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【超簡単】フロント、ビハインド、アンダーグリップのラットプルダウン3種目のポイントを徹底解説です。 

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#ラットプルダウン #背中 #広背筋

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9 апр 2021

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Комментарии : 331   
@mbtkko_ki9498
@mbtkko_ki9498 3 года назад
どの動画もそうなんだけど、 「このやり方は間違ってるからダメ」 じゃなくて、こっちの方がより効果的って言ってくれるの好き
@2010atsuage
@2010atsuage Год назад
この世に生まれて半世紀に成りますが、肩甲骨を下制するって一言を聞いて動画を視て本日ジムでやって初めてラットプルダウンを理解出来ました。誰よりも解り易い動画だと思いました😊
@user-nc3hv9kv7b
@user-nc3hv9kv7b 3 года назад
筋トレ始めてからきんにくんの凄さがわかった。
@lukadoncic975
@lukadoncic975 3 года назад
それ
@pinkieemergencythird
@pinkieemergencythird 3 года назад
それなです
@champagne7795
@champagne7795 2 года назад
本当それ
@llmmnnnoopp
@llmmnnnoopp 2 года назад
ほんそれ
@user-jc6ub2wn5t
@user-jc6ub2wn5t 2 года назад
きんにくん名前負けしない筋肉の化身
@ESSENCEESSENCEESSENCE
@ESSENCEESSENCEESSENCE 3 года назад
きんにくんは日本唯一の動くパワースポット
@user-em5me5mw5x
@user-em5me5mw5x 3 года назад
パワー(物理)スポット
@kuronekonovivi
@kuronekonovivi 3 года назад
きんに君の背中めちゃカッケー
@rxsa5468
@rxsa5468 2 года назад
ラットプルダウンに関してはこの動画が1番わかりやすかったです。 ジム入会したてですが、楽しさが思い切り加速しそう。
@gain5117
@gain5117 3 года назад
見てて気持ち良いと言うか、かっこいい筋肉でずっと見ていれる気がする。
@kanakataoka9501
@kanakataoka9501 2 года назад
必要な情報がコンパクトかつ丁寧にまとめられてて、めちゃめちゃ勉強になりました!見てよかった!!
@hiro.102
@hiro.102 3 года назад
マジで背中って意識しづらいからほんと助かります。段違いに分かりやすい✨✨
@teru9538
@teru9538 3 года назад
こういうマシンの動画解説待ってました。是非、引き続き配信をお願いします🤲
@user-fc7mp8mr1i
@user-fc7mp8mr1i 9 месяцев назад
意識するところを動かしながら教えてくれるのは助かる。 この動画の後にやったら普段より背中に効いて今までのトレーニングを後悔した。
@user-ux4ei9xh7x
@user-ux4ei9xh7x 3 года назад
めちゃめちゃ参考になるので他の色んな器具の説明もやって欲しいです!
@user-yj2fi7jp3w
@user-yj2fi7jp3w 3 года назад
きんにくんはいつも知りたいと思った情報をすぐ上げてくれる
@to-ms1sv
@to-ms1sv 2 года назад
ジムトレーナーよりわかりやすい解説‼️ これで今日から正しいフォームで鍛えられます! 色々と疑問が多かったのですが解決しました! ありがとうございます!
@user-hi4tt6ve1g
@user-hi4tt6ve1g 3 года назад
俺得な動画。 ありがとうございます。 時間があれば色んなマシントレーニングの解説お願いしたい……。
@Curry-and-curry
@Curry-and-curry 3 года назад
ちょうどラットプルダウンのやり方で悩んでいたので、とても参考になりました!
@user-zz8bw6fs1s
@user-zz8bw6fs1s 3 года назад
ここまでわかりやすい解説は見たことがありませんでした
@user-so9hm3gh7f
@user-so9hm3gh7f 3 года назад
最近マグマスパゲティから来ました もうit’s my life 流すだけで家族全員笑っちゃうほど好きです頑張ってください
@KY-kd6ln
@KY-kd6ln 3 года назад
いつも腕に効いてしまい悩んでいました。正しい行い方を知りたかったのでこの動画は大変参考になりました! ムキムキマッチョマン🦭
@tomokisogabe29
@tomokisogabe29 3 года назад
背中の利かせ方が難しい素人としてはかなり勉強になりました!わかりやすいラットプルの動画探してました!
@user-ig2tp9oq4x
@user-ig2tp9oq4x 3 года назад
ラットマシンの使い方の説明、あちこちのサイトや本にもありますが、 今まで見た中で一番分かりやすい動画でした。感謝!
@ALTR7000
@ALTR7000 3 года назад
これは素晴らしい動画。なんて分かりやすいんでしょう。
@user-bo6cu7sw7w
@user-bo6cu7sw7w 3 года назад
ちょうどラットプルダウンしても背中に効いてる感じがなくて嫌いになりかけてたけど…きんにくんの動画みて正しいやり方でまた挑戦してみてます!!
@Mr-gi8ru
@Mr-gi8ru 3 года назад
きんにくんのチャンネル見やすくて否定しないで好き。
@user-xb9ns8yz4d
@user-xb9ns8yz4d 11 месяцев назад
広背筋の意識の仕方がよく分からなかったので、助かります🥺 分かりやすくて最高👍
@user-qz3uh5bj7e
@user-qz3uh5bj7e 3 года назад
ダイエットのためにジムでトレーニングしてるんだけど、上半身の筋トレが下手なので、こういう動画は助かる。
@tora465
@tora465 2 года назад
分かりやすい! 最近ジム通い始めたので参考になりました! 他の器具のコツとかも動画出して欲しいです!
@user-ue2po4hn2j
@user-ue2po4hn2j 3 года назад
ラットプルダウンの効かせ方が分からず、長らく敬遠していましたが 注意点をおさえたところ、めちゃくちゃ効かせられるようになりました❗️
@Yuppi_chan
@Yuppi_chan 3 года назад
ウットリしているうちに動画終わってた、、どのアングルもカッコいい🥺
@user-sc5lo8uz7t
@user-sc5lo8uz7t 11 месяцев назад
きんに君めちゃくちゃ詳しく丁寧だからありがたい!
@user-ln7eu7gp3l
@user-ln7eu7gp3l 3 месяца назад
筋トレを始めたてで右も左もわからなかった頃、よくお世話になりました。ほんとに感謝と尊敬
@sugiyasu13
@sugiyasu13 3 года назад
これはありがたい! さっそく肩甲骨の下制を意識してやったらできてたウエイトが全然引っ張れないし、軽いウエイトでも効く効く!今まで腕に負荷が逃げてたんですね
@sakumetal1372
@sakumetal1372 3 года назад
ジムから帰ってきてプロテインを飲みながら、きんに君の動画を開こうと思ったら、「ラットプルダウン」 うん。さっき、やってたわ。(ジム行く前に見たかった) ヤー!!!
@user-qz1ib7hp1c
@user-qz1ib7hp1c Год назад
自分用 5:30 フロントラットプルダウン     8:39 アンダーグリップ     10:42 ビハインドネック
@junkbond001
@junkbond001 3 года назад
ラットプルの解説動画のなかで、いちばんわかりやすい!
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 3 года назад
とても参考になりました!! 戻すときも肩甲骨を下げたままですね✨アタッチメントを替えたバージョンや女性向けの背中トレも特集してもらえたらとても嬉しいです♪
@supersamurai3757
@supersamurai3757 3 года назад
本当に分かりやすくて良い解説です。
@user-le4mk8cp9c
@user-le4mk8cp9c 3 года назад
まさに今知りたかった情報です! ありがとうございます
@user-px3mu8ro2d
@user-px3mu8ro2d 3 года назад
説明めっちゃくちゃわかりやすくて最高です!
@motokokusanagi_0079
@motokokusanagi_0079 Год назад
最近ジムに通うようになって、背中を鍛えようと思ってこれ初めてやったんだけど 正直正しい使い方がわからなかったので解説助かる
@user-mp2dy8oi3f
@user-mp2dy8oi3f Год назад
本当にわかりやすい。私は腕の方が疲労して回数できなくなってくるのでありがたいです。 きんにくん大好き。
@user-hs2kv6hy3d
@user-hs2kv6hy3d 3 года назад
自己流でやってるので、とても参考になります。 効かせる場所を意識してやってはいるのですが、解説して貰えると正しいフォームで効かせられます
@purimaus0216
@purimaus0216 3 года назад
いつも拝見させて頂いています。きんにくんの動画を見てから、正しいダイエットの仕方が解りました。本当にありがたいです✨ 今日はジムで初めてラットプルダウンをしました!トレーナーさんに聞いておこなったのですが、難しいなぁと思いました。今動画を見て、なんて良いタイミングなの〜!と感動しました。ありがとうございます✨また他のマシンのもして欲しいです!
@user-gq1ug2um4j
@user-gq1ug2um4j 3 года назад
わー!ほんとに腕だけで引いてました! すんごく勉強になります。目から鱗。今週ジム行って早速実践します!
@user-hr6ke2oc9d
@user-hr6ke2oc9d Год назад
めちゃくちゃ分かりやすい。助かりました🙇‍♂️
@user-tk3lu8yr2t
@user-tk3lu8yr2t 3 года назад
めっちゃわかりやすいです!実践してみます!
@hinahina400
@hinahina400 2 года назад
今、ラットプル、トレーニングしてるので凄く分かりやすかったです!気合い入りました🙂
@user-es4gy1rw4r
@user-es4gy1rw4r 3 года назад
きんにさんの動画はいつも説得力が半端ないんじゃあ
@user-zz9jj7zv4n
@user-zz9jj7zv4n 3 года назад
ジムのチラシが入ってたのでジムに行ってみたいんですが、ジムの選び方やジムの施設、ジムでの過ごし方を紹介して欲しいです!
@user-rd4hq3hl4r
@user-rd4hq3hl4r 3 года назад
私のなかで上手く使えてる気がしないマシンNo.1だったので解説動画嬉しいです!頑張って練習します…
@dogsukisukiable
@dogsukisukiable 3 года назад
本当に為になります、先生がいないので動画見てがんばります!!
@user-qe3uk7cv8f
@user-qe3uk7cv8f 3 года назад
スポーツジムスタッフです。 めちゃくちゃ分かりやすい解説なので、参考にします! 他の種目、マシンもお願いしたい!
@kuronekowatchi
@kuronekowatchi 3 года назад
分かりやすい動画ありがとうございます! まだまだ初心者ですが頑張ります!パワー💪
@rm-km5gn
@rm-km5gn 3 года назад
最近ジムに行き始めたのでとても参考になります!
@gtaym
@gtaym 3 года назад
こういう動画待ってましたあああ
@user-cg3gl3cw5q
@user-cg3gl3cw5q 3 года назад
わたしがうまく使えないやつ…!! 解説助かります😭
@roba80b
@roba80b 3 года назад
きんにくんの筋肉ほんとかっこいい それにしてもスローモーションのヤー!はずるい
@Hikal0101
@Hikal0101 Месяц назад
きんにくんの筋肉が美しいから、めっちゃ見ててどの筋肉を意識したらいいか分かりやすい!!✨ ありがとうございます!
@user-ji1dl6dq5v
@user-ji1dl6dq5v 3 года назад
まさに今欲しかった動画でめちゃくちゃ嬉しいです
@user-zo4mk4im6d
@user-zo4mk4im6d 3 года назад
ジム初心者で聞ける人もいないので器具の使い方は大変参考になりありがたいです。
@user-id5qs6yg3x
@user-id5qs6yg3x 3 года назад
バーが上に行く時も肩甲骨は下制したままなんですね!ずっと気になってました。次回から自信を持ってやります!
@user-nw1fm9tf9s
@user-nw1fm9tf9s 3 года назад
ビハインドのときストレッチのとき左の肩甲骨の方があがる癖がありますね!説明わかりやすくて参考にします!
@user-rs2mm2uy6c
@user-rs2mm2uy6c 6 месяцев назад
きんにくんは本当に頭のいい方なんだと思います。このクオリティの動画を無料で見れることに感謝です! 肩甲骨を下制!覚えました!
@xxxdontdothat
@xxxdontdothat 3 года назад
うなじ綺麗すぎわろたあ!
@user-eb7xf1tf9d
@user-eb7xf1tf9d 2 года назад
ジムにラットプルダウンのやり方の資料がありますが、イマイチやり方がよくわからかったのですが、きんにくんの動画で学べました!! 明日からやりたいと思います!!
@impdaisuke
@impdaisuke 3 года назад
わかりやすすぎるよきんにくん!!
@user-xk8rg4rh6n
@user-xk8rg4rh6n Год назад
解説とても分かりやすかったです
@user-gq1up2zg3s
@user-gq1up2zg3s 3 года назад
きんにくん絞れてきてるから めっちゃわかりやすい
@Sora-gp3ov
@Sora-gp3ov 2 года назад
きんにくんムキムキだから、どこの筋肉を使ってるのか口語的にも見た目的にも可視化出来ててすごく分かりやすい。
@user-bx4lu9ru6y
@user-bx4lu9ru6y 3 года назад
マシンの使い方気になってたので教えていただき嬉しいです! 背中の日に動画のフォームを意識してみます。
@user-mv2rm5lw6d
@user-mv2rm5lw6d 2 года назад
初めて見たけどめちゃくちゃ分かりやすい!
@piropiro6098
@piropiro6098 3 года назад
肩甲骨が下がることにびっくりしました😆 家でポツポツ動画観ながら筋トレしてる身としては、こんなマシンでやってみたいな~って憧れます! 先日の健康診断で身長が伸びてました!ここ数年、毎回地味〰に低くなっていたのですが、筋トレのおかげで姿勢が良くなったんだと思います! 体重は7㎏減です!
@__78yamaau
@__78yamaau 3 месяца назад
今これで試してめっちゃイイ感じで効いてます!
@ryichan0213
@ryichan0213 Год назад
とても分かりやすい説明です😉 ジムでも意識してやってみます!
@user-wu1gi1of9o
@user-wu1gi1of9o 3 года назад
きんに君は私の憧れ👍今日もジム行きます💪
@kasugai3
@kasugai3 3 года назад
今日ちょうど初めてやってなんとなくでやってたから次回これを参考にやってみます!
@talkingmuscleJunji
@talkingmuscleJunji 3 года назад
昨日からラットプルダウン始めたから、参考にさせてもらいます。背中ってほんと意識するの難しい。
@user-qx6uo9kw5q
@user-qx6uo9kw5q 3 года назад
きんに君のこういう動画見るとジム行きたいなーって思うけど、ド田舎で一番近くても車で50分かかる😩
@user-xp4is8wc8z
@user-xp4is8wc8z 3 года назад
俺も一緒だよ👍 できない理由はいくらでも出てくる かっこいい体になると周りの反応も変わって面白いですよ🤭
@user-qx6uo9kw5q
@user-qx6uo9kw5q 3 года назад
@@user-xp4is8wc8z ジムには行ってませんが、お家では筋トレしてますよ😊 筋トレ楽しいですよね🎶 ただ、マシン使って見たいなーって思って✨
@user-yy8qj6ux2s
@user-yy8qj6ux2s 3 года назад
ラットプル難しくてなかなか後背筋に効かせられなかったので助かります!
@osusi9752
@osusi9752 Год назад
握る場所に迷ってフォームもよくわからずやってましたがこれでしっかり背中を使えそうです✨
@user-sq2zp4hq7g
@user-sq2zp4hq7g 3 года назад
今まだ見たものより1番わかりやすいです
@user-gb2di6wm9f
@user-gb2di6wm9f Год назад
めちゃくちゃ分かりやすい!! ありがとうございます😃
@sugoinaC
@sugoinaC 6 месяцев назад
世界一わかりやすかったです。効くようになりました!嬉しい!
@inahukukouji
@inahukukouji 2 года назад
ラットプルダウン苦手だったので参考になりました!!次回ジムで試してみます!ありがとうございます
@user-to7kt9xj9q
@user-to7kt9xj9q 8 месяцев назад
わたし女なんですけど力が足りなくて反動で腕で下げてました。もちろん肩甲骨なんかアウトオブ眼中。 どうりで腕ばかり筋肉ついてる訳だ。 きんに君の動画参考にして頑張ります!
@user-dh5je2em5j
@user-dh5je2em5j Год назад
コレ凄く判りやすくて助かります。 広背筋に入らなくて困ってました ありがとうございます♪
@gymmusicjp5597
@gymmusicjp5597 3 года назад
私はすべてのトレーニングセッションの前にあなたのビデオを見ます、そしてそれは素晴らしいです。
@user-uu6fl9mx8v
@user-uu6fl9mx8v 3 года назад
再び基礎から頑張ります✨
@rhapsody.B-T
@rhapsody.B-T 2 года назад
とても分かりやすいです! ありがとうございます!
@sk-kl6zo
@sk-kl6zo 3 года назад
きんにくんは本当に教えるのうまい。自賛するだけある あとスロー編集面白い!
@tm126190
@tm126190 2 месяца назад
なにこの分かりやすい筋肉
@user-sq7yd2xt5r
@user-sq7yd2xt5r 3 года назад
絞れてきましたねー!大会頑張って下さい!!
@goochoko6669
@goochoko6669 3 года назад
頻繁に拝見しておりますが、初めてコメントさせて頂きます。ビハインドネックしかやったことがなく、ラットプルダウンは正直苦手で避けて通ってました😰説明がとてもわかりやすかったので色々挑戦してみようと思います😄もし可能ならチェストも解説お願いしたいです🙇
@user-yp2qg5pj9z
@user-yp2qg5pj9z 3 года назад
きんに君さん! 控えめに言って…大好きです♪
@coc7535
@coc7535 2 года назад
町のトレーニングセンターで筋トレしてるんですが、マシン類が少なく、背中に効かせるとしたらケーブルマシンしか無い環境です。たまたま昨日、ラットプルダウンを意識した使い方をしたところ、かなり背中に効かせる感覚を得ました。こちらの動画を見てかなり酷似してる動きが出来たと復習する事が出来ました。
@user-mo6mg6xe7s
@user-mo6mg6xe7s 3 года назад
マシン使った筋トレの解説もっとやってほしい!
@puanko4213
@puanko4213 3 месяца назад
1番わかりやすいと思ってますありがとうございます!
@user-ys8te5jt6l
@user-ys8te5jt6l 4 месяца назад
筋肉を見せたくて脱いでるのではなく、背中の動きがわかるように脱いでるのでマジ尊敬
@user-nx5or7ul9y
@user-nx5or7ul9y 3 года назад
今日きんにくんに言われた通りしました。いつもより軽い重さなのにめちゃくちゃ効きました。 やはり重さより正しく方法が大事ですね
@satukikiriya
@satukikiriya 6 месяцев назад
ちょこ⭕️っぷにあるラットプルダウンは形が違いますがきんに君が脱いでフォームを見せてくれてるおかげで 分かりやすいし試してみます!イメトレでやってみただけでも背中に効いてますね
Далее
D3 Ваз 2107 Не умри от зависти!
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Эмоции💫 | Тгк: D1ashenka✨
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