仅48千卡的减肥餐包! 不揉面! low kcal bread | low carb bread | KETO 低脂低卡低碳生酮断糖主食,高血糖也可以吃哦 

我昨天试做了，算是成功了。虽然发得没有想像中的大，不过后来掰开来看也差不离。这个面包最成功的是使用了酵母粉。网上其他的生酮面包我看好多是用的发泡粉，一些说白了其实就像是无糖蛋糕。而这个是和面包一样的酵母发酵，走的无糖甜面包路线。我买的烤箱刚好有发酵功能。于是昨天动手试做，成功了。 我还滴了一滴香草精进去。另外把剩下的蛋黄在发酵好的面包团上涂了表层，洒了点芝麻在上面然后再烘烤的。做出来的面包很香甜。

好棒！之前在网上买这种小餐包非常贵，现在可以自己试着做了，期待以后更多的食谱😘

看到很多奇怪的留言，例如「材料用完，可以用其他代替嗎？」用完不可以去買嗎？「烤焗東西是否需要預熱焗爐？」這個問題很基本吧⋯⋯

唔錯， 我塗花生醬， cream cheese很像有椰子味的麵包， 酵母可改成baking soda再減少碳水嗎

请问你这些材料那可以买到。我很喜欢做面包蛋糕，但现在我开始生酮饮食所以不能做了。谢谢你的分享！

We want to watch your videos in china. RU-vid can not work. Do you have youkou channel?

謝謝分享～ 我最近也在生酮飲食。 好開心找到妳的頻道～ 我也有個美食頻道有機會可以看看喔～

請問用 instant yeast 的份量？可以用同份量的 xanthan gum 代替洋車子前粉嗎？ Thx

哇好棒好棒，明天要试试看！

這款麵包口感真的非常Q彈柔軟 ，家裡的成員搶著吃呢^○★

这个面包我也试过了，味道也不错，谢谢分享

请问这款小餐包适合冷冻保存吗？ 想要做一些给不同住的家翁和家婆。

I like to make bread for breakfast. Good recipe. 👍💕

I love your keto videos! Is fermentation the same as proofing? If so, do you proof in a hot oven? Thank you!

最近試造這餐包，但出爐後不久就塌掉，中間有點兒濕。家中只有氣炸鍋，嘗試了125度26分鐘，也許是還未熟透，但表面已開始焦棕色了。想請教一下氣炸溫度和時間該怎樣調節？如果烤得過久會有問題嗎？

請問一下, 如果我要做多過兩個餐包, 是不是要將份量分多次混合呢? 還是可以將份量加倍來製作呢? 謝謝!

請問一定要加蛋白嗎？吃素的話，蛋白可以用什麼替代呢？

請問用亞麻子粉代替洋車前子粉可以嗎？

很喜歡你的食譜🙂 請問 如果不用車洋子 麵包會極難吃嗎

那个什么子壳粉 和那个糖可以不要放吗 这样能发酵吗

可以將蛋清減少用量嗎？上次做過一次，但覺得蛋白口感過重

好久沒看您上新片了，想念你！

請問用豆渣粉代椰子粉可以嗎？份量一樣嗎？

哪裡有賣高效酵母粉？一般超市只看到 instant yeast

English recipe please.

請問發酵 需要兩倍大，即是太約幾耐時間？

Is the highly efficient yeast powder same as nutritional yeast or instant yeast?

請問可以用速發酵母嗎？Thanks

太好了 我想吃生酮漢堡包😋

視頻中及片尾的材料數量有些不同，有特殊原因？請問，發酵前的，和發酵後的團子，up主做出來的各是幾公分？

没有椰子面粉可以换成什么粉代替

I count 1 bun is 68calories wo

生酮酵母馒头有吗😍

请问一下，可以用气炸锅吗？

為什麼我的發不起來呢？

谢谢分享，不过洋车前子壳也放的太多了吧。。。。这么多量对健康不是很友好呢。。。可以找相关论文看一下

在放多久才开始烤？放烤箱裡发的时候要預熱吗？

请问这个面包11岁的孩子可以吃吗？

蛋白過敏 可用什麼代替呢

你好！可以用stevia 代替嗎？謝謝

配方用片頭的才會成功

請問發酵要多久

我做的时候发不起来，发了很久，即使放烤箱旁边放热水也不行，后来还是烤了，结果是里面很粘很粘无法入口就扔了。

這是生酮嗎？

高糖酵母？ 可是糖才8，這樣要用到高糖嗎？ 不能用低糖酵母嗎？

洋车前子粉做出来真的太难吃了，有其他的替代吗？

拿出來就塌掉了裡面要烤透好難😭

In inglese?

請問老師，我烤麵包時候，漲澎很高，最後卻塌陷，回縮皺皮，不知道問題出在哪裡。

完全不能發酵（配方裡完全沒有酵母的食物啊😢😢），擀成餅煎了還有發麵餅的酵母香，拿來捲滷牛腱做牛肉捲餅了😆😆

为什么我的没发起来 哭

请问能否用无麸质面粉来做？

剛進烤箱的時候 不是直接烤那是用什麼方式

水可以改鮮奶油或牛奶嗎? 感覺麵包會比較香

我本身吃到泡打粉隔天手掌心就會長很多小皰疹，很癢和腫脹，非常很難受，這個麵包我喜歡，請問酵母是在市面上販售的烘焙酵母就可以了嗎

Someone please sub this into English sub please😭😭

为什么我做出来的餐包是黑紫色的

我烤出來也塌掉了 裡面感覺沒熟😭

請問 為什麼放涼了 就塌掉了

这款配方可以用来蒸吗？

可以拿來當漢堡麵包嗎

請問可以用全蛋嗎？多了蛋黃會有何差別呢

想问下用的是什么牌子的椰子粉 我买的椰子粉碳水依然很高

不知道是否能增加份量做成吐司樣子🤔

請問酵母粉和無鋁泡打粉做出來的麵包有什麼差別嗎？

请问是一个48/还是87卡

失敗了

没洋车前子粉可以吗？

杏仁粉能不能做?我椰子粉用完了😅😅

感觉会很难吃！椰子味，鸡蛋味。生铜真是邪性，是否真的健康暂且不论，不可能长久坚持的。长时间生铜肯定会暴碳水的。我没生铜，主食就是全麦，燕麦这么吃，真的我现在满脑子都是想暴碳水，做梦都是一大碗油泼面。

请问这6岁以上小孩可以吃吗？