい! そわちゃんひなちゃん私得!
@user-zl3pk7ri5o
@user-zl3pk7ri5o 2 года назад
明日からやろうかな! もーすぐ春休み終わるし、生活も怠惰なの辞めなきゃ
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
7日目 1週間続いた!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
1日目 今日からやる!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
3日目 織山尚大になる!
@vuu-gc6rk
@vuu-gc6rk Год назад
コレ見て明日の受験に向けて頑張るぞ〜!!
@user-fd8bp3xo4m
@user-fd8bp3xo4m 2 года назад
ラジオ体操懐かしい💓そんなにいろんな効果があるなんて知らなかった。朝やります!
@Binytravels
@Binytravels Месяц назад
Doing this everyday! ❤
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
50日目 録画してた推しの番組見ながらやった!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
56日目 推しのテレビ見ながらやってる!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
45日目 今日こそはたべすぎないようにする!
@user-lf2yy9wy6z
@user-lf2yy9wy6z 2 года назад
背中が動いてる感じがわかり、気持ち良かったです😆
@user-ez6mj9nz6u
@user-ez6mj9nz6u Год назад
二度寝しないでラジオ体操やって起きる!!一石二鳥!! 10/24☀️ 10/25☀️
@user-lf2yy9wy6z
@user-lf2yy9wy6z 2 года назад
早速明日やってみます😆
@Koha244
@Koha244 2 года назад
中学校とかに上がってラジオ体操第2をやらされてたから第1が懐かしくてついやったけど気持ちいいし背中めちゃくちゃ疲れるwwww
@h_n_4592
@h_n_4592 2 года назад
えっ!毎朝ひなちゃんとラジオ体操できちゃうの!? ベッドから降りた瞬間すぐやるわ!!!
@user-sx1fj1kd2v
@user-sx1fj1kd2v 2 года назад
文字起こし機能を何気なく覗いたら、爆笑のあらしでした。 1分のところ『横マゲドン道』でシぬ所だったよう。アブナイ アブナイ
@user-yu4qb4sg5y
@user-yu4qb4sg5y Год назад
自分用メモです 10/2これしました!!!
@user-sg6tv1nj8g
@user-sg6tv1nj8g 2 года назад
小6の夏休み、ラジオ体操サボって12時に起きてたなあ。今から生活リズム整えてあさストレッチしよ‼️
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
61日目 昨日、EAA届いたから今日から飲む!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
23日目 コンタクト、両眼1発で付けれた!
@user-yh3do9dm9z
@user-yh3do9dm9z 2 года назад
💃💃💃💃💃💃💃💃🙋気持ちい~💃 ほんと😁楽しい🙌
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
26日目 1ヶ月達成目標にする!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
46日目 6月頭に目標にしていた体重、クリアした!
@user-fs2wn3lt6f
@user-fs2wn3lt6f 2 года назад
動画に関係なくて申し訳ないんですけど オートミールアレンジとかよく聞いたりしますが オートミールだけで野菜とか肉(サラダチキンなど)は食べないのですか? 例)味噌汁 サラダ 肉 オートミールおにぎり みたいな感じはダメですか??よく単体だけでオートミール見るので!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
59日目 今日も頑張ろ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
12日目 3時間しか寝てない😴💦
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
40日目 寝落ちしてた😴
@user-hi7gn1mh7o
@user-hi7gn1mh7o Месяц назад
またラジオ体操第1踊ってほしい ひなさん単体で
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
47日目 今日もがんばろ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
28日目 ひなちゃんおすすめのEAA買ってから朝起きるのが楽しみになった!EAA美味しいから飲みたいから(*´༥`*)♡
@Lilly-vp7mb
@Lilly-vp7mb Год назад
2023/08/04 2023/08/05
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
20日目 今日はハッピーデイ❣️
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
54日目 今日はお出かけしよっかなぁー
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
13日目 眠い😴
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
57日目 今日もやりに来た!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
30日目 昨日、寝落ちしちゃった💦
@user-lf2yy9wy6z
@user-lf2yy9wy6z 2 года назад
以前のウォーミングアップストレッチとどっちをやるのがオススメですか?
@user-df3uw8fb4d
@user-df3uw8fb4d 2 года назад
どっちもウォーミングアップにとっってもおすすめなので、気分で選んであげてください😁👍🏻🤍✨✨✨
@user-lf2yy9wy6z
@user-lf2yy9wy6z 2 года назад
@@user-df3uw8fb4d 教えていただいてありがとうございます😆 気分で選びます!
@user-up1jn9wy7x
@user-up1jn9wy7x 2 года назад
去年から時間帯バラバラで毎日ラジオ体操してます。 やっててよかった。。 これからも続けます。あさの方がよいのかしら?
@user-zi3pt5jx7x
@user-zi3pt5jx7x Год назад
朝から3回して、体スッキリ😮🎉
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
15日目 今日は仕事休み!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
51日目 ゴルスタのプロテイン飲みきっちゃいました💦
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
27日目 今日は新居に行く!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
32日目 よく寝れた!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
35日目 今日はお出かけ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
25日目 織山尚大になるために頑張る💙
@user-li3li2gk5p
@user-li3li2gk5p 2 года назад
上手ですね
@user-bt1pi6vj5m
@user-bt1pi6vj5m 2 года назад
4月5日🙆‍♀️
@runa_08
@runa_08 2 года назад
いち!ラジオ体操学校でやるけど、結構暑くなる!やってみよう!
@user-df3uw8fb4d
@user-df3uw8fb4d 2 года назад
そうなの!!!!!!私も小学校6年生の時に先生に本気でやってみろ!!!!!めちゃくちゃ疲れるしめちゃくちゃ気持ちいいから!!!!!って言われてやったらめっちゃ疲れたし楽しかった思い出ある😂😂😂✌🏻
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
44日目 今日から16時間断食再開する!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
39日目 今朝、ベットから落ちたꉂ(笑)
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
65日目 早起きした!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
53日目 早く起きた!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
42日目 仕事だ〜
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
17日目 眠いよ〜😴
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
49日目 お腹ぺこぺこ
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
62日目 昨日、食べすぎた💦
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
34日目 1時間30分しか寝てない💦
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
64日目 予定より15分早く起きた!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
21日目 弟さんかわいい"(∩>ω
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 месяца назад
63日目 仕事だ〜
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
38日目 今日は仕事!
@eitae9306
@eitae9306 2 года назад
お腹太ももお尻痩せたい九州年齢26男性健康第一
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 месяцев назад
4日目 今日は休み!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
37日目 今日は定期受診!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 месяца назад
29日目 明日で1ヶ月達成だっ!
Далее
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