Тёмный

【1日たった10回】腰を折るだけでこんなに痩せる!夏前のダイエットにピッタリ! 

美容整体アピアランスTV
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 154 тыс.
50% 1

■インソールのご購入はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
shop.ichiban-boshi.com/shoppi...
単品のご購入はクーポンコードは必要ありません!
★1ヶ月限定クーポン(6月11日まで)
2足以上ご購入ご希望の方は下記クーポンコードをご利用下さい!
【クーポンコード】
2足セット300円OFF :BVUQQ3SQ
3足セット以上1,000円OFF:WZN86G75
■新商品『ぐいぐい姿勢キーパーもどルーティン』
ご購入はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
funvita.base.shop/p/00008
①S-L②2L-3Lの2サイズをご用意しており、数に限りがございますのでご希望の方はお早めにご購入いただくことをオススメさせて頂きます。
■書籍『痩せる姿勢』は下記からご購入いただけます⬇︎
本の購入URLは、リリース中にある以下のいずれかをお使いください。
【アマゾン】www.amazon.co.jp/dp/4074596261
【主婦の友社】ttps://books.shufunotomo.co.jp/book/b10078872.html
美容整体アピアランスビューティー【ホームページ】
www.appearance-beauty.net
整体のご予約はこちらから⬇︎
☆横浜店
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
☆浦和店
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
☆表参道店
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
■健眠枕URL
・専用クーポンコード(5,180円引き)
 6PUV8NDA
健眠枕追加販売決定!!
在庫わずかの健眠枕を再販売致します。
自分に合う枕を探してる方は是非この枕を使ってみてください!!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
shop.ichiban-boshi.com/smp/us...
■骨盤枕URL
こちらから骨盤整え枕をご購入できますので
URLページにお進み下さい。
shop.ichiban-boshi.com/shoppi...
■特許を取得したエンジェルメッサリフトが再入荷しました!
ほうれい線・顔のたるみ・二重アゴなどでお悩みの方は
こちらをご覧ください↓↓↓↓↓
shop.ichiban-boshi.com/smp/us...
0:00〜オープニング
0:54〜exercise1
2:54〜exercise2
4:08〜exercise3
5:08〜エンディング
■楽天ブックスにて『ほうれい線が消える!おうちで美容整体』販売中!
ご購入はこちらから⬇︎
books.rakuten.co.jp/rb/174432...
書籍について▼
第一弾『奇跡の美痩せマッサージ』
第二弾『今すぐそのマクラを捨ててください』絶賛販売中!
是非お近くの書店で手に取って下さい!
引き続きネットでも販売してるので
下記URLからご購入よろしくお願いします。
==========================
【Amazon】奇跡の美やせマッサージ
www.amazon.co.jp/dp/4046055332
==========================
==========================
【楽天ブックス】1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ
books.rakuten.co.jp/rb/16980494/
==========================
==========================
【Amazon】今すぐそのマクラを捨ててください
www.amazon.co.jp/dp/4074531445/
==========================
●サブチャンネルもあります
/ @user-qn9yi2dg1l
●SNSのフォローもよろしくお願いします!
◆アピアランスビューティーInstagram
/ jtta01beauty
◆アピアランスビューティーTwitter
/ jtta01beauty
-------------------------------------------------------
お仕事の依頼、お問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com
-------------------------------------------------------
プレゼントやファンレターはこちらまで
↓↓↓↓↓↓
107-0061
東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203
美容整体アピアランスビューティー表参道
アピアランスTVでは今後も健康や美容に役立つ
情報を配信していきます!!
火、木、日の19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします!
【動画内使用音源】
フリーBGM: Mus Mus
musmus.main.jp/music_movie.html
#楽して痩せる #スクワット #ダイエット

Хобби

Опубликовано:

 

21 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 64   
@user-nd8nl4jo7y
@user-nd8nl4jo7y 15 дней назад
私にも続けられそうです。今からやって見ます。変化が出てきたら、報告します。
@user-ze1lk1dh8g
@user-ze1lk1dh8g 14 дней назад
毎日続けて頑張るぞ🙆🙋🙌
@user-hh9xh9zf8r
@user-hh9xh9zf8r 53 минуты назад
試しに10日間ぐらい、時間さえあれば、ピコピコこの体操をしていたら。。本当に体重が減りました。2キロぐらいギュンと減ってびっくりしました。裏モモにも、筋肉ついたし、ふくらはぎの筋肉がついてきました。継続大切😊これからも、続けていきます。
@masa3816
@masa3816 14 дней назад
暑すぎて運動できなかったですが、これなら出来そう☝️ありがとうです😊
@user-zt2rg8yw5n
@user-zt2rg8yw5n 15 дней назад
こんばんは!私にも出来そうな感じです🤒頑張ります
@user-hh9xh9zf8r
@user-hh9xh9zf8r 12 дней назад
2人のやりとりが面白くて、笑いながらやりました。親指つけての動き膝がつきそうになって、辛いですね😂大腿外側、膝裏、ふくらはぎに効いていい感じでした。 続けてみます。他のチャンネルでも、同じ動きを紹介してる方がいたのですが、側面の角度がわかりずらかったので、金子さんが、側面のたポジションを見せてくれて、よくわかりました‼️
@user-hs7cq4eg4d
@user-hs7cq4eg4d 7 дней назад
毎晩お風呂の後にしてます! フォーム意識して頑張ります!
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 15 дней назад
今日も暑い中、動画アップありがとうございます。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
ありがとうございます😊
@user-tv8bl9jl5q
@user-tv8bl9jl5q 12 дней назад
わたしも頑張ります。
@junco.7887
@junco.7887 15 дней назад
前回のでは、起き上がれず動きが出来ないことでやる気に繋がらないのでクーラー点けてる時間にやりたいと思います😊
@momokasantoi3864
@momokasantoi3864 2 дня назад
せんせいありがとうございました ニヤ〜〜 すき😻😵
@KK-kh9gk
@KK-kh9gk 15 дней назад
親指が離れてゆくぅ🤤 おもきしつけると膝曲げたら膝ついてしまふ かたいのかしら😂
@user-ml4ct5ul7g
@user-ml4ct5ul7g 15 дней назад
楽して痩せる方法…いいですね😁👍やってみたいです‼️ 今日も、暑い💦中…素敵✨な動画ありがとうございましたぁ〜🤗💕
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
ありがとうございます😊
@user-wr6fv5to4y
@user-wr6fv5to4y 15 дней назад
腰とその周辺の筋肉が疲れました 普段しない動きなので疲れますね 手軽な運動をありがとうございます 歯磨きしながやろう 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
歯磨きしながらいいですね😉
@user-fi5uk8dz3h
@user-fi5uk8dz3h 14 дней назад
3セットやっただけで、体が熱いです!ゆっくり動いた方が、より効果ありますか? これは続けられそう!今日から頑張ります😊
@user-pp3qz7vm7g
@user-pp3qz7vm7g 15 дней назад
本日も動画配信有難うございます☺️⤴️いつも私にとっては嬉しい運動で有り難く感謝です🙏✨前日のコメントでも言わせて頂きましたが自分でも目に見える効果が出てきています👯⤴️有難うございます🙏毎日暑い日が続いています ⤵️😱どうかお身体ご自愛ください
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
いつもありがとうございます😊 暑い日が続くので熱中症にも気をつけてお過ごしください😌
@user-uk4ju4ss1p
@user-uk4ju4ss1p 14 дней назад
確かにこれはキツくない👍🏻👍。
@user-et4mx6hq7r
@user-et4mx6hq7r 15 дней назад
こんにちは😊 効くーーー けど膝がくっつかないようにするのが大変😢 頑張ってみます!!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
ぜひ取り入れてみて下さい☺️
@user-rz7gq8jd3x
@user-rz7gq8jd3x 4 дня назад
朝起きてすぐこちらの運動してます。いろんな組み合わせしたりお気に入りは、スマホ用にアプリ内にまとめて行なうことにしてます。たまに出来ないのがあることもある無理しません😂
@user-pp6yu8rm9l
@user-pp6yu8rm9l 8 дней назад
なかなか簡単な動作ですが、終わったら下半身に効果が、やりやすいので続けていきます。❤
@user-iz7lm5ps9f
@user-iz7lm5ps9f 6 дней назад
これなら続けられそうですし、6セットくらいできそうな余力があります! でも3セットを続けます!
@user-yo5oz7sy4s
@user-yo5oz7sy4s 14 дней назад
内股が出来ません😢子供のころクラシックバレエで内股は出来ないです😂
@user-pg8en2sd6p
@user-pg8en2sd6p 14 дней назад
膝と足首が痛いのはやり方がおかしいのでしょうか?
@clover.mika0628
@clover.mika0628 11 дней назад
膝がつかないように意識する事で かなりお尻にも内腿にも効きます😣 結構キツイけど続けられそうです
@user-sv7yi7km2e
@user-sv7yi7km2e 14 дней назад
下半身に凄く効くのがわかります。ちなみにアラフィフで上半身も丸くなってきました。このエクササイズのように首肩背中二の腕痩せに効くエクササイズはありますか?宜しくお願いします。
@user-pq2jr9im1i
@user-pq2jr9im1i 14 дней назад
これすら面倒くさい人はどうすれば良いでしょうか? 膝と足を内にする動きは腰と脚に負担がかかり腰痛と膝の痛みの原因になると整体の先生が言っていたんですが、これは大丈夫なんでしょうか? 疑問です
@user-re8ek5wn3h
@user-re8ek5wn3h 14 дней назад
スクワットすると膝が痛くなるのですが この運動は大丈夫でしょうか?
@user-qv1ez8kp6z
@user-qv1ez8kp6z 13 дней назад
みやすそうに見えたけど、やってみたら膝は付きそうだし、前かがみになりそうだけど😵注意点として足の小指に意識して、顔を真っ直ぐに前を向いて😐膝がくっつかない様に気を付けてやっていこうと思います。
@naoto1271
@naoto1271 15 дней назад
骨盤矯正にも効きそう??
@kazu0130o
@kazu0130o 12 дней назад
呼吸は下がる時吐く⁉︎吸う⁉︎どちらが良いのでしょうか⁉︎
@user-yy8pw4jz1u
@user-yy8pw4jz1u 14 дней назад
職場のすみっコでもできる動作なのでありがたいです! 他に部屋の片隅で隠れて出来そうなエクササイズがあれば載せていただけると嬉しいです🙏🏼
@user-zr2zf3ti5s
@user-zr2zf3ti5s Час назад
これって、スキージャンプしてる選手みたいな姿勢になったらいいのかな?
@zeinahassan369
@zeinahassan369 14 дней назад
It’s too easy for me how many times can do by day?thanks from Italy 🇮🇹 😊
@cozy3910
@cozy3910 12 дней назад
やってみましたが、膝に負担がありますね、気をつけないと膝やられますこの角度💦
@user-pn5qy2vr6i
@user-pn5qy2vr6i Час назад
こんばんは❤ 私の悩みは両膝の内側にボコッと肉がついていることです。 この運動で膝肉は改善されるでしょうか?
@サキトレ
@サキトレ 15 дней назад
最初のなんで膝ついたらだめですか 戻るときに前に効いちゃうのは間違いですか また、裏もも痩せお願いします🙇
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
膝をつけないことによって内腿に効くからです😊
@user-je1ew7tj7y
@user-je1ew7tj7y 15 дней назад
毎日やり ます!!😃
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
ありがとうございます😊
@user-rs9vd8iq8s
@user-rs9vd8iq8s 15 дней назад
こんばんは🌛配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️太り過ぎ😅かな😅膝が、ブルブルとな!笑
@user-pm9su8fn8h
@user-pm9su8fn8h 15 дней назад
スクワットより、この運動の方が効果ありますか?普通のスクワットは毎日やってても痩せないのですが。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
スクワットとはまた違う刺激を与えられますので取り入れて試してみてください🙂
@user-pm9su8fn8h
@user-pm9su8fn8h 15 дней назад
返信ありがとうございます🙇やります👍
@user-cl6kd8rp9g
@user-cl6kd8rp9g 15 дней назад
足肩幅くらいに開いてどうやったら足の親指付けられるんですが?
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
内側に捻ってみて下さい💡
@user-cl6kd8rp9g
@user-cl6kd8rp9g 15 дней назад
足首硬いのか捻っても届かない…足幅狭めてやってみます!
@user-oh3vp3cz9y
@user-oh3vp3cz9y 15 дней назад
ありがとうございます これなら簡単に出来ます! 3ヶ月か...うん よし、頑張って続けます(*・∀・*)ノ 右側だけお尻から太ももが引っ張られて痛い...(´・ω・`; )
@SG150
@SG150 14 дней назад
脚がねじれて歪みそうな動作ですがやって大丈夫でしょうか?
@user-ze9je5fv6q
@user-ze9je5fv6q 15 дней назад
太もも裏がのびて、意外と気持ちよかったです😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
良かったです😁
@user-yx7ct9dg2s
@user-yx7ct9dg2s 14 дней назад
膝は付かないけど…親指に力が入って親指が痛い
@l1mg
@l1mg 11 дней назад
1:36 なぜか背筋がいったいですゆっくりだからでしょうか? あ、太もももいったいです今きましたー!
@momokasantoi3864
@momokasantoi3864 2 дня назад
😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻❤❤❤❤❤❤❤
@user-yv6tl6vo6m
@user-yv6tl6vo6m 7 дней назад
肩幅まで開くと親指同士がくっつきませんでした(^^;股関節が硬いのかな⁇ 幅を狭めてですがしばらく続けてみます!
@user-vj7nz4rg5f
@user-vj7nz4rg5f 15 дней назад
更年期だからか…何をやってもなかなかどうして脂肪は落ちてくれません😢 コツコツやるしかないのかな…
@AppearanceTV
@AppearanceTV 15 дней назад
運動する時間を朝にする等、タイミングを変えたりして続けてみて下さい😌
@user-bg4do6gj5h
@user-bg4do6gj5h 2 дня назад
股関節が人工関節だからこの曲げ方(膝が内に)ダメかも… 残念(´・ω・`)
@user-zd9yq5sb1m
@user-zd9yq5sb1m 15 дней назад
全然話違うけど、正面から見ると意外と金子さんO脚っぽい…? 金子さんのひざ下をまっすぐにするトライ動画とかどうでしょう?🤔
Далее
ПОЮ НАРОДНЫЕ ПЕСНИ🪗
3:19:41
Просмотров 1,9 млн
Прогулка под водой #shorts
0:19
Просмотров 9 млн
#kidsong
0:11
Просмотров 23 млн
Вот так 🤣
0:35
Просмотров 1,7 млн