【腸内環境】更年期に効く食べ物と新しい腸活。知らないと納豆食べてもムダに。 

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先生今年も1年為になる動画配信本当ありがとうございます。感謝感謝です。とても頼りにしております。来年もよろしくお願いいたします。先生も良いお年をお迎え下さい。ご健康とお幸せを祈っています。ありがとうございます。

凄く役立つ情報をありがとうございます。　内容がとてもわかりやすく、聴きての身になった説明のしかた、豊富な知識を分かち合っていただき感謝します。

宮下先生、今年も為になる動画を沢山作ってくださってありがとうございます🙏✨ 幼少期からの食生活での腸内細菌の種類がエクオールを大豆製品から作れる体質かどうかにまでかかわっているのですね☺️ いつもここでしか聞けないお話ありがとうございます🙏✨ 来年も引き続きよろしくお願いします🙇 よいお年を🤗🍀

勉強になりました。エクオールこそが特に効く成分……そうなんだー。数年前にエクオール検査キットを利用したことがあります。納豆をよく食べていたので少し期待しましたが、残念ながら産生されていないと判定。当時、納豆は毎日食べていましたが、味噌は摂っておらず。今は納豆も味噌もほぼ毎日摂っていて、納豆＋味噌の効果でエクオールが産生可能な体質に変わっていたら嬉しいのですが、腸内環境は簡単には変わらないのでしょうね。仰るとおり大人になってから摂り始めても遅いのでしょう。納豆と味噌はエクオール以外の効果を期待して摂り続けていきます。 あとエクオールのサプリメントが販売されていたとは知りませんでした。表計算ソフト……ヒントありがとうございます。しかし高いなあ。より安価なD●C社の商品にどうしても目がいってしまいます笑。

私は男性なのでエクオールは飲んでいませんが、 効果を実感する女性が多いのも事実ですね。 あと西洋では、イソフラボンでは効果が得られない人が多いのか、ブラックコホシュ配合の製品が多いように思います

表計算ソフトみたいな名前🤣🤣🤣

いつも動画ありがとうございます。白バックで、影がでるこの動画はどーいうセッティングで撮影したのでしょう？私もフィットネス健康関連のチャンネル始めたいので、この白バックみたいなものに惹かれます。よろしければ教えてください。よろしくお願いいたします。

更年期の症状で長く悩んでいます。 1年ほど前エクオール検査をして、生産があるとの結果でした。エクオルを飲んでみたいと思いますが、子宮筋腫があるので、躊躇していましたが、それによる悪い影響はないのですね。

更年期障害は、男性にもありますが今回の動画はあまり関係がないものなのでしょうか？

婦人科でホルモン検査したり子宮筋腫の有無を見てもらってからとるほうが安心ですね エクオールの闇、を医師桑島靖子先生が発信してました サプリてイソフラボンやソイプロテイン勝手にとると小さな経過観察中の子宮筋腫もちの私は不正出血します

大人になってからも腸内細菌の種類変えられる条件がある気がする。フルーツしか食べない研究科の中野瑞樹さんが生きていられるのは腸内細菌が適応した結果では？と考えています

便秘気味です、長々出ません、納豆や、野菜を食べるようにしてますが⁉️整腸剤も、飲んでます、

では、納豆食べてもムダということですか？