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【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】今話題の体操!家の中で全身運動! 

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#短期間で痩せる #全身運動 #ダイエット

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4 июл 2024

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Комментарии : 71   
@chipo3115
@chipo3115 5 месяцев назад
あまり場所を使わずできるのに、めちゃめちゃ全身運動になっててすごい。
@risam9572
@risam9572 5 месяцев назад
いつも有意義な動画upありがとうございます🙇‍♀️✨ 毎日ブルブル体操と、ヒルナンデスの体操して寝るのがここ最近の日課です🤭 この運動も取り入れて行きたいと思います💪
@user-eb9jm6my5f
@user-eb9jm6my5f 5 месяцев назад
すごい息上がります! 痩せそうです! 1ヶ月くらい頑張ってみます!
@msuzu8587
@msuzu8587 Месяц назад
黒いトレーナーの方が息子そっくりで 嫁にこれを見せたら 似てる〜と。 続けられそうなのをピックアップしながら頑張ってます。ここに出会えて感謝☘️
@user-lv4to6ip2h
@user-lv4to6ip2h Месяц назад
この運動がリズムがあり楽しく出来て最高です❤  30秒ずつだから頑張れます😅いい感じで有難う御座います❤
@berry1307
@berry1307 5 месяцев назад
ハァハァですがゆっくりな動きより楽な気がします…金子先生の息切れがとてもリアルで好きです😂
@_Ayu_K_
@_Ayu_K_ 5 месяцев назад
やりやすくていいですね‼️食後でも最後までできました😄🙌痩せられたらいいなぁ🙏
@my-bk6gw
@my-bk6gw 4 месяца назад
やりやすくて、最高です!ありがとうございます😂
@knonkoiwa-df7bw
@knonkoiwa-df7bw 5 месяцев назад
太りやすい体質のため、外食が続くとてきめんで、すぐに体重が増えます。 がんばって毎日この運動続けて痩せたいです😂
@user-nx6qf5uf4f
@user-nx6qf5uf4f 4 месяца назад
単体でも良いですが筋トレ前の準備運動にも良いです✨手軽で効率的!
@user-bx2oh7yo4n
@user-bx2oh7yo4n 5 месяцев назад
狭い空間でもできてこれは良いですね︎︎👍 息も上がるのでやった感があります✨ ありがとうございます🍀😊
@koma2305
@koma2305 3 месяца назад
やったー!! 最後の足ちょんちょんの運動が、1分もたなくて休憩しがちだったのが➡筋肉ついたみたいで、1分以上できるようになりました🙌✨ 他の動画もたくさんリピートさせてもらっています! いつもありがとうございます🙏😊
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 5 месяцев назад
今日も、お忙しい中、動画アップ、ありがとうございます。😮‍💨🤱😮‍💨🤱
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
ありがとうございます😊
@user-bv5du4ns1f
@user-bv5du4ns1f 4 месяца назад
確かに心拍数上がりますね❗ でも、私にはこの運動が楽しく出来て続けられそうです😊
@user-yl9ms9iu2z
@user-yl9ms9iu2z 4 месяца назад
頑張って1ヶ月やってみます❗熱くなりますね❗体が❗
@sunami.c3234
@sunami.c3234 3 месяца назад
朝活するには、時間的にもいいかも...頑張ってみます😊
@user-zk3jg7dd2h
@user-zk3jg7dd2h 5 месяцев назад
こういう動き、普段やらないもんなぁ これなら続けられるー!!
@user-wr6fv5to4y
@user-wr6fv5to4y 5 месяцев назад
今日のは見学です❤ 息のあがってしまう金子先生に好感が持てました😂 早くやってみたいなぁ 今日もありがとうございました🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
出来るときにぜひお試しください😁
@aoimatsumoto5752
@aoimatsumoto5752 5 месяцев назад
動画ありがとうございます!寝る前ですがやってみました!🎉ポカポカです🤗💗
@yokoko1585
@yokoko1585 5 месяцев назад
運動不足の視聴者で〜す。😂 これならできそうだ。いつまでも美しく綺麗なあなたでいてください…😏この言葉に報いるよう頑張ります😊
@kiyumihiroi891
@kiyumihiroi891 5 месяцев назад
いつも2人の掛け合いが楽しくて 一緒に運動してます。なので 枕 買いました!毎朝頭痛で起きていたのが少し軽減されたように思います。運動も頑張って真似してるのですが なかなか変わらないところ見ると やり方が悪いのでしょうね😢頑張って真似します。ただ 簡単なのがいいな。食事の取り方とか 運動のタイミングも教えていただけたらなー
@miiyuukiinaka8562
@miiyuukiinaka8562 5 месяцев назад
よし! 明日仕事終わってからやります!
@miiyuukiinaka8562
@miiyuukiinaka8562 5 месяцев назад
やりましたー! 物足らなかったのでテンポを早めてやりました!
@user-wg2zx7hq5o
@user-wg2zx7hq5o 5 месяцев назад
私の部屋めっちゃ狭いからありがたいです‼️‼️ 健康診断近いので頑張ります😊😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
共に頑張りましょう👍
@user-eg3op5rd9r
@user-eg3op5rd9r 5 месяцев назад
記録用 2/6🙆‍♀️ 2/7🙆‍♀️ 2/8🙆‍♀️ 2/9🙆‍♀️ 2/10🙆‍♀️ 2/11🙆‍♀️ 2/12🙆‍♀️ 2/13🙆‍♀️ 2/14❌ 2/15🙆‍♀️ 2/16🙆‍♀️ 2/17🙆‍♀️ 2/18🙆‍♀️ 2/19🙆‍♀️ 2/20🙆‍♀️ 2/21🙆‍♀️ 2/22🙆‍♀️ 2/23❌ 2/24🙆‍♀️ 2/25🙆‍♀️ 2/26🙆‍♀️ 2/27👸❌ 2/28🙆‍♀️ 2/29🙆‍♀️ 3/1🙆‍♀️ 3/2❌ 3/3🙆‍♀️ 3/4🙆‍♀️ 3/5🙆‍♀️ 3/6🙆‍♀️ 3/7🙆‍♀️ 3/8🙆‍♀️ 3/9🙆‍♀️ 3/10🙆‍♀️ 3/11🙆‍♀️ 3/12🙆‍♀️ 3/13🙆‍♀️ 3/14🙆‍♀️ 3/15🙆‍♀️ 3/16🙆‍♀️ 3/17🙆‍♀️ 3/18🙆‍♀️ 3/19🙆‍♀️ 3/20🙆‍♀️ 3/21🙆‍♀️ 3/22🙆‍♀️ 3/23🙆‍♀️ 3/24🙆‍♀️ 3/25🙆‍♀️ 3/26🙆‍♀️ 3/27🙆‍♀️ 3/28❌ 3/29🙆‍♀️ 3/30🙆‍♀️ 3/31🙆‍♀️ 4/1🙆‍♀️ 4/2🙆‍♀️ 4/3❌ 4/4🙆‍♀️ 4/5🙆‍♀️ 4/6🙆‍♀️ 4/7❌ 4/8🙆‍♀️ 4/9🙆‍♀️ 4/10🙆‍♀️ 4/11❌ 4/12🙆‍♀️ 4/13🙆‍♀️ 4/14🙆‍♀️ 4/15🙆‍♀️ 4/16❌ 4/17❌ 4/18🙆‍♀️ 4/19❌ 4/20🙆‍♀️ 4/21🙆‍♀️ 4/22🙆‍♀️ 4/23❌ 4/24❌ 4/25🙆‍♀️ 4/26❌ 4/27🙆‍♀️ 4/28〜5/1❌ 5/2🙆‍♀️ 5/3〜5❌ 5/6🙆‍♀️ 5/7❌ 5/8❌ 5/9🙆‍♀️ 5/10🙆‍♀️ 5/11🙆‍♀️ 5/12❌ 5/13🙆‍♀️
@user-ge9pd5mz9q
@user-ge9pd5mz9q 5 месяцев назад
こんばんは😊 いつもありがとうございます❤ この動きはジムの有酸素でやってます👍 ますます頑張ろうと思いました🔥
@user-jg3gw1hs8k
@user-jg3gw1hs8k 5 месяцев назад
きつそうですね。ありがとうございます。
@popping5498
@popping5498 4 месяца назад
自分用 0:55 これをやっただけで痩せられるんだったら御の字✨毎日がんばります!
@user-rz9gc4eq8s
@user-rz9gc4eq8s 5 месяцев назад
簡単ですね😊やりやすいです。毎日やりたいですね😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
ぜひ毎日お試しください😌
@user-rs9vd8iq8s
@user-rs9vd8iq8s 5 месяцев назад
こんばんは🌛お疲れ様です🍩🥯☕️配信、ありがとうございます🙇‍♀️ アラフィフ、きっつぅ〜😂凄く、お手柔らか使用ですが、きつかったぁ💦頑張りました😂
@user-gu1ep9nw5y
@user-gu1ep9nw5y 5 месяцев назад
よくある運動ですよね!コレで9キロかぁ😂すごいなぁ。
@user-gc2ob3rf6t
@user-gc2ob3rf6t 5 месяцев назад
きっつ~い💦 けど 痩せたいから頑張る💪
@user-se7hv5hm2s
@user-se7hv5hm2s 4 месяца назад
半年以上かけてじわぁと痩せてきたのですが魔の年末年始からの行いで見事にリバウンド。春に向けてお久しぶりにこちらを覗いてみたら何とタイムリーな! 因みに1日何回、1回何セットすればいいですか?
@rainbowbakuchan
@rainbowbakuchan 5 месяцев назад
寒いのでとっても身体が温まりました!👍✨金子さん!🤣🤣私かなり年上ですが😅動き軽いですよ~😂楽しかったです〜🙌💖
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
さすがです👏
@user-pp3qz7vm7g
@user-pp3qz7vm7g 5 месяцев назад
本日も動画配信有難うございます☺️簡単そうに見えますが疲れそうですね。でも私にも出来そうですね⤴️ 頑張って本日よりおこなっていきます👯⤴️有難うごさいました☺️☺️☺️✨🍀
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
ありがとうございます😊!
@user-vx2et8ob3o
@user-vx2et8ob3o 4 месяца назад
毎日頑張ってチャレンジしてます。 他の動画もですが1日何セット・いつ頃やるのが理想でしょうか
@user-jm2bt9zm7t
@user-jm2bt9zm7t 5 месяцев назад
この運動もいいですね。 その場から余りはなれないで 楽しいし 簡単で、良かったです。😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
ぜひ取り入れてみてください😊
@MACHAKINN
@MACHAKINN 5 месяцев назад
3月は人間ドックがあるので、体重減らしたいです。
@otome3286
@otome3286 5 месяцев назад
いやぁ、息が💨若い子達は凄いですね😮‍💨多分明日は出来ないかも…。私はブルブル体操が大好きなので、そちらを続けています😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
続けやすいのを続けてみてください😊
@channel-wb3vq
@channel-wb3vq 3 месяца назад
珈琲飲んだ後やるとめっちゃ汗でる 半月でも4キロは痩せる
@cloudys.9932
@cloudys.9932 5 месяцев назад
狭い台所でも出来ますね😊。体が熱くなりました😊。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
ぜひ取り入れて続けてみてください😊
@0118ribon
@0118ribon 5 месяцев назад
本日も動画配信ありがとうございます。 ちょっと緩いくらいが丁度よいです!ありがとうございます。 金子先生212センチなんですか‼️😳
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
182です😂笑
@user-je1ew7tj7y
@user-je1ew7tj7y 5 месяцев назад
楽しく出来ました。少し息が上がってますが😂
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
お疲れ様でした😁
@user-iu1od4xn8l
@user-iu1od4xn8l 4 месяца назад
井上先生!なんだか丸くなった? 髪型のせいかな? これ、やってみる!
@kanakoterada8594
@kanakoterada8594 5 месяцев назад
子供が寝た後にできそうな体操で嬉しいです❣️ 二重顎のマッサージと合わせて頑張ります╰(*´︶`*)╯♡
@user-sz1ut6wi6n
@user-sz1ut6wi6n 5 месяцев назад
サッカーのブラジル体操に全てある、、 あの体操を毎日練習前にやってから普通に練習っていま考えたらやばいな
@user-dh4ql7pn9u
@user-dh4ql7pn9u 3 месяца назад
最初の動きでもう足が思うように上がりません😢
@user-ze3dv1mz1n
@user-ze3dv1mz1n 5 месяцев назад
見るのとやるのは大違い😂
@user-ze3dv1mz1n
@user-ze3dv1mz1n 3 месяца назад
今日からの再挑戦
@user-ci2mg7mw1v
@user-ci2mg7mw1v 5 месяцев назад
膝と肘つきにくい~😅
@user-yw8cw6kb9g
@user-yw8cw6kb9g 24 дня назад
自分用0:55
@user-xv3ko5fh7t
@user-xv3ko5fh7t 5 месяцев назад
キッツいのなんのって😱 1番最後のが1番キッツイ!
@user-zt2rg8yw5n
@user-zt2rg8yw5n 12 дней назад
出来るだけ😱毎日出来たらします
@user-gz6ke2gl8s
@user-gz6ke2gl8s 2 месяца назад
結果出た方、いたら教えて❗❗❗🙏🙏🙏
@user-we4ld8je1x
@user-we4ld8je1x 5 месяцев назад
全然痩せない‼️やりた😢りないのかな?(笑)
@l1mg
@l1mg 5 месяцев назад
1:29 太もも上げるのってきっついー 2:32 腕がーーおもーい
@AppearanceTV
@AppearanceTV 5 месяцев назад
お気持ちわかります🙇
@l1mg
@l1mg 5 месяцев назад
@@AppearanceTV お返事ありがとうございます。効果が分かるのでマイペースで続けます!
@46natsumikoba
@46natsumikoba 5 месяцев назад
なんで息切れしないの?w ほんとそれ
@user-xr5gg5uu5x
@user-xr5gg5uu5x 5 месяцев назад
そりゃこんなにやれば痩せるでしょ💦
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