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サブ3できそうでできない人の特徴と改善策とは? 

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17 фев 2024

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Комментарии : 2   
@gelhiko
@gelhiko 5 месяцев назад
5kmベストから、5分落ち位がフルのベストです。 5km16分30秒位に戻せるように取組つつ、筋持久力を鍛えて、来年こそサブ3、、いやサブ50出します‼︎
@newgame0914
@newgame0914 5 месяцев назад
動画ありがとうございます。 昨日、2回めのフルマラソンでした、1回目と同じく30すぎて給水取った後に急激な胃の不調に襲われました。ペースを落としても吐き気が止まらなくなります。 もし何かアドバイスあれば、教えていただきたいです。
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