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【舌骨筋トレーニング】あご下の脂肪が消えて勝手にリフトアップするからやってみて

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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 328

@ringo2080 Год назад

継続できるように頑張ります٩(• • )۶ 【自分用】 *1:59* 横を向く→舌を出す *3:11* 上を向く→舌を出す *3:52* マッサージ(顎下・顎先・エラ) *4:39* マッサージ(喉仏上・顎下) *5:37* 舌で頬を押しつつ舌を動かす

@boyati7450 Год назад

【自分用】 1:59 横を向く→舌を出す 3:11 上を向く→舌を出す 3:52 マッサージ(顎下・顎先・エラ) 4:39 マッサージ(喉仏上・顎下) 5:37 舌で頬を押しつつ舌を動かす

@user-kq2su6wd6m 2 месяца назад

さ😊

@matya_0918 Год назад

このマッサージを１ヶ月続けました！最初は下を向いていなくても二重アゴで、首の境目が全然なかったのに、今では肉が無くなって自分でもびっくりするくらい引き締まりました！友達から○○ちゃん小顔だねーと言われることが多くなったのですごい嬉しいです！

@SS-ij2yy Год назад

やりながら喋っちゃう先生に最初はツボりつつ、、一週間でも変化わかります😊

@tsuchiyakanako3903 Год назад

高齢者なので、続けると誤飲も防げそう美容にも健康にもいいなんて、すごーくいいと思います。これから毎日続けます。

@user-ef8fj8rd7o Год назад

これほんまに効果ありました！最近ダイエットしてて、痩せてきたのに顎下だけはゆるゆるしてるな～って感じてたので、この動画に出会えてよかった！💓毎日お風呂つかってる間にやっています☺️

@satsuki6009 Год назад

内山先生ありがとうございます😊 自分用 1:59 3:13 4:38 5:38

@rrrrxxxr Год назад

偶然ですが、上を向いて舌を上に出すのを1ヶ月くらい前からやってたんです。顎下の脂肪？たるみが気になって、脂肪吸引も考えたのですが、その前に自分でなんとかならないかと思ってやってたら、みるみるスッキリしました。また、ほうれい線は最初のチェックの舌をクルクル回すやつをやって結構改善されてます！

@raheekk8673 Год назад

0:27 2:02 3:13 3:54 4:44 5:38

@Khabib920 Год назад

やりやすい側やりにくい側があると認識できた!! そしてこれをやった後に再び口内舌ぐるぐるをやってみたらめっちゃ高速でできるようになってた

@businessknowhow2022 8 месяцев назад

①やりかた　1:29 ①実践　1:56 ②やり方　3:02 ②実践　3:10 ③やり方、実践　3:46 ④やり方　4:25 ④実践　4:38 ⑤やり方　5:16 ⑤実践　5:35 ご教示ありがとうございます！継続していきます😊

@user-hu8yp5ms3h Год назад

一部寝る前のルーティンで取り入れてます！ありがとうございます！自分用 5:30

@Hata-bz2hl Год назад

レッスンありがとうございます。毎日天井に舌がつくように意識していたら遂に天井に舌がつくようになりました。ありがとうございます。

@biyouseitai-uchiyama Год назад

真面目な感じで書くのやめて笑？？

@ohanachin-channel Год назад

笑ってちゃんと出来なかったのに凄く効き目を感じたので動画見ながら笑わなくなるまでやって習慣にしたいと思います😂

@alterna_ Год назад

舌が下がるのが悩みだったけど、これやったら自然に舌が上あごにつくようになった

@user-lj6rm5im4o Год назад

一回で顎のラインがかなり綺麗になりました。ビックリです。絶対続けます！ありがとうございます！！

@user-ic7fc9rz8h 4 месяца назад

@user-oi8kj9vk4c Год назад

ちょうど今、顎下のたるみにきく動画を探してたところでした！タイムリーな動画、ありがとうございます！最後の舌で頬を押す運動が、かなりキツかったですが、これから毎日続けます！😄

@user-pm7bp9dk4i 3 месяца назад

内山先生に結局たどり着く😂ありがとうございます♪

@biyouseitai-uchiyama 3 месяца назад

お帰りなさい😁これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨

@user-gt4si1zv7m Год назад

顎下のもったりしたたるみがどうしようもなくてずっと悩んでたのですがこちらを2週間ほど続けた結果、もったりがなくなりスッキリした顎下になりました！！ほんとにすごい！！！！ありがとうございました！！

@user-ki8ny1lb6w Год назад

結構キツかったけど、本当に顎ラインがスッキリした気がしました。すごいです〜毎日続けてみたいと思います。後の疲労感も、効いてるって気がします。ありがとうございました。

@yuucoo Год назад

実は昔、声楽を学んでいたのですが😲最近歌うこともなくなり、たま～に声を出すと高音域必死に歌う時この『舌骨上筋』がつりそうになります。高音が歌いにくくなったのは軟口蓋が衰え、下がってきているせいかと思ってましたが「なんと」このトレーニングやったらつりそうが緩和！ちょっと高音も歌いやすくなった気がします。先生有難う 🙌

@as-kd7ik Год назад

他にも似たような動画上げている方いますが先生のが1番分かりやすくて難しくなくていいです。これからも続けていきます！！

@user-nb4sn1il2r 10 месяцев назад

二週間続けました～！ホントに顔の下あたりがスッキリして、二重アゴが解消されました😁 頑張って続けます！

@biyouseitai-uchiyama 10 месяцев назад

２週間頑張りましたね☺️すごい👍 頑張って続けましょう✨

@user-mp9id8yt1j Месяц назад

1:59 横向いて舌 3:11 上向いて舌 3:52 顎下親指 4:39 顎下二本指 5:37 ほっぺを舌で推す

@aoi-ih3bt Год назад

正面からも顎下のもたつきが見えてたのに、すっきりした！ほんまかいなと思いながらも試してみてよかった！続けて頑張ります！

@ELLExoxo06 Год назад

最後の運動がめちゃくちゃ効いてる感じがして口元の血流がアップして唇の色と歯茎の血色がよくなりました😊

@user-nw4vu3jp3q Год назад

最後の最後でベロ千切れるかと思うくらい痛かったけど、終わった今、スッキリしてます‼️

@pvlbnfdvrsmp 19 дней назад

3:16 ツボったので腹筋が鍛えられました

@biyouseitai-uchiyama 19 дней назад

一石二鳥でよかった笑

@user-gs8yo2tx3h Год назад

最初、全然舌が回らなかった。この運動一回やっただけで、舌がスムーズにグルンって回って凄いってなりました(⁠語彙力

@NyantaPonta_22 Год назад

私達の為に、こんなにやる気になって動画あげてくれて有難う🥺助かります。

@user-qe9bp4vz2n Год назад

発音が悪くなって舌骨筋を鍛えようと思った所でこの動画！やったら舌の位置が上顎にちゃんと付くようになり発音が楽に〜、顎下もスッキリ！ありがとうございます、続けます！

@user-ty3yh1ys6b Год назад

自分用 ①1:54　②3:09　③3:49　④4:31　⑤5:33

@user-pg3ck5lh8x Год назад

顔のたるみの運動してもイマイチほうれい線や顎先のたるみフェイスラインのたるみ、喉の縦皺が治らなくて悩んでいましたが、これを2回連続やったら口周りや顎のたるみがシュッとしてきました😭 ありがとうございます🙇‍♀️ 毎日頑張ってやります！

@aki7017 Год назад

トレーニングの後、顔全体がスッキリで気分爽快になったっ😊！

@user-hm5xl6vs5e Год назад

モダイオラスって新しいポケモンみたいな名前ですね😊 舌で押すのはキツかったー！頑張りま～す。

@Show0415 Год назад

お恥ずかしいですが彼の腕枕でよだれ毎回出て申し訳なくなって調べてたら出てきました😂ありがとうございます。

@chocolate-heart Год назад

0:04 0:47 ご本人が輝いているから、キラキラエフェクトがとってもお似合い✨✨✨衣装やメイクで盛ってなくてこれなのが、更にすごいです😯

@mizuchi_LR Год назад

これ、すごいです！やり始めて2日めに鏡を見ておや⁉️と思い、3日めに友だちに会ったら「すごい痩せた？」と聞かれました！ 2週間まずはつづけてみて、また聞き込みします😊

@user-nn5hw5pw1u Год назад

どうでしたか？

@user-gv8ov5ql3w Год назад

二重アゴが気になってこの動画にたどり着いたけど、何より動画編集が上手いw

@biyouseitai-uchiyama Год назад

嬉しいコメントありがとうございます✨これからもわかりやすい動画出していきます🔥

@user-lt8wz8ke7f Год назад

やっぱり凄い分かりやすい。

@user-wf6lp5bf1i Год назад

舌を回すテスト11回でした。唾液もよく出るようになるので食事前にやるとさらに良いかもですね。最初のテストは苦手な方を重点にやりたいと思います。

@monchiiiiiii-7. Год назад

顎下のたるみもストレートネックも気になってたところにおすすめに出てきて… やれということか！今日から頑張って続けます！

@biyouseitai-uchiyama Год назад

続けて効果があったらまたコメント下さいね😉

@user-vz6vs8go7b Год назад

１回で顎周りが全然違う…！！！毎日やりまーす✌

@user-qu7bk7uf2m 6 месяцев назад

すごくいいことを教えていただきました頭の疲れもとれたような気がします

@user-up5re3je7k Год назад

何故か身体も熱くなってきました。後半の舌を上下にするのがなかなかキツいけど、続けてみようと思います。

@960crow Год назад

最後の痛いー！😂でも痛いだけに効果ありそうです。いつも色々な動画参考にさせていただいております。うちやま先生。の動画はわかりやすくて効果を感じるだけでなく、とにかく声と口調が非常に聞きやすいので大好きです！これからも配信楽しみにしています✨

@user-nu5di1tx8m Год назад

2:00 3:13 3:54 4:42 5:39

@mtas5257 Год назад

横向いて舌を出した瞬間旦那がムクっと起きて気まずかった。やり終わった後気持ちいい疲労感。がんばります。

@user-pn3my4bv8w 11 месяцев назад

なるべく顔の皮膚を触らずに表情筋ストレッチしたいのですが、これはかなりいいですね

@biyouseitai-uchiyama 11 месяцев назад

よかったです😄一緒に頑張りましょう！

@niiam1984 Год назад

なんとなく終わった後、唇の血色も良くなる気がします👄✨ しばらく続けます！

@hika9780 8 месяцев назад

すっごく効きます！これでたるんだ顎とほうれい線が消えそうです。 50代でも、鍛えれば変われるんですね❤ ありがとうございます❤

@biyouseitai-uchiyama 8 месяцев назад

継続することで変わってきますよ☺️

@kanon-2023 Год назад

うちやま先生🍀こんばんは😃🌃 先生喋れてませんよ～😅 効き目バッチリですね✨😃✌️ ありがとうございます‼️

@shouhei.n6565 Месяц назад

先生！やった後口周りの引き締まりすごいです！動画投稿から1年遅れだけど今日知れてよかった！今日から毎日やって口元引き締めます！

@biyouseitai-uchiyama Месяц назад

お悩みに寄り添うことができて良かったです✨一緒に理想に近づけるように頑張りましょう🔥

@user-ps9cp1jw9j Год назад

いい事、教えてもらっちゃた。ありがとうございます。早速頑張ります。

@miracleroom569 Год назад

すごーい！効きました！一回でかなり違います❤ありがとうございます！

@dyuu1436 Год назад

顎下気になっていて試しにやっていたら、かなりすっきりしてなおかつ何故か顎関節症がかなり良くなった気がします😂

@user-fz4sr8mx7q Год назад

急な顔のシワにハッとして、先生の顔の動画をひととおりしました！そしたら、いい感じになってきて🎵顔なのに耳や肩や鎖骨にアプローチしてるので、体も、ものすごく軽くなり顔も一回づつしただけなのに効果抜群です‼️ ありがとうございます！つづけまーす🎵

@CaravanSarai 8 месяцев назад

1/7までに絶対綺麗になりたいからやります 12/26✅ 12/27✅ 12/28✅ 12/29✅ 12/30✅ 12/31✅ 1/1✅ 1/2✅ 1/3✅ 1/4✅ 1/5✅ 1/6✅

@user-qt3kz9gl2z Год назад

とっても助かります！自分用 2:00

@cielusachan Год назад

こんばんは！最後のトレーニング、キツかった🥲1人じゃめげるわ。先生一緒にやってくれてありがとう！モダイオラス初めて聞きました😊続けて頑張ります♩

@turbo.IYOkan Год назад

うちやま先生、こんばんわ🌃 ちょうど、顎のたるみにめちゃくちゃ悩んでいたところです！太ってもないし何でかな〜て😭なので、めっちゃ嬉しいです😄がんばります💮 でもやりながら面白くて笑っちゃう😆楽しく出来そうです💖

@user-bm4ii2fc1p Год назад

疲労感があって... 頑張ります！

@user-bj5hs3gv4f Год назад

顎ダルいです。　昨日から頑張ってやっています。睡眠時無呼吸症候群なので呼吸も浅いので首まわりを強化したいので頑張ります🤗

@kms5596 4 месяца назад

これ本当に顔が熱くなる！

@biyouseitai-uchiyama 4 месяца назад

不思議だけどそうなんですよ✨是非続けてみてください😆

@8miyoshi 11 месяцев назад

最近この動画愛用させてもらってます！！！ 1つリクエストがあるのですが…… 指を細くしたくて…第2関節の間が気になりこの動画が凄く効いたので… 先生にぜひ動画にしていただけたら！助かります！！！

@user-nf9qq3jg8k Год назад

二重顎にききました☺ ありがとうございます🙏

@user-oi3gt7zg7q Год назад

昨日と一昨日に1回ずつやったら、フェイスラインが筋肉痛です😂 デスクワークだし在宅だから、やっぱり筋肉使えてないんだなあと実感しました毎日頑張っていきます✊

@user-mm7oi3sq8n Год назад

続けます❗1:58スタート

@user-nd3me3nr6b Год назад

内山先生お疲れ様です❤️最後のが全然舌が動いてくれなかった〜😢でもアゴがキュッとしまった感じです❤️先生以前の動画なんですが、先生のマッサージは動画みてしっかりやれば一回でも効果が現れるので、私が感じたものをコメントに書いたんですが、それに　嘘つけー！ってコメント書かれました。心無い方からのコメント非常に腹立たしかったです。

@user-sz3gl1fx5i 5 месяцев назад

かなり衰えてたか、喉が閉まって「うえっ」てなった🤣でもたった一回でも引き締まった感じありますね！

@biyouseitai-uchiyama 5 месяцев назад

効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️

@user-bq2lu6qr1z Год назад

ほんとにずっと悩んでた顎下の肉がまじで１回でなくなって感動しかない

@mifufu8942 Год назад

トレーニングしながら終始大笑い笑笑先生の説明、言えてない所がツボってしまいました😅 でも、顎下スッキリしました♬ ありがとうございます♪

@_m5539 Год назад

自分用 2:00 ストレッチ開始

@user-nb4sn1il2r 10 месяцев назад

ご指導ありがとうございます！最後のめちゃキツかったです…😖とりあえず、頑張って２週間続けてみます！

@biyouseitai-uchiyama 10 месяцев назад

続けて効果があったらまたコメント下さいね😉

@t.k4921 Год назад

これはやらないと😓マジで法令線が深々、イビキ、顔のたるみ、ゴルゴ線に超老け顔…コロナ籠りで一気に進みました…😭 ありがとうございます‼️🌟✨真面目に取り組んでいきます‼️

@user-sz2do8zw3u Год назад

顎下、ぼやけていたのが、スッキリになりました。頬が痛くなりましたけど😂

@user-pk7db1vs9c Год назад

3つ目がかなりキツいけどその分効果が期待できそうですね。明日からはモダイオラスを意識していきたいと思います

@matchagodivamilk Год назад

いつも参考にさせてもらってます！短い時間なので続けられそうです！顎下と横の肉をスッキリさせたいので頑張ります🔥

@Shimagamaga Год назад

最初の5秒間で下回すチェックのとき、そもそも上手く回せなかった...…… これは頑張らなきゃ

@user-lf3ub8bs4g Год назад

ボイトレで舌骨上筋群の力みやすさを指摘されていたので、少しずつ柔軟にしていきたいです！

@user-sk4nb8wc1w Год назад

2:00 3:13 5:37

@D-C-B Год назад

2週間毎日見ます。しかし、めっちゃきつい～　先生笑わすからお腹も痛いし。

@user-em6mb1lz3u Год назад

自分用　2:00 6/4(日)○ 6/5(月)朝　夜 6/6(火)○ 6/7(水)○ 6/8(木)× 6/9(金)× 6/10(土)× 6/11(日)× 6/12(月)× 6/13(火)○ 6/14(水)○ 6/15(木)○ 6/16(金)○ 6/17(土)○ 6/18(日)○ 6/19(月)○ 6/20(火)○ 6/21(水)× 6/22(木)○ 6/23(金)○ 6/24(土)○ 6/25(日)○ 6/26(月)× 6/27(火)× 6/28(水)○ 6/29(木)○ 6/30(金)○ 7/1(土)○ 7/2(日)○ 7/3(月)○ 7/4(火)○ 7/5(木)〇 7/6(金)○ 7/7(土)〇これめちゃめちゃ効果あるわ顎下の肉が明らかに減っとる