100ｍ走などの短距離走を走る上で、加速から中間疾走(トップスピード)局面でのスキルやイメージの切り替えは重要です。
その方法としてプッシュ＆プルの意識の切り替えについて解説していきます。100ｍをトータルとして記録向上させるためにオススメのイメージと練習方法について紹介します。
こんな方におすすめ
✅スタートは上手くいくが、その先につなげられない
✅レースの後半では大きく減速してしまう
✅足の動かし方の意識が分からなくなる
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sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
11 фев 2023
