【🚨緊急ダイエット】爆痩せダンスでゴールデンウイークまでに全身痩せてやんよ。 

彼氏に「俺細身の子が好きなんだよねだから痩せてくれん？」と言われたのでめっちゃ頑張って痩せて可愛くなって彼氏のこと振ろうと思います！！！頑張ります！！！ 【結果】 １ヶ月で10.2キロ痩せました❗️❗️ 自分でもこんなに痩せれるって思わなくて彼氏もだんだん優しくなって言って好きだよとか色々言ってくれるようになりました！ そして今日彼氏の事をボロクソ言って振ってやりました！皆さん応援してくれてありがとうございました！！なるねぇのお陰で自己肯定感爆上がりしました！可愛い水着着てプール行こうと思います！！！ その後 1年経ちましたがリバウンドせずずっとこれやり続けてます👊🏻💖みんなで楽しく頑張りましょう❤

夏休み期間中に絶対続けたい‼️既読感覚でいいね👍️押してくれると助かります😊

楽しくて1日5回やった自分に幸あれ！！！！！！！！👙✨

とりあえず1度全部見てやれるか判断しちゃう癖が治らない😂 なるねぇ可愛すぎた🤦‍♀️

40分ウォーキングして帰ってきてこの動画ちょうどupされたからやったよー！楽しかった！私たち偉すぎる！！頑張ろう！！

なるねぇっ！！ このダンス1週間続けたら2kgも痩せたよ🥹‪ほんとに感謝ですっ もっと続けて痩せるぞー！

昨日から始めたんですが、体重が42.9から、41.8になりました！1日で少しでも痩せられてうれしいです😭

3歳の息子がもっかいもっかいって何回も一緒にしてくれる😂

ダイエット始めて2ヶ月弱、、ピークの時(87kg)から6.3kg痩せました！！🎉 でも最近サボりがちだったので今日からこれを見てGWまで全力で行きます！！！😊 無理せずゆるくゆるくで大丈夫！やりたくない日は短いの1つだけでもいいしやらなくてもいい！頑張れる時に頑張ればいい精神でこれからも続けていきます！ 【記録用】 ・24（夜）◎80.7kg ・25（朝）◎ ・25（夜）◎80.3kg ・26 (夜）◎体重計壊れたから測れてない🥲 ・27（朝）◎早番なのにやったの偉すぎ！！ ・27（夜）◎80.7kg ・28（夜）◎79.7kgお昼食欲なくって食べなかったからかも！ ・29（夜）◎80.7kgＧＷを謳歌しすぎた結果ですね😉🤍 ・30（朝）◎ ・30（夜）◎80.9kg👧スタート！暴飲暴食止まらない！！！しょうがないね～！！！！ ・1（朝）◎ ・1（夜）◎80.0kg（食前）お腹痛くってあんまり食べれなかったから体重減ったね！！ ・2 ×81.1kg、 生理中で食欲お化けになってる、、生理痛が酷くって出来なかった🥲 ・3（朝）◎今日はそんなに腰が痛くない！ ・3（昼）◎ ・4×偏頭痛が酷すぎた ・5（朝）◎79.8kg ・5（夜）◎79.8kg ＧＷ毎日のように食べ歩いてるから終わったら本気でダイエットします！！🔥 ・6（朝）◎今日飲み会だからその前に沢山運動しておく💪💪 ・6（昼）◎ ・7（朝）◎飲み会で食べすぎたし飲みすぎた！！！昨日体動かしすぎて筋肉痛🔥 ・7（夜）◎80.9KgＧＷ満喫しすぎた🔥明日からまたがんばります！ ・8（朝）◎今日から仕事はじまるー！泣きたいー！ ・8（夜）◎80.2kg ・9（朝）◎ ・9（夜）◎80.4kg ・10（朝）◎ ・10（夜）◎体重が減らなくって病むから体重測るのやめた！！！ ・11（朝）◎ ・11（夜）◎明日も仕事！病む！！！ ・12（夜）◎ ・13（昼）◎ ・14（夜）◎ ・15（朝）◎ ・15（夜）◎78.7kg ・16（夕）◎77.9kg ・17（朝）◎ ・17（夜）◎ ・18（夜）◎ ・19（夜）◎ ・20（夜）◎ ・21（昼）◎ ・22（夜）◎ ・23（夜）◎ ・24（夜）◎ ・25（夜）◎ ・26 × ・27 × ・28（昼）◎サボりすぎてたー！！！ ・29（夜）◎ ・30（夜）◎ ・31 × ・6/1（夜）◎ ・6/2 ×👧スタート ・6/3 × ・6/4 × ・6/5 × ・6/6(夜)◎また再スタート！！サボりまくってた🥲でも戻ってこれたからはなまる💮78.1kg ・6/7(夜)◎77.4kg ・6/8(夜)× ヒップリフト、足パカ等色々な筋トレをやったから今日は休憩！えらいよ！！！ ・6/12(夜）◎76.6kg最近サボりがちだよ~~~！！がんばらなきゃだ！

朝早く起きちゃったけど、二度寝するのもったいなくてダンスしたの偉すぎる🤦‍♀️💕 難しい動きとかないからめっちゃやりやすいし、アイドルになったつもりでやればニコニコ笑顔になれる🥰🥰

めちゃくちゃきついわけじゃないから楽しく出来て最高💕 アイドルになってステージ上からファンのみんなに向かって笑顔で踊ってるつもりでやってる笑笑

なるねぇ… 本当にありがとう。大好き。

待ってましたダンス系！！ 5月中旬までに痩せたいので頑張ります✊🏻❤️‍🔥 "待ってろよ、今日より可愛い明日の自分！！"

まじガチでダイエット頑張るから応援してくれ！

なるねぇポジティブな言葉をかけてくれるからめっちゃ頑張れるー！！ 待ってろよ，今日よりカワイイ明日の自分

食事制限できずにぶくぶく太ってたのにこれ始めたら食事制限全くしなくても少しずつ減ってきてます！嬉しい😭 記録 7/19夜1回　56.5kg 20朝夜1回ずつ　56.0 21朝夜　55.6 22朝夜　55.5 23昼夜　54.8 24朝夜　55.1 25夜　55.1 26夜　54.9 27✖️ 54.9 28夜・暴食　55.1 29夜・暴食　55.0 30夜　54.9 31〜8/4頃まで🤒と👧🏻ためお休み 8/7夜　53.9

今までずっと家に閉じこもってたけど、好きな人出来たから自分も頑張りたくなりました！両親や友達も応援してくれているので、頑張ります🔥

これやると全身が熱い！！！！！！！！！！！！🥹🥹🥹これも頑張ろう😘😘

今日から１ヶ月頑張ります😆 今日よりかわいい1ヶ月後の自分まってろーーー！！

1番痩せてた時より15キロも太ったから頑張ります… まずは8月までに5キロ頑張りたい🥲皆さんと一緒に頑張ります！ 1日目◯ 2日目◯ 3日目水泳で爆睡 4日目◯

私は学生ですが、体型に困っていて、このダイエットをやっていたら、友達に、最近痩せた？と言われてすごく嬉しかったです

ピースのとこ好きすぎです！！！笑 なるねえも好きすぎです！！！ 自分のことも好きになる！！！ みんなでがんばろう🥰

8月に3年振りに会う友達と制服ディズニー行くので、ダイエット今まで以上に頑張ろうと思って始めました！ 楽しく汗かけるの最高❤️‍🔥

毎日かかさずなるねえﾀﾞﾝｽ。流れてる音楽も大好きなので最高に楽しいです。

体調不良と👸🏻の日被って約2週間できなくて体重いけど絶対この1年で変わってやる🔥なるねぇの笑顔見ながら頑張ります💪

4日目！楽しい😆明日からまた1週間+ＧＷダイエット頑張るぞ🔥

ダイエット何回かしてたんですけどやっぱり続かなくて全然見た目にも変化がなくてでも可愛い子たちを沢山見て自分もあんな風になりたい！と思いました！！今度こそ本気で頑張ります！！！ちなみに今日3日目です！

朝夜出来たら頑張ってやってみます！ゴールデンウィークまでに痩せるぞぉぉ！！🔥

このダンス楽しい！ 今まで足パカばっかにこだわってたけど、痩せたいところどこだろう？って考えたとき全身って真っ先に思ったから、今日から毎日やっていこうと思う！特にバンザイ好き！ これやってるみんな可愛いよ❤️！

なるねえが道開けろ。を使ってんのなんか嬉しい笑笑 私もダイエット頑張るぞー！！

春から8キロ増えたので流石に頑張ります！！脂肪減って筋肉になれ〜〜

マジで痩せてるんけ！なるねぇ最高大好きだわ

これ、ダンスみたいで楽しいか感覚で出来るからすごい！天才！

こんなに楽しくて楽でいいの？？！ 程よく暖かくなれるしちゃんとした筋トレできなくてもこれやればモチベになるし最高だ🙏🏻😭💞💞💞

これめっちゃ楽しいから続けられるしちゃんときついから効果も出るし最高😆

めっちゃ楽しく痩せれるからダイエットのモチベ爆上がり⬆

67歳　最高に楽しい❤❤🎉

なるねぇ待ってました！！！ ほんとにまじで『太ったね』と言われてからこれまで以上にもっと痩せなきゃやばいなと感じました。GWまでには絶対に痩せます！！痩せて可愛くなる！！！

めっちゃありがたい!! なるねぇありがとうございます😭 上上下下のタイミング１回忘れて1人で全力ピースしてしまった私も可愛い!!😂

9分ってしんどいなって思いながら始めたらあっという間に終わってた😳 ダイエットを楽しくできる天才！！ なるねぇありがとう😭

今日からこのダンス頑張ります！！

157cm、70kg 数年で20kg増加しました 夏までに標準体重に戻るため頑張ります！ ◎2024.02.29

5日目です 簡単で続けやすい！！

11ヶ月後に戻ってきました🫡あんな宣言してた自分がアホらしいです💧 とにかく3ヶ月は続けられるように頑張りたいな😖

上司の奢りでたくさん食べてしまい一気に＋2キロで罪悪感😭　半身浴で汗かいて、なるねぇの1週間メニュー全てとこのダンスしにきた自分偉い！！このダンス楽しいのに終わった後体暑くて汗かいてる！

曲も共感しかなくてノリノリでできたあ 2日連続来た私たち偉すぎ🥹

なるねぇと一緒にダンスしてる感じで楽しかったーー！！ ゴールデンウィーク頑張るぞ！！ 待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！

秋に結婚式を挙げる予定なので、今日から毎日なるねぇの上げてるストレッチ動画を実行して綺麗にドレス着こなせるように頑張ります❤️‍🔥💪

めちゃくちゃ助かる〜🙏 今日からこのダンス始めます！！

週末ダラダラしてダイエット中なのに更に肉ついた気がするから皆と頑張るぞ〜😱✨

まだ四日目ですが、運動したらすごい汗描くようになりました！！少しでも代謝が良くなっているのかな、、、、まだ早いか😂😂

50歳になるオバちゃんですが、なるねぇダイエットを始めてから丸2ヶ月で体重 7.5kg減りました˚₊*(ˊo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋ)*₊˚ こんなに減ったのは初めてです‼︎ なるねぇ、ポジエッティのみんな、ありがとう💕 今回のも楽しいから続けますね✌️

これ1回やっただけで、マジで開放感やばいからみんなやって❤

ぜろぷりからきて２回しました❤️‍🔥 久々に自宅で汗だくになった💦 ちょうど有酸素運動できる動画迷子だったからとても楽しかったし飽きるまで続けます💪

踊る運動物足りなくて追加しちゃったー！！ 今日から我慢張りマース！ 1日目🎉 2日目❌ 3日目🙆🏻‍♀️ 4日目🙆🏻‍♀️ 5日目🙆🏻‍♀️ 6日目🙆🏻‍♀️ 7日目❌休み気味だ😢 8日目🙆🏻‍♀️ 9日目🙆🏻‍♀️ 10日目🙆🏻‍♀️ 11日目❌ 12日目🙆🏻‍♀️ 13日目🙆🏻‍♀️ 14日目🙆🏻‍♀️ 15日目🙆🏻‍♀️ 16日目❌ 17日目❌ 18日目🙆🏻‍♀️ 19日目🙆🏻‍♀️ 20日目❌ 21日目🙆🏻‍♀️ 22日目🙆🏻‍♀️ 23日目🙆🏻‍♀️ 24日目❌ 25日目❌ 26日目❌ 27日目🙆🏻‍♀️ 28日目🙆🏻‍♀️ 29日目❌ 30日目🙆🏻‍♀️ 31日目❌ 32日目❌ 33日目❌ 34日目❌ 35日目🙆🏻‍♀️ 39日目🙆🏻‍♀️

4日目🔥 昨日は疲れすぎて寝落ちしちゃったけど、今日は昼寝して万全な状態でやりにきた！！😎🔥

この曲が好き過ぎる楽しい

最近ソーラン節の方頑張ってたんだけど一旦こっちの方集中してやってみようかな！推しに会えるまで迫ってきたので頑張ってみます！

1日家から出ずにひたすら勉強の日だと憂鬱になるけど、なるねぇの全身痩せでダイエットできてるってモチベにもなるし体ぽかぽかしてすっきりするから最高！！🥹🥹

GW終わったらみんなにかわいい！って言われるようになるために頑張る！！

5日目🔥(5/1) 今日から5月ですね！！ 今月もみんなで頑張りましょう！！❤️‍🔥

7日目！ 今日は全然やる気なくてやめようかと思ったけど来た私偉すぎる！🔥

一昨日はやったけど昨日は疲れすぎてサボった😫でも今日はちゃんとやりに来た私偉い！

このダンスのおかげで旅行中なにも気にせず食べ歩きできました！めっちゃ食べたのに旅行前と体重ほぼ変わってない！本当に感謝です✨

なるねぇちゃんの動画で私は持続的なダイエット毎日がんばれてます🥹💕💕💕 この動画今ずっとハマってるんですw←遅い。 昨日ついに越えられなかった壁を越えて、人生初の体重を見ることが出来たのーーー🎉 MAX時より約30キロ減❤ いつも楽しい動画をありがとうございます！ まだまだ理想までは長いけど、これからもなるねぇちゃんのように楽しくてキレイになれるダイエット続けます♪ 本格的に寒くなってきたのでご自愛くださいね😌

寝る前に出来た！4/30 偉い💮夏休みナイトプールでかわいい水着着る!!

実際に踊ってみるとめちゃくちゃ疲れたけど、めっちゃ楽しかったので継続できるように頑張ります！！

もうすぐ一週間かな？慣れて楽しいです。今日は旦那とやったらバンザイからのピースのところで旦那の動きがおもろすぎて（脱皮してるカニみたいだった）ある意味腹筋が鍛えられました😆

この動画の爆痩せダンスやって〜3日目〜 今日，体重測ってみたら，まえの日より1キロ痩せてた❗️嬉しい❗️この調子でこの爆痩せダンス毎日やる❣️

なるねぇの動画何種類かやったら2日で2.2kg痩せた！！ 目標体重まで頑張るうう🔥

GW帰省するまでに痩せたかったのでこれ見て頑張ります❤️❤️❤️

明日から夏休みだから頑張ります。 夏休み終わりに何キロ痩せたか乗せます。食事制限はしません。

超楽しかった！！3日後彼氏と旅行だから嬉しい😭ありがとうございます！

この動画アップ初日から頑張ってます！2.5.8才の子供たちも一緒にやってくれてます😊バンザイの時は井森美幸さんのダンス思い出しながら😂 楽しいから続けられてる！アラフォーでも頑張ります👍

誕生日の日にめっちゃお菓子食べたけん前の日より1kgくらい増えとったけん毎日これと、3分プランクとビキニダンスをやって痩せます！！

なるねぇの有酸素運動（ギャル･ソーラン節･ブレイキングダウン）を3ヶ月くらい毎日やったら周りから痩せた？って聞かれるようになりました！実際3キロくらい落ちたし、体力もついてきてほんとうに感謝です✨

今日から夏休みだからはじめる❕ 絶対に、痩せて綺麗になったって言われたい🥺❣️このダンスきつくなくて続けやすい神。みんな、 頑張って痩せて人生楽しもうね🥹

踊る系で1番好き🫶 洋楽でテンション上がるし 肩周り痩せしそう⤴︎

今日から毎日続けたいので皆さん通知で教えてください！！ 三日坊主の私！頑張ります！ 1日目:一回 2日目:一回＋🤏 明日は旅行行くけどなるべくできるようにしたい！！食べ過ぎにも気をつけて行 ってきます！ 3日目:旅行でできなかった…明日その分もやる！ 4日目:二回　旅行に行っていたときのぶんもやったー💦はじめの頃に比べたらだいぶ楽になってきた！ 5日目:一回　腰が痛すぎてどうしようか迷ったけどコルセット巻いて動きづらい中やった自分偉い！ 6日目:一回　腰が痛い😭 7日目:一回　結構楽になった！ 8日目:一回　妹子も一緒にやってくれた😭✨ 9日目:一回　とりま１キロは痩せた　マヂでありがとうなるねぇ💗 10日目:一回　三日坊主の私がなななんと２桁突入🎉 11日目:一回　眠い人🙋それでも頑張った私達偉い🎉 12日目:一回　GW明けの一週間がやっと終わりましたね。みなさんお疲れ様です🥰 13日目:一回　生理なう 14日目:一回　動く度に気持ち悪い😭😭😭😭😭 15日目:一回　疲れた 16日目:\回　疲れすぎて無理でした((言い訳です　すみませんサボりました 17日目:一回　疲れた

6日目！ 今日は学校帰り30分ランニングして井口ダンスもしてから来た！

GW中でもこのエクササイズをやってます😊すごく身体が温まるし、何だか全身に効く感じです❤ 説明も「アイーン」とか「ピース」とか、分かりやすかったです❗ 何より、なるねぇの笑顔や「みんな今日もかわいい！」とか、なるねぇの言葉にも励まされて、最後までできるかなと思ったけど、やりきれました😂❤ めんどくさがりの私でも続けられそう🎵 いつもポジティブパワーをありがとう❤❤

5/1今日も来れた偉い！

ゴールデンウィークandお祭りがあって1.5キロも増えてしまったけどなるねぇのダンス漁って頑張るわい😊

6日目！！！こんな時間だけどやった！えらい！

音楽も動きも楽しすぎる！ これなら続けられる！ 頑張ります！

この動画見つけてやりながら泣いてしまいました😭 私でもこうやって笑顔で出来るんだと😭🍀 この動画に出会えて嬉しいし、本当にありがとう🙏 自分変わります‼️

みんなで頑張ろう！！！ 私もがんばる！！

3日目！

結婚式お呼ばれしたので…自分史上薄いお腹めざしてがんばってます…！あとひと月なんです！やるぞォ！！💪

めっちゃ痩せたい気持ちで頑張ってます！ なるねぇさんかずっと褒めててくれるから、9分があっという間に感じました！！頑張りす✨💪

これ始めるまでは腰重いけど､やり終わったらめっちゃ達成感あるし楽しかった！

朝は朝ストレッチ、 学校から帰ってきたら おうち散歩と緊急ダイエットダンスやって、 夜は寝たままストレッチ をやってます！ 1週間くらいで約1キロ落ちました！！

ダンス頑張る〜！

なるねえタイムー！😮❤旦那と今日横浜行くから朝から爆痩せダンス2人してやってからいくw

バンザイの動き好きだから疲れてる最後の最後に入れてくれるのうれしい😆

5日目 これめっちゃ楽しい♡

明日美容院～垢抜けもちべあがる！ 8月浴衣着る予定あるからさらにモチベになる！がんばる！

頑張ります！本気でやります！🔥🔥🔥

なるねぇみたいな可愛くて綺麗な女の子になりたいけん頑張る✨

お風呂の狭い空間なりにめっちゃ頑張る…