【1週間】細身を維持する私の普段の食生活#2 🍽【食事vlog】what i eat in a week

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#食事vlog #1週間の食事 #ダイエット #whatieatinaweek

Опубликовано:

23 мар 2023

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Комментарии : 103

@pn3301 Год назад

食いしん坊なので食事量はなかなか真似できないけどこんなに綺麗な体型の人が日々頑張ってる姿を見るだけでモチベ上がります！　食事vlogまた楽しみに待ってますは❤はやくまたメガ割り来ないかな！おからクッキーとシクテンコーヒー欲しい！！

@shiho8127 Год назад

定期的にあげてほしい🤭 クッキーもコーヒーも影響されて買っちゃいました✨ なんだかんだプレーン美味しいのめっちゃわかります🤤🍪

@user-pr7us9jw4k Год назад

らむねちゃんの食事記録、とても面白くて好きです！何より声がかわいいです‎🐱🤍応援しています！

@user-wv4nm5um4x Год назад

まってましたぁぁ💓 もう何回も同じ動画繰り返し見てモチベにしてました❤︎ 憧れのスタイルです🥰

@ramune043 Год назад

お待たせしましたー⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ｼｭﾀｯ! 何度も見ていただいて嬉しいです😭💕 ありがとうございます💕

@kaike3107 Год назад

勉強になります😊 声も聞き取りやすくて素敵です❤

@Yu-ri.79 Год назад

私だったら三日も真似できない。凄すぎる。

@ramune043 Год назад

🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

@siromiu Год назад

最近見始めた新米です〜！声とかで分かる優しい雰囲気大好きです💓🫰🏽タトゥーも可愛いです！またやって下さい！これからも見続けます😽

@ramune043 Год назад

見つけてくれてありがとうございます🥹♡ めちゃくちゃ嬉しすぎてーー😭💓💓 またやりますのでぜひ見に来て下さい☺️

@user-kw2ni5il5t Год назад

らむねさんの食事記録派刺激になるので本当に嬉しいです🎉 5日間の食事記録を毎日職場でランチの時に見ながら食べてて、家でも見てるので一週間で30回は見た気がしますw そしてラムネさんの声と話し方も癒し🥰

@ramune043 Год назад

ほんとですか🥹少しでも需要がある限りは食事vlog続けていきます🫶💕 わぁ！いっぱい見てくれてるー！😍 嬉しすぎますー！ありがとうございます😭💓

@user-tq9zj2xj8e Год назад

らむねちゃんのダイエットの動画めっちゃ分かりやすくてためになると思いますみていい感じだと思います

@ramune043 Год назад

ありがとうございます🥹💕 めっちゃ不健康な感じで参考にならないと思うのですが、嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

@user-cf7sd2ke7s Год назад

ちょいちょい映るシュッとした顎❤️ 私は二重顎たぷたぷだから尊敬します！！

@user-ok8gr6dd8z Год назад

らむねさんの動画いつも待ってます❤ 今日も美意識あげないとって思える動画ありがとうございます❤

@ramune043 Год назад

廉さんいつもありがとうございます☺️💓 今週もお疲れ様でした⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝！美意識爆上げできるように頑張ります✊❤️‍🔥

@aya07_se31 Год назад

私もメガ割りでシクテンコーヒー買いましたー！らむねさんのスタイル憧れで、最近ダイエット始めました✨

@user-xw6tf6im9m 11 месяцев назад

好きな体型でいるためにってめちゃくちゃ刺さる！

@user-xg4tp5xi3c Год назад

らむねちゃんの動画は私の最近の楽しみです💖 すごくモチベが上がりました！私も歩きます💪

@ramune043 Год назад

えーー嬉しすぎる🥹💓💓 私のモチベも上がりましたー( •̀ω•́ )✧ ありがとうございます✨

@umm_o Год назад

さらに努力されてる姿尊敬します！私は1日１食でもいいからその１回をしっかり食べたい派なので少量を数回で済まされててやっぱり凄いです

@ramune043 Год назад

ありがとうございます😭💓全然ですよ！しっかり食べた方が健康的だと思います☺️！

@mardi-jk9vi Год назад

ダイエットvlog好きでよく観てますが、過去観た方の中で1、2を争うくらい少食でびっくりしました。食べない事に身体が慣れてるんですかね😂

@user-mv2zn Год назад

需要しかない😭嬉しいです！

@ramune043 Год назад

わぁ嬉しい😭💓いつもありがとうございます🥹🫶

@otori527 Год назад

いろいろ参考にさせて頂きます♪😊😊

@ramune043 Год назад

ありがとうございます⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

@ooooo_3nico___ Год назад

朝から２時間？！すごいな！

@user-mg9el5kb6q Год назад

初コメントです😳✨ 可愛くて喋り方も優しくて大好きです😍 おからクッキー、パンダショップの着圧ソックス買いました😊 動画全部見てダイエットのモチベ上げています！らむねさん！これからも応援しています📣

@ramune043 Год назад

初コメありがとうございます🥹💕 とーーっても嬉しいです(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡ みんなのモチベを爆上げできるように頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

@destinyrose9203 Год назад

まってゴリラの角刈りでツボったwwwwwww 6年長いですね！羨ましい🥹🫶

@rentieria Год назад

わたしもおからクッキー買いました！美味しくてハマりました！ありがとうございます❤

@user_uzrfj60 Год назад

GRLの購入品やって欲しいです！

@mm-west. Год назад

声もスタイルもお顔もめちゃくちゃタイプです🫶♡ 今日ダイエットのモチベが下がってたけど、らむねちゃんのおかげでまた上がりましたー😍‼︎ 今から歩いて来ます♡ww

@ramune043 Год назад

きゃー嬉しいです🥹💓 モチベ維持するのって大変ですよね！！早速歩くの流石すぎます👏🤣！すぐ行動できる人は絶対痩せますよ✊❤️‍🔥

@user-gp2un6qk9k Год назад

摂取カロリー少なすぎる...💧 私だったら倒れてしまいます😂

@user-bm5nv6oe1r Год назад

らむねさん待ってました✨ 最近知りましたがストイックな姿勢ほんとに凄すぎて… 今絶賛ダイエット中なのでモチベなります🥹 やってみたのですが、二の腕のトレーニングちょっとでも効きますね！私も取り入れます‪🫶🏻

@ramune043 Год назад

お待たせしちゃいました🥹💕 全然ですよ😭私はストイックじゃないと痩せない民なので頑張るしかないんです🥹 効きますよね！毎日二の腕筋肉痛です🤣✊

@masakyon925 Год назад

初コメです❤︎失礼します𓂃꙳⋆ 自分の中でダイエットをする！っていうより、らむね様の食事を真似させていただいたら自然と痩せていてすごく楽しくダイエットできています！！お顔もお声も服装も大好きです🥺 これからも動画楽しみにしてます✿

@ramune043 Год назад

コメントありがとうございます💓 ほんとですか！嬉しいです🥹🫶🫶 不健康なんですけどちゃんと調整すれば自然に痩せますよね⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ また食事動画撮りますっ☺️💕

@user-vx4gz2mk1o 11 месяцев назад

彼氏さんdayのとき食事とかどうしてるか気になります😌😌😌

@user-fw9to5pe3z Год назад

こういう動画嬉しいです！らむねさんみたいな体型になりたいのでこれみてダイエット頑張ります😂

@ramune043 Год назад

ありがとうございます☺️💓 私も日々研究中なのですが、いいダイエット情報があればすぐ投稿していきます🫶

@user-hw6vx9zr7b Год назад

見て頂けるかな… 朝のウォーキングから帰って着替えた白いTシャツはどこのですか？可愛いです！

@user-cf7sd2ke7s Год назад

今スープにラーメンを追加しようか迷ったけど、らむね姉さんの動画でラーメンやめました！！

@skyman9144 Год назад

何のお仕事されてるんですか！？らむねさん憧れです❤

@user-ww5ug6qb8w Год назад

初コメ、失礼します🙇‍♀️💦 私も最近ダイエットをはじめました！その際、らむねさんの動画に出会えました😢 モチベーションが上がり助かってます! 本当に出会えて良かったです😖 私も、らむねさんの動画を見ながらダイエットを頑張りたいと思います!! 質問なのですが、おからクッキーの硬さはどのくらいでしょうか？！

@asmaa_vlog_85 Год назад

あなたのライフスタイルはとても穏やかで美的です♥️🥰💖🍓😍

@ramune043 Год назад

ありがとうございます☺️🙏💓

@ponpon-wc7ns Год назад

みんな、超美脚に目が行きがちだと思うんだけど、私は本当にこの方の姿勢がとんでもなく綺麗だと思う。顎が上がってなくて、首が真っ直ぐで長い。僧帽筋の盛り上がりがなく鎖骨が綺麗にでてて並行。本当に綺麗な姿勢。顔出しなしでも美人オーラが滲み出るのは間違いなく鎖骨まわり。

@roro-nc3nc Год назад

今回も可愛い〜！！二の腕の筋トレ、2ヶ月して効果感じましたか？？？夏近づいてるので私も真似します🫶

@user-nm8rf3rz6j Год назад

ダイエットというより食が細いし、不規則な生活でそれ以上太らなそう

@user-yb9oh3jz9c 7 месяцев назад

らむねちゃんの動画みてから、まず食事に気をつけてます〜おからクッキーも食べてます😊今は、プロテインシリアルも注文中、😊楽しみ😊らむねちゃんの動画も楽しみにしてます。生配信も見たい🥰58才になるおばさんですが美意識高めで頑張る😂

@ramune043 7 месяцев назад

ありがとうございます🥰 年上のお姉さま大好きなので見てもらえて嬉しいです😍❤️私も一緒に頑張ります🫡❤️

@mii084 Год назад

パクの音が可愛すぎて(笑)♡ 小動物にしか見えない😂 ストイック尊敬します！あーそろそろ絞らねば🥹

@ramune043 Год назад

ありがとうございます🤣💓笑暖かくなってきたらスイッチ入っちゃいました🙆🏼‍♀️一緒に頑張りましょー🔥🔥

@kato1884 Год назад

インスタ、すぐフォローしました💜💜 らむ姉さんに影響受けまくりで、スクワット頑張ってます🙈 スクワットだけ一緒にやる、みたいな動画出して欲しい🥺❤

@user-eh8fk9ch6b 9 месяцев назад

可愛いです。細くなりたい😊 食べ物と運動、続けます。細くなりたい♡

@luvmasses Год назад

今までコーヒー飲めなかったのですが以前オススメされてたシクテンコーヒーは私好みでコーヒー苦手な私でも美味しく飲めました〜👍🏻 ̖́-‬またリピします

@ramune043 Год назад

ほんとですかっ😳💕 苦味も少なくて飲みやすいですよね😍 良かったですー(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡

@user-bm9uk6gz9v 10 месяцев назад

え今までコーヒーとかクッキー案件かと思ってましたт т買います

@maimai-bm8en Год назад

コーヒーもおからクッキーも気になるー！でもでも、クッキー大好きだから食べ出すと1.2個だけでは終われなくなりそう😂おからクッキーに小麦入ってますか？小麦＋バター＋砂糖の組み合わせは過食スイッチ入りがちです。らむねさんはあともうちょっとたべたいな…っていうときどうしてますか？いつも食べすぎちゃいます😥ロンバケ大好きです！ロン毛も好きです！

@ramune043 Год назад

クッキーは小麦粉入ってます🍪！ただ砂糖は不使用となっております😊 もうちょっと食べたい時は、食べてしまった後、必ず後悔するとわかっているので気合いで我慢します😂✊大体暖かいお茶とか飲むと少し落ち着きます🍵ロンバケ最高ですよね😍💕

@maimai-bm8en Год назад

@@ramune043 砂糖不使用いいですね👍 ですです！あとちょっとたべたいな…と思って食べて後悔ばかりしてます😥らむねさんありがとう！私もそういうときは気合いで乗り切ります！

@user-ns6dv1qr4o Год назад

私もメガ割りでシクテンコーヒーとおからクッキー買いましたー😊アラフィフのおばさんですが、色々と参考にさせてもらっています😙

@ramune043 Год назад

ありがとうございます☺️💕 参考になれば幸いです⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

@user-ee4vp3ni7o Год назад

らむねさん✨凄い努力されてますねスタイル抜群美しさの秘けつですね尊敬しますハートのパジャマめっちゃ可愛い💖

@ramune043 Год назад

早起きが大変なんですよねぇ🤣❤️‍🔥 ハートのパジャマお気に入りなので嬉しいです⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

@user-uv6vp1qv5l Год назад

その食生活運動生活でガリッガリにならないのがすごい😭　綺麗な体型で羨ましいです

@oliviavalentine7775 Год назад

I wish there was English subtitles

@Yaru-tokya-yaru Год назад

最近、らむねさんを知ったアラフォーですm(_ _)mこんなに綺麗な方が努力されていると知って過去動画も観てダイエットの参考にさせてもらっています。私もらむねさんようなスタイルになれるように頑張ります💪 これからも動画投稿楽しみにしています♡😊

@ramune043 Год назад

はじめまして♡♡過去のも見てくれて嬉しいです😭💓ダイエット系の動画を今後どんどん投稿していきます☺️！お互い頑張りましょう🤝💓

@user-jl6mm9ik3i Год назад

らむねちゃんの紹介してる商品買ってるよ❤ダルバ様かなり気に入ったよ😊

@ramune043 Год назад

えー嬉しいです😍！！！ダルバ様いいですよね🥹💓 あれはもう手放せませーん🙌

@user-zj7rl6df1t Год назад

ランチパック一個でお腹いっぱいとは😓らむねさんの胃は私の半分くらいなんだろうな、、、羨ましすぎます😅

@ramune043 Год назад

胃を小さくするように頑張りました🥺

@user-he2cq8qm6n Год назад

1:39〜のTシャツどこのですか🥹🥹

@user-og4vu6qn8c Год назад

らむねさーん😊今日も大好きならむねさん見れて、癒されたー❤疲れが吹き飛びました😂❤ インスタも中々コメント出来てないけど、毎日見てます❤ 日々らむねちゃんから活力貰ってます😊登録者も2万人超えたんですね🎉可愛くて素敵ならむねさんを、色んな方に知ってもらえるのは、嬉しいです❤でもちょっと寂しいような…😢❤笑これからも応援してます😊❤ らむねさんみて美意識高めて頑張ります😊サランへ〜❤

@ramune043 Год назад

美雪さーん💓いつもお疲れ様です☺️！そうなんですよ！気づいたら2万人超えてまして嬉しいです😭💓美雪さんは初期の頃から見てくれてますよねぇえええ🥹 途中で離れていった方とか沢山いるけどずっとコメントもくれて励ましてくれて、美雪さんは特別な存在ですよーー😭💓💓 これからもずっとサランへです🫶😍

@ktokkkk Год назад

本当に食事の量が少なすぎてびっくり！😭✨お昼は基本的に食べないですか？🧐おからクッキー真似して買いました💕

@ramune043 Год назад

はい！1人でいる時は基本的に1日2食です🍽 お味はいかがでしたか？☺️💓

@okamo127 Год назад

これが普段の食事なのか、、。二の腕とかウォーキングとかも自然に生活にはいってて痩せてる人はそれが当たり前なんだなとしみじみと感じました。

@user-cl4oe3dw8n Год назад

Включите пожалуйста русский субтитры либо автоперевод на русский

@user-og9uf6gw7t Год назад

基礎代謝ほんとに少なそう

@inosachi8616 Год назад

おからクッキー、2本じゃ辞められない‪( ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝしかもご飯の後に(๑´ㅂ`๑)笑笑凄すぎる🥺

@ooooo_3nico___ Год назад

この生活してて痩せることはないの？？悪魔でも維持？？

@user-kt5nn4vi5v Год назад

何時に寝てるんですか？四時に起きて

@user-st9kt6pe2k 3 месяца назад

おからクッキー買ってみました！いつもお米とかちゃんと食べても満腹にならないのにサラダとスープと一緒に食べたらおいしいし2個食べようと思ってたけど1個ですごいお腹いっぱいですごいよかったです( ; _ ; )♡

@user-cr1cz7sd2r Год назад

らむねさん、こんにちわ☀️ 「免許証ブサイク」でニヤってしちゃって「ゴリラの角刈り」で1人なのに吹いちゃったよね😂 もぉ発言が最高です爆笑らむねさんはコーヒー1回に何袋入れてるんですか？？この前ボイラーが壊れて毎日銭湯通いしてるんですけど、裸をさらけ出すって考えたら夜ご飯が少なくなって、ちょっとずつ痩せてきてるにょ✌️😙まだまだ頑張る💨 らむねさんの不眠症が改善される事を祈ってます☘️

@ramune043 Год назад

ナミさんこんばんは🌙！免許証あと5年もあの顔を持ち歩かないと行けないの辛すぎます🤣笑笑コーヒーは1日2袋飲んでます⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ おぉー！確かに見られると思うと自然に意識して痩せるの頑張れますよね😳❤️‍🔥 ふぁいとです🎌不眠症良くなってきました🥹💕