【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！

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股関節のストレッチ！５分！
ガチガチに硬くなっている股関節をストレッチしましょう！
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#股関節ストレッチ　#股関節を柔らかくする方法　#股関節を柔らかくするストレッチ

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Опубликовано:

29 апр 2023

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Комментарии : 83

@Kame-nazonokuma 4 месяца назад

受験が終わってサッカーをやると股関節がずっと痛んでいました。家トレTVさんのこの動画でずいぶんよくなりました！ありがとうございます！

@TV-co8ld 4 месяца назад

嬉しいコメントありがとうございます😌✨

@waio1955 6 месяцев назад

整体に通い始めて股関節の硬さを指摘されました。オススメの動画でコレを教えてもらったので参考にさせていただきます😊

@TV-co8ld 6 месяцев назад

ありがとうございます😌✨ぜひご活用ください🤲🏻

@yuriam8745 5 месяцев назад

パソコン💻ワークでガチガチに固まっていて、すごく良くなりました。音楽も癒しでまた明日もやります😢❤

@TV-co8ld 5 месяцев назад

ありがとうございます😌✨

@michi-nh3bl 2 месяца назад

シンプルで簡単で短時間でできるのでとても良いです。これならつづけられそうです。

@TV-co8ld 2 месяца назад

ありがとうございます😊✨

@user-tv7es9js8w 7 месяцев назад

勉強になりますっ🎉

@TV-co8ld 7 месяцев назад

ありがとうございます😊

@Necroface1919yamete-kimochi- 8 месяцев назад

久しぶりにキックボクシングを始めてハイキックを蹴る際の股関節の硬さが気になってたのでためになりました😊

@TV-co8ld 7 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@user-kj6gq5pf8e 9 месяцев назад

本当だ！！

@user-xk3zl1wg7b 2 месяца назад

最近始めました。短時間でわかりやすいです。参考になります。

@TV-co8ld 2 месяца назад

ありがとうございます😌✨

@user-em6mc3nn8l Месяц назад

すごくよくなりましたありがとうございます😭

@TV-co8ld Месяц назад

ありがとうございます😌✨

@user-hc1lo6io7q 11 месяцев назад

まじやりやすいっす😙

@TV-co8ld 11 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@7_Forever_ARMY 2 месяца назад

私はよく足を攣ります。ストレッチをして股関節を柔らかくすることで攣りにくくなると聞いたのでやってみます。ありがとうございます😊

@TV-co8ld 2 месяца назад

ありがとうございます😌✨

@user-ub1be4yg2g 5 месяцев назад

スキーで股関節の硬さを感じたので今日からやり始めました！

@TV-co8ld 5 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@nnnnn6834 5 месяцев назад

とても分かりやすいです！毎日やりたいので教えてください両側の臼蓋形成不全なのですが、ワイパーをやるとコキコキ鈍い音がしますあまりやらない方が良いのか、やり方が悪いのか…アドバイスいただければ幸いです。

@TV-co8ld 5 месяцев назад

コメントありがとうございます😄 臼蓋形成不全の場合、もちろん柔軟性も大切ですが、股関節の安定性を高める運動が重要視されます🤲🏻家トレTVの動画内であれば【股関節と体幹を鍛える！】4分間こ体幹トレーニング！という題名の動画をご参照下さい😊もちろんやってみて合うな、と感じる事が大切なので、他のRU-vidrさんの動画も合うものがあれば実践してみてくださいね🤲🏻

@user-dw4rv5lj8m 8 месяцев назад

有り難うございます😃 終了したら、股関節がいたいです。続けます🍀

@TV-co8ld 8 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@user-bq7hi4fz6k 5 месяцев назад

いい声が落ち着く💤

@TV-co8ld 5 месяцев назад

ありがとうございます😌✨

@user-vb6ne6ed9q 5 месяцев назад

股関節がとても柔らかくなりました！🎉

@TV-co8ld 5 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@user-bp7vk1rj4n 3 месяца назад

こういうのを探してました！

@TV-co8ld 3 месяца назад

ありがとうございます😊✨

@isojinisojin1015 8 месяцев назад

よくわかる！

@TV-co8ld 8 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@user-pig_derela 11 месяцев назад

めっちゃ良かったです😊

@TV-co8ld 11 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@hyui6824 5 месяцев назад

まじでわかりやすいし気持ちい！

@TV-co8ld 5 месяцев назад

ありがとうございます😊✨

@Hachiyoka-TV 11 дней назад

先生の動画を今日初めて見つけました。私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力しています。腸腰筋を伸ばすとか、このストレッチで、どちらの筋を伸ばしているんだなと解り易い説明が、とてもありがたいです。今は、先生のような動きはできませんが、真似して頑張っていきたいと思います。今後共、どうぞよろしくお願いします。

@TV-co8ld 10 дней назад

ありがとうございます😌✨少しでもお力になれれば幸いです😊