【顔痩せ】1週間で頬肉を燃やすトレーニング 

1日目、効果なし 2日目、変化はない。 3日目、変化なし 4日目、いつもよりシュッとしてる「気」がする👍 5日目、マジで変化ない 6日目、やってない時よりは良い気がする 7日目、1週間たって嬉しい！ 8日目、ちょっと変わった？ 9日目、友達と遊んで顔痩せたなって言われて嬉しかった 10日目、良い感じ 11日目、高校入学式無事に友達出来た 12日目、顔シュッってしてきたのが自分で分かるようになって嬉しい 13日目、まじで変わってる 14日目、変化が実感できてうれしい 15日目、良い感じすぎる 16日目、目に見えるくらい変化してる 17日目、顔が浮腫みにくくなった 18日、今日は2回しました 19日目、継続できてます！ 20日目、1ヶ月まであと10日！ 21日目、久しぶりに会った友達に顔痩せたな！って言われた 22日目、習慣化出来てやらないといけない体になってしまった笑 23日目、1ヶ月まであと1週間！ 24日目、gwやー！！ 25日目、今日はジムでクタクタになりながらも頑張りました 26日目、今日は2回しました 27日目、気になってた顔のむくみが全く気にならなくなりました！ 28日目、3回しました！ 29日目、めっちゃ体だるかったけど頑張ってしました！ 30日目、1ヶ月達成！ 1ヶ月やってみた感想はまじで顔周りと頬肉がスッキリしました。自分はこれ＋筋トレ、食事制限をしています！そして風呂上がりにこの動画と フェイスラインの動画セットでやってます！ 効果あるのでみんなも一緒に頑張りましょう！ 引き継ぎ僕も頑張ります！ 31日目、今日はチートデイでめちゃ食いました！ 32日目、いとこと久しぶりに会って、誰？！痩せすぎやろって言われて嬉しかった！ 33日目、GW最終日楽しみます！ 34日目、痩せた？ってみんなから今日言われた 35日目、熱出たけど頑張ってます！ 36日目、2回やった！ 37日目、顔のむくみがまじでなくなった 38日目、先輩にインスタ聞かれてルンルンです 39日目、頑張ってます！ 40日目、今日は筋トレオフなので楽です 41日目、暇で3回やっちゃいました 42日目、もう書く事がないくらい顔が小さくなってきてるので今日から文章なしにします！ 43日、○ 44日目、家族が今日揚げ物食べててめちゃ食べたかったけど我慢できて成長できた一日でした 45日目、朝、夜やりました 46日目、ジム頑張りました！みんなも頑張れ 47日目、しんどかったけど2回したよ！！ 48日目、何か痩せたな！って言われて最高でした 49日目、今日頑張ったら明日で金曜！頑張るぞ 50日目、やっと金曜日！顔もだいぶフェイスラインが出てきた！明日から休みー！明日は筋トレもオフなのでノーストレスで1日過ごせそう 51日目、2回やったよー！ 52日目、明日から学校だるいけど、かっこいいって言われるために頑張る 53日目、今日全くモチベないけど、しんどい時こそ、やらなきゃいけない事やろ！頑張れ 54日目、風呂上がりに2回やったよ！フェイスラインいい感じ 55日目、今日頑張ったら明日金曜なので頑張ります 56日目、今日先輩にライン聞かれてウッキウキです！これやってるお陰かも！ 57日目、継続！ 58日目、明日学校でしんどいけど頑張ります 59日目、顔痩せた？って友達に言われてはっぴー 60日目、暇やったから3回やったよ！ 2ヶ月やってみて思ったことは、やっぱりやれば変わります！2ヶ月前までコンプレックスだった頬の肉やフェイスラインも今じゃ綺麗になってます！3ヶ月目も頑張ります！ 61日目、休みー！！！ 62日目、これやり過ぎて、癖で普通におる時でもベロ回したりしてます笑 63日目、花火大会誘われました！ 64日目、朝、夜、やりました！フェイスラインいい感じ 65日目、今日はジムで足やりました！しっかりと顔も鍛えていい感じです！ 66日目、2回やったよ！頬肉も落ちてる感じして気持ちいです👍 67日目、できたよー！ 68日目、昨日やるの忘れてて、3回しました！ 69日目、明日学校だるいけど頑張ります♪ 70日目、学校頑張れました！2回やった 71日目、ジムで脚トレやってきました！顔もめちゃくちゃ良い感じです 72日目、明日好きな子と祭り行ってくるので頑張ります！！！ 73日目、いい感じです！！好きな子ともいい感じでハッピーすぎます！ 74日目、みんなから褒められるために頑張る！ 75日目、継続大事！フェイスラインも良い感じ 76日目、2回やったよ！すっきりした 77日目、1回しかやってないけどやった！ 78日目、これ以外の顔のトレーニングもやったけどめっちゃ効いた 79日目、明日学校でだるいけど頑張るよー！ 80日目、3回やったよ！すごくない？ 81日目、朝からジム行って筋トレしました！めちゃ気持ちいい 82日目、フェイスラインの動画も2回やりました！いい感じ 83日目、金曜日最高！ 84日目、一日やってなかったです！4回やりました 85日目、みんながんばろ！ 86日目、2回やりました！！顔ちょースッキリ

「努力とうんこは人に見せるな。」響きました。 しょんべんはどんどん見せていこうと思います

時短のために 1:08 口回し 2:15 ロ回し（逆回り） 3:37 クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ 8:50 骨マッサージ 10:09 骨マッサージ 11:17 頬骨マッサージ

1発目の回すトレーニングの時点でうまく出来なくて自分の表情筋の硬さに笑ってしまった がんばります

女子ですが、こちらのトレーニングをはじめて早2ヶ月が経ちました！ コンプレックスだった頬肉が気にならなくなり、輪郭がすっきりとしてきました。これからも継続していきます！

1:08 口回し 2:15 口回し(逆回り) 3:37クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ② 10:09 頬骨マッサージ③ 11:17 頬骨マッサージ④

いちいちおもろいしモチベあげてくれるからめっちゃ続いてるわがち感謝

今日から始めます👍(5月14日) 1日目　⚪︎ 2日目 　⚪︎ 3日目　⚪︎ 4日目　⚪︎ 5日目　⚪︎ 6日目　⚪︎ 7日目　⚪︎ 8日目　⚪︎ 9日目　⚪︎ 10日目　⚪︎ 11日目　⚪︎ 12日目 〇 13日目 〇 14日目 〇 15日目 〇 16日目 〇 17日目　⚪︎ 18日目　⚪︎ 19日目　⚪︎ 20日目　⚪︎ 21日目 〇 もう3週間目！！！ 22日目　⚪︎ 23日目　⚪︎ 24日目 〇 25日目　⚪︎ 26日目　⚪︎ 27日目　⚪︎ 28日目　⚪︎ 29日目　⚪︎ 30日目　⚪︎ 31日目　🙅‍♀️ 1ヶ月目！(6月16日) 32日目　⚪︎ 33日目　🙅‍♀️ 34日目　⚪︎ 35日目　⚪︎ 36日目　⚪︎ 37日目　⚪︎ 38日目　△ 39日目　△ 40日目　⚪︎ 41日目　⚪︎ 42日目　⚪︎ 43日目　⚪︎ 44、45日目　🙅‍♀️ 46日目　⚪︎ 47日目　⚪︎ 48日目　⚪︎ 49日目　⚪︎ 50日目　⚪︎ 51日目　⚪︎ 52日目　⚪︎ 53日目　⚪︎ 54日目　⚪︎ 55日目　⚪︎

モチベの上げ方が上手で好き

25歳、女性です！ 努力と💩は人に見せるな！ この名言を脳裏に焼き付けて、ショートが似合う小顔で可愛い女の子目指します！！！ えいえいおーー！！

200万再生おめでとう！ その分皆んなかっこよくなったね！

未だに口を上手く回せない😢

自分を変えるために色々なRU-vidをみて あなたの動画を見つけました！ とってもわかりやすく。 気をつけないといけないところを重点的に 話してくれるので楽しく男磨きができてます。 毎日継続していきます！！

8日目終わりました、今日もありがとうございました

今日もありがとうございました🙇

まじでかっこよくなりたいから忘れないように、既読感覚でいいねしてほしい！！

待ってました！ありがとうございます！

20日目終わりました、今日もありがとうございます

リョータさんの回すスピード早すぎて慣れたらここまで動かせんのかと思ったら倍速でした。 口周り早すぎて停止してしまってた。 3日目まで実施 9日間くらいしてなかった、再開

何気に笑顔のやつが1番つらい

21日目終わりました、目安にしてた3週間が終わったので一旦カウントやめようと思います、こっからフェスラインと2週間ずつでシフトしていきます。 ここまで本当にありがとうございました。

一日終わりました。やってる時話してくれるからやりやすい

やってる時に雑談してくれるからめっちゃやる気出る！

頬の肉多いから自信もって笑えなくて人前で笑う時手で隠してばかりいるのでこの動画やって自信もって笑える小顔で可愛い女になります🎀✨️

引きこもりで自分に自信が無かったけど、自分を変えようとこの動画に出会いました。自分に自信を付けて、社会に出るために毎日頑張って行こうと思います。今日で2日目、明日も頑張ろうと思います。

2日目です！ 来週推しに会いに行くので1週間頑張ります💪

めっちゃカッコよすぎ😮

今日から頑張ります！！ 1日目！

これだいぶ効果あり！これからも続けます💪🏻

５日目やりました、今日もありがとうございます

1日3回を2週間続けてます。 フェイスラインはかなりシュッとしましたが、なかなか頬肉は落ちないので続けていこうと思っています。

彼氏に会うまでに垢抜けます！ 1日目夜🙆‍♀️ 2日目朝🙆‍♀️夜🙆‍♀️ 3日目夜🙆‍♀️ 4日目夜🙆‍♀️ 5日目夜🙆‍♀️ 6日目夜🙆‍♀️ 7日目❌目の調子悪いー、 8日目❌爆睡 9日目❌ 10日目夜🙆‍♀️ 11日目夜🙆‍♀️あごひげが生えてることに気づく 12日目夜🙆‍♀️ 13日目❌寝ちゃった 14日目❌ 15日目夜🙆‍♀️ 16日目夜🙆‍♀️

初めて観ながらやったら 笑っちゃうしツッコんじゃうから 一回落ち着いて観てから やりますね！

1:08 口回し 2:15 口回し（逆回り） 3:37 クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ②

やりながら笑かしてもらいました😂 ありがとうございます！

2日目です。高校入学、中学のみんなでご飯の時までに顔周り痩せる！！みなさんも頑張りましょう。そして陰でモテたいです。←モテないやつ

100万おめでとう🎉

良かったら。 1:08 口回し 2:15 口回し(逆回り) 3:37 like a クチバシ 4:55 like a クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ② 10:09 頬骨マッサージ③ 11:17 頬骨マッサージ④

今日で何気に1年半くらい毎日じゃないけどやり続けてたら去年よりだいぶやせたし明らかにかっこよくなってる

1日目！今日から出来る限り頑張る！

ちょうどこんなの待ってた、やっぱイケメンがやると説得力あるね、一生ついてくで

若干話し方がどこかの風を思わせるからすごい聞きやすい助かる

ほんとに痩せたいやつは通知なくても忘れなくて草

4月から大学なので頑張ります！ 1日目⭕️ 2日目⭕️ 3日目⭕️ 4日目⭕️ 5日目⭕️ 6日目⭕️ 7日目⭕️ 8日目⭕️ 9日目⭕️ 入学式当日‼️ 10日目⭕️ 11日目⭕️ 12日目⭕️ 13日目⭕️ 14日目⭕️ 15日目⭕️ 16日目⭕️ 17日目⭕️ 18日目⭕️ 19日目⭕️ 顔シュッとした気はします 20日目⭕️ 21日目⭕️ 22日目⭕️ 23日目⭕️ 24日目⭕️ 25日目⭕️ 26日目⭕️ 27日目⭕️ 28日目⭕️ 29日目⭕️ 30日目⭕️ 31日目⭕️ 32日目⭕️ 33日目⭕️ 34日目⭕️明日デートです！ 35日目⭕️デート当日

これとフェイスライン1ヶ月続けたけど、忖度抜きで本当に効いてます。 明らかに顔が全体的にシュッとしました。 これからも続けていきます！

三日目やりました、毎度動画ありがとうございます

いい感じです

リョータさんのフェイスラインや二重幅の動画いつも参考にさせて貰ってます✨ 細かい質問で申し訳ないのですが、最後の頬骨を親指で指圧するマッサージを左右別々にやるのは何か理由がある感じでしょうか？🙇‍♂️

日曜から毎日しています！ナレーションが面白くて飽きなくて良いです！少しスッキリしてきたと思います！

まじで待ってました！！ これやってイケメンになりますー！

頑張って続けます2日目

会社の隣にドラッグストアがあります。僕によく声をかけてくれて短めの雑談をする店員さんを好きになってしまって2週間お店に行くのを辞めました。 この動画のトレーニングとフェイスラインの動画のトレーニングを頑張りました。ヘアセットの練習も毎日しました。 トレーニングのおかげで顔がすごくシャープになったし自分に似合う髪型が分かるようになりました。 美容に無頓着で毎日アニメ見るしか楽しみがない自分を変えるきっかけになりました。 メンズメイクも興味無かったんですけどBBクリームをして2週間後またお店に行ったら「最近お店来ないからちゃんと仕事してるか気になってましたよ笑あと、なんかかっこよくなりましたね」と言われました。 それから数日後の話です。 店出禁覚悟でLINEのIDを教えようと思ってたのに、まさかの相手からこっそりIDを書いた紙を渡されました！ 店員さんとこんなことになるなんて本当にあるんですね笑 今でも思い出すとニヤニヤしますww 長文失礼しました。 あ、今付き合ってます笑

2日目、主さんみたいなシュッとした顔になるためにがんばる！！

最初、まったく口を回せなくてびっくり！表情が硬くなってる証拠ですね😂 今までで1番為になる動画！ありがとうございます😊

まじで変わる、付き合うんだ

8日目❤筋トレもスタートしてみます😂

イケメンなのにトークも面白くてツボです。これ聴きながら楽しく続けられそうです！ただまさかの最初の口回しができない……

ありがとうございます！フェイスラインのやつに加えます！こっちの動画で言うのもなんですがあのフェイスラインのやつやってから2週間が経った頃に友達からめちゃ顔痩せしたなって言われて、めっちゃ嬉しくてやってよかったって思いました。ありがとうございます。動画流しすぎて、軽くリョータさんのセリフ覚えてます😂(マジで。)

初めて4日も続きました。これからも頑張ります。

今日から頑張ります！ 1日目　⭕️ 2日目　⭕️

今日で3日目です！！ 元々フェイスラインの動画を1週間程行ってたのですが、友達に顔痩せたねと言われました！この調子で継続していきます︎🫶🏻

4日目です！暇な時もやっていて結構大変ですが頑張ってます！

最高です🎉

今日からSTART！2024.6.25 絶対付き合う！ 1日目○ 2日目○ 3日目○ 4日目○ 5日目× 6日目○ 7日目○ 8日目○ 9日目○ 10日目△ 11日目× 12日目○ 13日目× 14日目○

今日からやってみます！！

朝夜一回ずつやり始めて三日目、表情筋が動きやすくなってる！

食事制限大事！！ そうしないと、あまり変化がない

個人用　1日目 〇　テスト2日目だった 6/5 　　　　2日目× 寝てしまった 　　　　3日目〇　テスト終了！ 　　　　4日目× 部活つかれて寝て　　　　　　　　　しまった 　　　　5日目〇　何とか頑張った！ 　　　　6日目× 寝てしまった、 　　　　7日目〇　何とか達成！ 　　　　8日目× 　　　　9日目〇　毎日やりたい

ちょうど悩んでたからありがたい！

12日目おわりました、今日もありがとうございます

今日やり始めました！好きな人のために頑張ります

今日もやったで！3日目！

初めてリョータさんみたけど本当に努力の鬼でめちゃめちゃカッコいいですね! 歯が白い歯並びいい眉毛綺麗瞳輝いてる顔シュッとしてるし表情も男らしい髪艶々してる トレーニング一緒にしてるときに鏡みて情けなくなっちゃいましたので出来る限り自分も顔筋トレ頑張ります

この動画待ってました！！

1日目終わりました。結構効いてる気がします!! 2日目終わりました。フェイスラインを作る動画と並行してやっているので前よりも少しシュッとした気がします!! ３日目終わりました。１日目には３つめのトレーニングの時に肉が結構目立っていたのですが、それがなくなってきた気がします!! 4日目終わりました。これまではフェイスラインが四角めだったのですがそれがなくなりさらにシュッとしてイケメンになった気がします!!w 5日目終わりました。5日目になるとナイトルーティンのひとつになっていてこれをしないと寝れなくなってますw 6日目終わりました。鼻を高くするマッサージを並行してやるようにしているのですが、頬肉が落ちてきて鼻が高くなっているような気がします!! 7日目終わりました!!1週間やっただけでも結構変わりました!!これからも続けていきます!!

新しい環境になったので、自分を変えていきたいということで始めました！！今日から頑張ります！イケメンになりたい！

女子だけどリョータくんの顔やせやってます！ コメ欄見てるとカッコよくなろうとしている方が沢山いてとても感動しました... 女子からしてみるとみんなかっこいいのに、さらに努力しているなんて控えめに言って大好きでth🫶

今日からはじめっぞ！！

好きな人に可愛いと思ってもらえるように頑張ります！ 絶対好きな人を振り向かせる！

頬肉気になっていたので頑張ります！　 今日1日目やけど効いた感めっちゃある。

２日目！フェイスラインの後にやってるけど違いがすごい😊効果すごいかも

絶対やったるけん 1日目⭕️ ２日目⭕️ ３日目⭕️ ４日目⭕️ ５日目⭕️ モチベ下がる事件発生でもがんばる ６日目⭕️ 7日目⭕️1週間達成！うれしい 8日目❌甘えた悔しい明日はする 9日目⭕️気持ち込めました 10日目⭕️二桁！ 11日目⭕️合間合間にやった 12日目⭕️けっこーいい感じ 13日目❌ 14日目⭕️2週間達成！ 15日目❌ 16日目⭕️テスト終了！ここからも頑張る

一日目！みんないいねで呼んでー👍

知り合いのおかまからおすすめされて来ました！ (性別は関係ないと思うけど…)女の子の私にもすごく効居てる✨️ これからもちょくちょく観にきます！

12日目終わりました！ 今日友達に顔少し痩せたねって言われました！！ありがとうございます！これらも続けていきます🔥❤️‍🔥

年末にプロポーズするため、自分磨き始めます！！ 改めて彼女を惚れさせたい…！！ 毎日ここに経過を書き込みにくるので、 応援よろしくお願いします🙇‍♂️ (フェイスラインの動画でもします！) 《経過》 5/21 ○ 頑張るぞ！！

自分用 1:08 口回し 2:15 口回し(逆回り) 3:37クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ② 10:09 頬骨マッサージ③ 11:17 頬骨マッサージ④

男性も女性も自分磨きしてる人ってかっこいいよね…僕も頑張ろ💪

1週間半続けてます。めっちゃ効果ありました。 加齢で出てきたほうれい線が薄くなり、ゴルゴラインもいつの間にか出なくなりました。ビックリです！ 最初口回しがうまく出来なかったんですが、回を重ねるごとにコツを掴みました。うまく回すコツというより、より負荷がかかるコツです。なので、ホントに筋肉に負荷がかけられているかが効果に繋がると思いました。毎日のルーティンにします！ありがとうございました。

モテるために頑張ります

１日目　今日から頑張る💪

寄り添うなトークで頑張れます！考え方が凄いカッコいいです！ 二日目ですが頑張っていきます！！！

1日目頑張ります

1日目⭕️ 2日目⭕️ 3日目❌ 4日目❌ 5日目⭕️ 6日目⭕️ 7日目⭕️ 8日目❌ 9日目❌ 10日目❌ 11日目⭕️ 12日目⭕️

これ続けたら鈍感な親父が「痩せすぎじゃないか……？」って言ってきたから効果はマジである、初めて1週間でおかんに痩せた？って言われたからかなり早く効果出ると思いマッスル

一週間絶対にやりきります！

（自分用） １日目〇 ２日目〇 ３日目〇 ４日目〇 ５日目〇 ６日目〇 ７日目〇 ８日目〇 ９日目〇

一旦、1週間頑張る💫 1日目　⭐️ 2日目　⭐️

マジでありがたい😭

つい先日から、以前投稿されていたフェイスライントレーニングをしていたので、それと合わせてやってみます！！