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【筋トレ科学】野菜の摂取と筋肉の関係 ~なぜ野菜の摂取が筋肥大に必要なのか?~
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
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9 сен 2024
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Комментарии :
40
@user-pn8rl3lw4o
Год назад
ヒトという生命体の神秘を感じるわけです。 研究にも貢献しているらしいのですが、日本人には調理せず食材を長年食べ続ける人、果物のみ長年食べ続けている人もいるらしいので、生きる為にいろんな可能性を秘めた身体なのかもしれません。
@Dr.Kito-
Год назад
朝時間がない時はソイプロテイン、自炊時は毎食ブロッコリー、納豆は夕食時のタンパク質が足りなかったなと感じる時にキムチやメカブと混ぜてデザートで食べてる
@user-vq2qw3xo3x
Год назад
ホエイが高いからソイプロテイン飲んでます 動物性タンパク質は鶏胸肉、鯖缶、卵から取ってます
@user-os5ti2lh4m
Год назад
野菜というか植物性タンパク質のお話しでしたね。とても勉強になりました!
@spellmanhospice1998
Год назад
動物性タンパク質といっても、魚介類由来か、獣由来かによっては違いがありそうですが、そのあたりを検証したリサーチはあるのでしょうか?
@user-ey4ed6ws8y
Год назад
夜に下痢をしたら朝昼にとったタンパク質は無駄になりますか?
@pdgatmdtj9645
Год назад
タンパク質に限って言えば、ソイとホエイのどっちも使ってるから半々で飲めば良いということですね。
@user-vc4md2um2i
Год назад
手の血管の出し方、また血管を太くする方法を教えてください🙇♀️
@jasonfukumoto6160
Год назад
やっぱり納豆は食べたほうが良いね?
@user-tl3et9bm4q
Год назад
動物性と共に もち麦+白米、蕎麦、オートミール、納豆は毎食必ず取り入れてます💪カロリー調整のおやつはナッツ❤
@motominn
Год назад
タンパク質は神
@user-zs6yh7rp8h
Год назад
納豆、ブロッコリー、豆苗は入れてる。
@ponsan1
Год назад
そこいくときんにくんって理想的だよな。 野菜もしっかり食べて健康的に筋肉を作ろうって考え方だから。
@user-gh5mk8ip3m
Год назад
その点トッポってすげぇよな。 最後までチョコたっぷりだもん。
@user-te8fi5gv9h
Год назад
山本KIDもそう言えばベジタリアンだったな
@user-in6gy6nh3x
Год назад
お金ないから大豆食べてたけど健康に良いとはw
@LONE_PUPPY
Год назад
ホエイではなくカゼインの場合は?
@user-kw8ou3dz8k
Год назад
高齢者ほで肉🥓🥩🍖を食え!卵🥚🥚🥚は1日3個オーケーの動画を沢山見てきた。タンパク質の過剰摂取だが、除脂肪体重x2倍g はこの定義内?
@user-pk6xf4ci1i
Год назад
山本先生的には野菜は必要ない、、、 お嫌いなようなのですので。。。 ところで植物性タンパクは 何があるだろう。 大豆製品、ブロッコリー、 ライスプロテイン、 えんどう豆のピープロテイン
@hutoukou2003
Год назад
野菜嫌いおじさん🤣
@user-cj8tf7jw4s
Год назад
山本先生はバレなきゃOK(大会当日にウォッシュしてればいい) と公言・指導するステロイドユーザーなので、 普通に頑張ってるナチュラルの参考にならないです・・・
@mujo_mucha
Год назад
@@sola00817 「多角的に物事を見る能力がない」とか偉そうにいってるけど、ただあなたが「理解力がない」だけなんだよなぁ…。 彼は「野菜で栄養を取る必要がほぼない」と言っているだけで、「野菜に含まれている栄養素」を否定もなにもしてないんだぞ? 「野菜に含まれている健康に良い栄養素」を「野菜の摂取」で取ろうとすると「かなりの量を取らないといけないから現実的でない。」から「その栄養素を野菜以外の食品からの摂取やサプリメントで十分に補える」って主張なんだよね。 植物性タンパク質?ソイプロテインでも簡単に取れるしね。 そこまで話を聞けない・理解できない人が「肉とプロテインだけ摂取すれば良いと考えるんだろ」とかいう短絡的な解釈しかできないだけなんだよ。 一部の言葉だけで「勝手に極端に解釈」して、「偉そうにバカにしている人」の方が「多角的に物事を見る能力」がないし「そもそも理解力がない」んだよなぁ…。
@mujo_mucha
Год назад
@@sola00817 しょうがないよね…。「多角的に見る能力ない」もんね。 理解力が無い人は「0か100か」でしか情報を受け入れられない研究結果があるからね…。その言動まんまだもん。 生まれ持ったもんだから、変えられないからね。 大丈夫。許してあげるよ。 あなたみたいな人は「気に入らない奴の言ったことは全部間違い。でも、僕の信じるあの方のお言葉は正しいの!!。あの方がバカにした人はバカにして良いし、間違ってるんだもん」だもんね。
@mu2065
Год назад
サプリメント売るためのおじさん
@motominn
Год назад
❤❤
@hutoukou2003
Год назад
わいが飲んでる安いけどクソまずいボディウィングのプロテインにソイとホエイを混ぜたやつが売ってたな🤔今度買ってみっか
@user-pk6xf4ci1i
Год назад
ホエイ余ってるなら ソイだけ買って合わせるとか、、
@Dr.Kito-
Год назад
ボディウイングのナチュラルのソイ愛用してたけどあれ不味かったんか… プロテインに味求めてなかったわ…
@KY-zs2zb
Год назад
ゴリラ 草食なんだよなぁ~
@user.kgubxeung35874
Год назад
草食動物は草からアミノ酸を作るバクテリアがお腹のなかにいるんだよ
@KY-zs2zb
Год назад
@@user.kgubxeung35874 そのバクテリア是非ほしい
@so_chan17
Год назад
納豆!
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