【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ！足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。 

今日のレッスンは、足と体幹が鍛えられ、痩せやすい体になるヨガです。 足ほぐしから、有酸素運動、片脚立ちで体幹トレーニング、全身ストレッチとバランスよく構成されています！ 終わる頃には体温がアップして体が熱くなる内容です💕

ドドドッ～と汗が出てスッキリしました😊ありがとうございます❤

妊娠で太ってしまい、50→75キロの巨体になりました。妊娠前から数年、夏未先生のヨガを定期的にやっています！ 肉厚になってしまい、昔みたいにキレイにポーズ取れなくなりましたが、なにより楽しくて自分のペースでゆったり伸びています😆✨ 色々レッスン受けましたが、先生のヨガが1番好きです😊💞いつもありがとうございます🙇‍♀️

寝る前に行いました。 立位のポーズ心地よく出来て嬉しいです。 配信ありがとうございました😊

午後の合間にできて身体がリフレッシュ❤️いつもありがとうございます

夏未先生おはようございます❤︎ 早速チャレンジしました。 昨日から降り出した雨で少し涼しくなったのですが、汗だくになりました^^; 片脚バランスはまだまだぐらつきますが、ぐらつき感も楽しめばいいのだと思いながら行っています😊 夏未先生のヨガを始めたばかりの頃は、「3、2、1」のカウントがきつく感じましたが、今ではカウントがくると「やった！」「きた！」とわくわくします😊 少しずつ成長できているのだと思います❤︎ 夏未先生今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) ※2024.6.18

いつもありがとうございます。 ちょうど良い強度のプログラムで気持ち良かったです。 身体の使い方の言葉がスッと入ってきて、迷いなく動けます。 言葉選びに優しさが溢れてますね❤

運動不足だし、身体もカチコチな私です。じんわり身体が温まり、とても気持ち良かったです！

おかきが美味しくて、お腹いっぱい食べ過ぎたので、燃焼しそうなヨガをしようと思い、こちらのヨガをしました。 初めてのポーズもあって、とても楽しかったです😊💖

身体が熱くなりました～痩せるかも！？ありがとうございました😊

凄く気持ち良かったです ありがとうございます😊

😊

太るヨガお願いします。結構悩んでいる方々もいます。