ドクター監修！！「ストレートネック・首こり改善ストレッチ」（健康カプセル！ゲンキの時間） 

成クレ

初めまして、カナダでマッサージ師をしています。首を動かして腕に痛みが来ると言う事は、首の横の筋肉が硬すぎて筋肉の下にある腕に続く神経と血管を圧迫している可能性がありますね。ほぐすべきは首の前と横の筋肉です。まずは筋肉を温めましょう。冷やすのは痛みを抑えるのには効果的ですが、解す効果はありません。タオルを濡らして、レンジで温め（出すときにやけどに注意）首の前面から横にあてて温めてみて下さい。温まって楽になったら、痛い側の頭に手を当て、首を軽く7秒間押し付けてみて下さい。それを数回繰り返すと楽になると思います。その後ストレッチをしてみて下さい。長文失礼致しました。少しでもお役に立ちますように…

@@ayatasotv4403 私はいち視聴者の立場で注意喚起を目的にコメントさせて頂いた次第ですが、何か問題でもございましたか？ 私は専門家ではないので、正しい治し方など存じ上げませんが、専門家でなくてもこの稼働が危険である事はわかります。 あと気になったのですが、一つの動画コンテンツに対して、該当内容の危険性を訴える際には、喚起者は動画をアップロードするべきという貴方のご指摘は、果たして一般的なのでしょうか？ 注意喚起を目的とするのなら、動画を撮影し編集しアップロードする手間に対しての認知性は、コメントよりも優れていると思えないのですが。。 長文失礼致しました。

@@ayatasotv4403 ほならね理論は良くないですよーーーーーーーーー

ならやってみろ これ結構気持ちいぞ