【Eng Sub】 Improve the rolled shoulders and stoop and look fine! Daily exercise that you can sit down

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Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 98

@lunebleu3969 3 года назад

この座ってできるシリーズが大好きです。昨年末始めてすぐ挫折したけど、新年早々体調崩し回復してからまた始めました。人生1番太ってしまってますし、元々肩もがっしりしてるし、肩が内巻き、猫背で姿勢も最悪いつも緊張状態で肩に力が入っててゴリラみたいで、後ろ姿もダルダル、ねじると肉が邪魔するって感じだったのですが、1週間ほど続けると姿勢もましになって来ました！そして左右に身体を捻っても肉が邪魔しなくなりました！今度こそ挫折しないように頑張ります！また鎖骨を発掘できるように、華奢な首や肩にいつかなれるようにと思います。

@yuukasagawa5483 3 года назад

体調を崩されたとは、お辛いです。そんな中、再開され素晴らしいですね😭 どうかご無理なさらないで下さい。少しずつ、確実に✨✨ 宜しくお願い致します☺️✨✨

@minyui1223 3 года назад

年明けから毎日巻き肩改善のトレーニングを続けていたところ、先日マッサージで肩甲骨のストレッチに行ったら、あまり凝っていないですね。と初めて褒められてびっくりしました。まさか褒められてると思わず、嬉しかったです。猫背や巻き肩はまだまだですが、コツコツ続けていこうと思いました！

@kyminakawa5059 2 года назад

この動画と他2つ、ゆうかさんの巻き肩や猫背のエクササイズをしたら、少し背中がピンとなりました☺️続けてやります💕

@user-sg6bm2dt4c 2 года назад

いつもランニングをしています❗　体型キープの為にいつもやっています❗　肩幅が少し狭くなって、良い感じです。

@jobss1153 2 года назад

一週間ごとに同じ部位でも別の動画を見るようにしています。違う動きや指導のアプローチがあり、新鮮な気持ちで楽しく続けれています。本当ありがとうございます。

@PRINCESA4731 3 года назад

I have always had bad posture, but since I have followed these exercises, I feel like my spine and back have become straighter, my posture has improved a lot, I notice it when walking or sitting down, that I am no longer so inclined forward. Thank you very much Yuuka, you can tell that you are a good professional.

@yuukasagawa5483 3 года назад

thank you so much🙏✨✨✨✨

@inesandre3836 3 года назад

So good to know that! How long did it take you to get results? And how often did you do the exercises?

@riko5496 3 года назад

ゆうか先生、これもまためちゃくちゃいいです！マラソンをやっているのですが外に出るのに勇気がいるこの時期、肩甲骨周りの動画やると体がぽかぽかになります。以前は屈伸やアキレス腱のばしなど走るんだから下半身の準備運動ばかりやってましたが、ゆうかさんの動画のおかげでホカロン要らずになってきました。

@yuukasagawa5483 3 года назад

マラソンされているのですね！！🙏✨✨さすが、メニューを聞いて体力がある方だなと感じていました。素晴らしいです✨✨上半身の無駄な力が抜けるとパフォーマンス向上にも繋がると思います。是非お試し下さい🥰

@abdul6273 3 года назад

@Riko hi

@yukik6058 3 года назад

うつ伏せ系の背筋が苦手（苦しくなってしまって・・）なので、この動画がお気に入りです！肩周りが丸くて野暮ったかったのが、最近すっきりしてきて嬉しいです！これからも続けます☺

@yuukasagawa5483 3 года назад

とても嬉しいです✨☺️ 是非続けてお試し下さい✨✨

@miracle_2005 3 года назад

ゴリゴリなります！気持ちいい☺️ 巻き肩直して、二の腕細くなりたい😤✨

@yuukasagawa5483 3 года назад

はい！😆✨少しずつ可動域を広げて、改善へ🥰🙏✨✨お願い致します！

@user-pv3zv5bl6w 3 года назад

ホントに美しい‼️背中の筋肉脇腹腕肩積み重ねが更なる進化ですね

@yuukasagawa5483 3 года назад

ありがとう御座います🙇🏻‍♀️✨精進致します！！！

@user-pv3zv5bl6w 3 года назад

@@yuukasagawa5483 こちらこそホントに１月スタートから背筋ピーンとする思いで楽しんでいますすごく楽しいんです✨😉

@26miomio 3 года назад

Thanks for adding the English subtitles. Arigato! 😄

@yuukasagawa5483 3 года назад

thank you a lot🙏✨✨✨🥺❤️

@wmarch88 3 года назад

I'm making a routine with many of your videos, I'm going to start to exercise tomorrow, I have bad posture and chronic pain in my body, I hope the exercise help.

@lauramicks9634 2 года назад

Grateful granny appreciate your help stay healthy strong

@user-jq4kt5ni2t 3 года назад

ごりごり鳴ってめっちゃ気持ちいいです😂巻き肩なおすぞー！

@yuukasagawa5483 3 года назад

巻き肩どんどん改善していきましょう〜💪😆😆😆

@MarMar-jm9ew 3 года назад

I love your exercises! They are easy to follow which encourages me to keep going as it is doable and effective!

@denizdeniz5684 3 года назад

Harika egzersizler. Bu hareketleri gördükten sonra şimdiye kadar izlediğim bütün videoları bıraktım. Bütün videolarınızı takip ediyorum ve uyguluyorum. Teşekkür ederim 🙏🙏sadece dilinizi de anlasaydın verdiğiniz tüyoları da öğrenirdim

@mazzerb2894 3 года назад

Thank u so much I am tryin 2 fix my bad posture xx

@yuukasagawa5483 3 года назад

thank you☺️❤️❤️❤️perfect💪✨✨✨

@wxt2003 Год назад

simple is best

@angelabaker6504 3 года назад

All your exercise are great please keep doing them 😃

@yuukasagawa5483 3 года назад

thank you so much🔥🙏✨✨✨✨❤️

@nancymarcondes6908 3 года назад

🙏excelentes exercícios , adoro todos eles , faço com vc todos os dias 😀 Obrigada. thank You

@lenora61 19 дней назад

Огромное спасибо!

@user-ld2uv5bc6b 3 года назад

Оень хорошие занятия, делаем с удовольствием. Ещё бы русские субтитры, совсем бы огонь было=)

@semicharmedhippielife 3 года назад

Hi, subscriber here! Love your workouts, so simple and easy to follow. I think I can do this consistently anytime, anywhere! Thanks for sharing! God bless and keep safe!💗💗💗

@Season_Of_Blue 3 года назад

found this video from twitter .this look ok for me to start to fix my back and shoulder😂💗 going to try another video too it not have a sub but still easy to understand Thank you so much🙏💕💕

@yuukasagawa5483 3 года назад

thank you☺️❤️✨✨✨happy