【動画内容】
足の血流が滞るとふくらはぎが浮腫んだり足先が冷えたり重だるくなったり夜間の頻尿が現れます。血管の詰まりがあるとこのような症状に悩まされるため、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの運動が大切になります。しかしふくらはぎだけ動かしても改善しない方が多くいます。そこで根本から血流を高めるための運動を紹介します。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00オープニング
1:13 血流の説明
3:10 運動一つ目
4:05 運動二つ目
5:05 運動三つ目
7:40 3つまとめて運動
11:05 運動のおさらい
11:35 関連動画のご案内
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
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#第二の心臓
4 авг 2024
