【動画内容】
雨の日など外で運動できない時も1日分の運動ができるストレッチをご紹介します。しっかりと体がほぐれる全身のストレッチなので体の硬さにお困りの方や運動不足の方は是非行って見て下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。効果には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00 運動の説明
0:25 腕のストレッチ
8:09 体感のストレッチ
19:30 足のストレッチ
29:18 おすすめ動画の紹介
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
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筋トレ・タイマー
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#高齢者運動
9 июл 2024
