休んだほうがいい！ストレスの限界サイン5選【ゆっくり解説】 

労働基準法においての週5日8時間労働は普通ではなく上限なんです。体に聞いてみればわかります。自分の人生を犠牲にして働きすぎです。みんな同じだからとか苦しいんだからとかそういう考えはいい加減やめたほうがいいと思います。私には街中を歩いている人が当然のように週5で８，９時間労働しているようで信じられないんですが。。。。健常者、障碍者関係なく今のやり方では体と心に堪えます。加えて日本は個人より他人や社会が重視されすぎている。社会は個人があってこそなんだよ。

診断受けた訳じゃないけど鬱だった時は ・酒や薬飲んでも寝れない ・食べても吐く ・部屋がゴミ屋敷 ・風呂に入れない ・排泄すら面倒 だった

自分も過去に強いストレスに襲われた時全然ご飯食べれないし寝れない時があって辛かったな…心はいつも平和で健康でありたい

うつ病の受験生です。高一の時に課題に追われて短時間の睡眠と過度なストレスでうつ病になってしまいました。 子泣きじじいが何体も乗っているような疲労感と不眠のイライラ、希死念慮などがあり、精神科を受診しました。 うつ病と言われ、日にち毎の体調の差が激しく、頑張っているつもりはなくても次の日から、数ヶ月、何も手につかないようになります。皆さん、ご自身の体を大事に扱ってくださいね。

メモ 01:42 １体に現れる症状 02:35 ２睡眠の変化 04:18 ３食欲の変化 07:07 ４感情、思考回路の変化 08:22 ５行動の変化

ストレスを緩和差せる為に人間として大事な事、運動、食事、睡眠と同等に、損得関係無く心を開いて会話が出来る人が、側にいると言う事。

一日4〜6時間労働で、水曜日と土日は休みにしてほしいわぁ

別にストレス感じてないけど、こういう動画見ると安心する

自分の限界を知ることは大切だと思う。ストレス解消（趣味）を持つことも必須（賭け事はダメ！というより己の範囲ですること）運動やカラオケが良いらしい。 私は、youtubeでのコメントを書くかな。後は競馬（実際に見に行きたい）、職場ではくだらない話ができる人がいる。 孤独が一番怖かった。 限界を知らないときは、仕事、仕事、遊びで食事や睡眠をおろそかにしていました。結果、精神を病んでしまった。 これを知って、如何にサボる？ってことを考えるようにしております。（本当にサボるではなく、効率よく作業するということ）睡眠も大事です。 今日も学べました。ありがとうございます。

投稿主が意図的にしているのかわからないけど霊夢と魔理沙のユルいやり取りを見ていたらクスッとちょっとだけ笑顔になれた。笑いもまたストレスへの薬だと思う。ありがとうな！

ブラック企業で働いていたときはストレスで食欲が減退したり食べ過ぎたり、寝過ぎたり眠れなかったりと波があったな…。

食っちゃ寝もストレスサインなのか。 納得した、自分は太ったが 弟はほぼ餓死に近い状態で今入院中。 親からのストレスで危篤って本末転倒ですよね…。

ここ半年くらい動画で説明されているような症状がずっと続いてたんだけど、今週末の資格試験と同じ日に勢いで引っ越しの予定ブチ込んでたのもその一つだったのかな… 人の嫌なところばかり見えて当たり散らしてたら良いところまで同棲の話進めてたパートナーにも見限られて、気分もどん底で試験や引っ越しの準備も間に合ってなくて本気でガタが来そうですがつよく生きます…

当てはまる部分は多いけどずっと感じてる事であったりもするから本当にストレスで出てる症状なのか元々私の持っている特性みたいなものなのか…どっちなんだろう…なんだかんだで大変な事になった事って正直ないからまだ大丈夫なんだろうなぁ…自分で見分けるのってこう言うの見ても良くわかんなくて難しい… 動画も面白かったです。オチが可愛くてほっこりしましたwコメント欄もなんか色々参考になる事が多くて助かります

ほぼ全部当てはまっていて、数年放置してたらだんだん悪くなって、もう無理だと思って仕事辞めて、自力でどうにもならなくなって病院に行ったらとっくの昔に病気になってた。早く病院に行けばよかった。無理して仕事してた時間、ホントに無駄だった。人生棒に振った。すごく後悔してる。

私も、今年「うつ病」になりました。　切っ掛けは「睡眠障害」と「4つ目の奴」です。 後、意外かもしれませんが「自損事故(自転車)」をしようとした事もあります。 もうこの時には既に心が「ぶっ壊れた」と思いました。　 案の定　精神科のある病院に行ったら「不眠症＆軽度のうつ病」の合併症を患い　1ヶ月の就労禁止を告げられました。 とにかく、心がぶっ壊れたら終わりだと思ってくれ。

こーゆう事もっとTVとかでやったらいいのに。 分かってない人が多い。

新卒の頃に仕事のストレスと過労でやばかった時は、ずっと気持ちが張り詰めてて、土曜日の朝に平日と勘違いして朝飛び起きて遅刻したとあせったことがある。 自分が病んでるとはっきり自覚した笑

「喉元に刃物を突き付けられ続ける状態で食事をするという緊張感」 当然美味しい訳もなく味わう事も出来ず…そんな時がありました。 そんな元鬱病患者です。 薬を貰って少し快方に向かった時に一番驚いて嬉しかったのは「飯の旨さ」だったな。 同じ物なのに全然違うの。

自分は職場環境があまりにも悪過ぎて そのストレスで眠れない日が続き仕事に出ることもできなくなり仕事をやめました。 　 職場のどこかで毎日怒鳴り声が飛び交い 流す仕事の量が多くて気に入らないからと物を投げつけ 存在を無視する 挨拶も小馬鹿にしたような目線を送って無視する など 入職して１ヶ月も立たない間やられました。 知人に職場を思うと寝れない日が続いてるというと 「鬱になりかけてるからさっさとそんな会社は辞めた方がいい」と ２ヶ月も持たずに辞めることになりました。

毎年必ず遅刻してしまう月があったり、夜仕事が嫌すぎて寝れなかったり… ストレスって気づかぬうちに溜まるのよね…

自分は5月末から休職して先月退職しました。 すごく共感できました😢 今は病院に通って症状は良くなってきてると言われてますが、あの時はご飯を食べても美味しくない、好きな事をしてもつまらない、自○を考えたりなど😰 みなさんも自分のようになる前に周りの人に相談などしてください😢

高校生の頃悩んでた事があった時、マジで食欲が激減してぽっちゃり体型から一気に痩せたので自分もだけど周りからも驚かれた(人生で初めて痩せ型になった) 社会人になってからはストレスで食べるようになってしまったので、元の体型に戻りつつある😭 私も怒り系のストレスだと食欲増加、悲しいとか辛いとかだと食欲が激減しましたね

高校の頃ストレスがひどくて、朝学校に行く前に戻してしまうから食べれない生活が1年近く続いたせいで高校卒業した後も全然食べることできなくて周りに心配をめちゃくちゃくかけた

最近のバイトが平日は学校終わりに4時間、土日は朝5:30から15:00まで、さらに1時間くらいの打刻をしてからのタダ働きをしてる。毎日機嫌の悪いお客様にほぼ1人で店を回しているのに遅いと怒られて、最近限界だと気付いた。この動画のほとんどが当てはまるし、毎朝毎晩悲しくもないのに涙が止まらない。熱があっても休めないバイトが辛すぎて、無視される学校も行きたくなくて死のうとしたら止められる。どうしたらいいんでしょうか...きっと止めてくれる人がいるのは幸せなことなんだろうけど、今は邪魔にしか思えない自分が嫌になる。どうか、今日より酷い明日が来ませんように。 長文の自分語りとお目汚し失礼しました。

二十代の頃は残業月200時間以上はしょっちゅうでした・・・ 家にはお風呂に帰るぐらいで、ほとんど会社で仮眠 深夜12時頃に帰れたら嬉しかった事を思い出します 7年間頑張ったんだけど心身が病んでしまいバックレてしまった・・・ 職を変えて給料は安くなったけど今はとても幸せ

昔の日本の労働形態を振り返ってみると、労働についてまた考えさせられるものがあると思うな。昔はみんなその日暮らしだったけど、日銭だけはまあ稼げたし、貧乏でもみんな頭使って楽しんでた。商売も思いついたものを実践して金を稼いでた。

ブラック企業(上司)の教え ・限界を越えろ ・病気は甘え ・身内の不幸より会社の利益 ・浮気はバレなきゃ良いんだ ・仕事から逃げたら56す e.t.c. 実話です。

こういうのを見てまだ症状が当てはまらないから大丈夫だなぁと安心できる

1000年後に昔の人類は働きすぎで異常だったと授業していてほしい

休みたいけど休めない これが現実…

休むって難易度高すぎるんだよなぁ、、 どうやれば休めるんだ？

元々睡眠時間短めで生きていけるタイプだったのに、ここ最近全く起きられないというか目は覚めているのに動けないというか。時間があると考え込みすぎて全部嫌になるのがわかっているから、いつも忙しくなるようにしていて充実してると感じていたはずなのに みんなもっと頑張ってるのに頑張れなくなってしまった。イライラすることは全くないからそこまでストレスは溜まってないかも 頑張らねば

最初か最後にまとめて一覧を出して欲しいです🙇‍♂️

今まさにこれです。 休みたいけど代わりがいない意味不明な職場です 課に一人しかいないとかどんなブラックだよって話です…

オチが面白すぎた笑。有り難うございました。

それでも休めない人たちが大勢いるのが何よりの問題ですな。

どうやって休んだらいいのかわからない

社会に出ると他人に合わせる。ということが学校時より辛くなる。社会に出る前に当然分かっているが、人と人の波長や調子が合うなんて、クラスに30～40人いて２～３人程度なのに、社会に放り出されれば全く他人と合わなくてストレスになる。これを解決するには波長の合う人を探すことと、見つけたら離さないことが重要かと思う。波長の合う人が１人でもそばにいるだけで人生違います。

４年間もずっと泣いてばかりです😭涙 頭の中は重くて心の中は重くて心の傷はボロボロで傷は一生治らないです😭痛いばかりです😭涙 起きたり寝たりの繰り返しでキツい人生なんですよ😭涙

自分の場合はおきてる間ずっとアクビが止まらなかった。 一週間ぐらいアクビが止まらなくて、会社の同僚が「なんか変だから病院行ったら？」と言われて病院行ったら医者から「過労だからしばらく会社休みなさい」と言われて５日間会休んだら元気になった。 が、医者から「あなたは軽いうつ病だから、今後気をつけなさい」と言われた。

色々精神的に辛いことがありすぎて自分は飛び降りる1歩手前までいったことがありますが、そういう時はやっぱり1番頼れる人(自分は家族でした)に助けを求めるのが大事だと思います！そういう人は絶対に助けになってくれます！あと、やっぱり1人でいすぎるのは良くないと自分は思います！自分の場合誰にも相談出来ず1人で考えすぎて自分は生きてても誰かに迷惑をかけることしか出来ないんじゃないかと思うようになってしまいました！なので誰かと定期的に遊んだりしたらいいと思います！

初コメです。自分は睡眠が全然寝れなくて、知り合いの人が心療科に連れて行ってもらったら、先生が自分は初めて見た瞬間、仕事を休みなさいと言われてた、それから仕事をしばらく休むだのに、仕事辞めました。今は精神的に楽な仕事に転職しました。

これからの時期は決算間際でノルマに追われるので、夜中に何度も目が覚めてしまいます。 いつもより多く歩く事で、ストレス解消に努めるようにします。

ストレス溜め過ぎは良くない。学生さんが特に多いと感じるだろうと思うけど、自分より過酷な状況を見ると安心して、その良くない思い込みで張り裂けそうなぐらい溜め込むとか、現在学生の自分が一番感じている。 20代前半ぐらいまでは我慢しがちだから、もし休めて病院がある時間があるのだったら早急に行ってほしい

限界まで行くと腹減ってるのに飯が喉通らなくなって、眠くても寝れなくなるよね。 胃が弱ってる

ストレスが計測出来る様になるといいのにな

なんか最近急に胸(心臓辺り？)が締め付けられる感じで苦しくなって息しにくくなるけどしばらくするといつの間にか無くなってるからｵｯｹｰ!

普段は食べることが好きなのに、頭がおかしい職場の人間のせいでストレスが限界になった時は喉がキュッと閉まって食事が出来なくなった。 自分は人よりもメンタルが強い方という自負があったので自分でもこんなことになるのかと思いましたね。 職場環境を変えてから落ち着きました、余計なストレスを受ける環境には身を置かない方がいいと学びました。

常にどっかしら痛い、飯は茶碗一杯で腹いっぱいになる時もあれば、パスタ5人前を食べても全く腹が満たされない時がある、睡眠は基本23~24時に寝て4~5時に目が覚める、冷え症が酷すぎて手先どころか腕まで冷え、足は膝まで冷える。 現在19歳、人生初の健康診断の結果心電図要受診。やべぇんかな俺。

新卒で入った会社が限りなくブラックに近いグレーで、上司やお局のストレスで過食したあとに下剤を多用して、自己嫌悪して泣いて過ごした日もありました。 耳が聞こえなくなったり、朝から体が全く動かずに休まざるを得なかったり。胃痛薬も常用でした。 転職するごとに職場環境が改善していって、ストレスフリーで働けるようになるまで新卒から7年かかりましたよ。

考えるのを止める… カーズの境地じゃあないか？

1年半くらい前だけど嫌な事がありすぎてストレスがすごい溜まって、腸が動かなくなって、急遽仕事入れるかなって電話も全部出れますって言って(2週間に1､2回の休みになってた)お腹空いてないのに暇な時間ずっと食べててお腹はもう入らないでも脳がお腹空いたって言ってたから食べて、で限界超えて吐いてそれでもお腹空いたって脳に言われてたからそれでも食べてってしてて、それに睡眠時間も短くて2時間が数日続いたかと思えば丸一日寝てて気づいたら夜中の1時とかで休み潰したとも思ってた 兄貴達と母親と居るのが嫌すぎて家族の中でパパとばあちゃんの前でしか声が出せなくなって母親達の前だと声出ないしで、母親に「喋れるのに声出さないんだ」って言われたし部屋に軽く監禁(飲食無し)も1日半くらいされたし髪の毛が1000円札1枚あるんじゃないかってくらい1部抜けて(円形脱毛症再発)母親と兄貴達の居る生活にはもう戻りたくない( ˇωˇ ) あの時が1番ストレス溜まってた、よく生きてるよ、自分…偉い…( ˇωˇ ) みんな呼吸してるから偉いよ( ˇωˇ ) 生きてる人みんな誉( ˇωˇ )

ストレスで食欲はなくなりますが夜だけは無理にでも食べるように心がけてます♪

家の事情とか就活が上手くいかなくて、朝起きて10時くらいになるとこのままでいいのだろうかって焦りとか恐怖みたいま感情で頭おかしいなりそうなんだよな…

グループホームでパートしてます。良くも悪くもほぼ希望通りの勤務（平日だけで日勤のみ。月１３日前後の勤務とか、曜日も勤務日数もこだわらないけど早番のみとか）できる会社なので、昔からいて全ての勤務をしてた人は土日祝日の勤務多くなったり、遅番ばかりになったり、とにかく勤務の偏りがヒドイです。私は日勤のみで勤務してたけど、後から入った人が上記希望者で土日祝日が多くなって家族で過ごす時間が少なくなりました。少しは家族の時間を作ろうとしたら勤務日数が減り、生活がキツくなり、夜勤をすることにしました。それで土日祝日の休みが増えましたが、ストレスが半端ないです。認知症の人の相手だけでも気を使って大変なのに、曜日や時間の感覚もなくなっています。物忘れもヒドくなっています。あーっ転職したい。

死にたいとか今まで何万回思ったか

この動画見てるみんなには体大切にしてほしいなって思うのよ。

僕は以前マジで人間関係で死にそうになった時にナチズムにハマりました。ナチズムって異常なほどの肯定なんですよね。ナチズムはもともとドイツの弱りすぎた経済を立て直し、自分の行いや自分の人種を肯定して肯定して他の人種を陥れるんで、なんか憧れてしまったんでしょうね…

全ての項目が当てはまり過ぎて泣きそうです。往復3時間かけて向かうワーキングプアの非正規社員で、帰ったら酒の力で無理矢理寝てます。勿論かつて好きだった趣味は興味が無くなり、自ら電車に飛び込む夢も見ました。ホントしんどいです…

今ストレスかかえて仕事やめようか、つかれていて悩んでいました勉強になりますお二人さんの話もきいていて楽しいです有りがとうございます😊

これだから日本は自殺者数が多いんだよなぁ。もう1日でも休みを入れる方が仕事を効率よく進められると同時にストレス緩和されると思う。先人が全てを気合いで乗り越えてきたみたいな非効率的な考えを持ってるからいつまでたっても大成功する会社は少ない。

眠りすぎるのもサインと聞いて驚いた。最近、予定が無い日には11時起きが当たり前なんだけど、起きた時に腰や尻が鈍く痛い。長いと10時間以上寝る日もあるんだけど、もしや本来必要な量以上に寝てしまっているのか…？

今、精神疾患患者と精神科医の比率が1:1の状態って聞いたことがある。 精神科ないし心療内科は初診でも2週間待ちとかのとこもあるくらい精神疾患が増えてるのかもね。

食欲がなくて1ヶ月だ1キロずつ痩せてる… でも休みの日の夜は比較的食べれるからまだ大丈夫だと思ってる

生きて行くために働いて少ない給料から罰金という名の増えて行くだけの税金はらって…そんなんで子ども産んで幸せになってほしいとか言えるわけない。 だって生きてて自分が不幸なんだもん。

考えるのをやめるって口で言うのは簡単だけど、実行は絶対不可能だよな。 勝手に何か浮かぶし、考えるのをやめなきゃって考えるからやめようがない。

とりあえずこの動画を全世界の社会人全員に見せてあげたい。たまに無理するのは場合によってはしょうがないけど、症状に出るレベルは人権を無視してると捉えてもいいかもしれん

ドイツは法律で10時間以上労働することは法律で禁じられており、10時間労働すれば次の日に6時間労働と残業した分だけ後日早めに切り上げるなどと、一週間40時間労働になるようになってる。 ドイツ人の労働生産性が高いのは労働時間の短さから来る。 ドイツ人は仕事を生活の糧を得る手段としか思ってない。 日本はサービス精神とか高品質とか民度とかいろんな面で比較的高いとか思ってるけど、だからといって他から学ばなくてもいいと言うわけではない。

極端に頑張り過ぎてしまうに当てはまってしまっています。ありがとうございます

出勤前の寝起きにいきなり吐き気で嘔吐症状もありますよ。

1年前にいた職場だけど、8ヶ月休みなしで働かされたよ、出勤しようとしたら下半身がガクガク笑ったのは焦ったよ、最終的に腰椎椎間板ヘルニアになったけどあの職場から逃げれたからよかったかも

ストレスが心の病気に進化したら、ストレスの強さと症状が比例しなくなる。 自分の場合はコンビニに行こうとしたりするだけで神経性胃炎や頭痛や喘息発作が出て大変だった。 何事も程々にな。　(´・ω・`)

こんにちは。 ほぼ当てはまっていました。 昨日心療内科にかかりました。鬱と診断されました。 週5日、8時間勤務は働き過ぎだと思います。 健康的な生活が、仕事で脅かされているように感じます。 料理を作る気力も、出掛ける気力もありません。 本当は休職して、数ヶ月何も考えずに済む観光地等で療養したいです。

いつもストレスがあって、不調があるのはいつも通りなので、特にいつもと変わらないから違いが分からない

必ず深夜にポテチ二袋食べないと寝れない時期があったの思い出した

オラは当事者だからよくわかるけど 決まった時間に寝れなくなる、起きれなくなる 生活全体に不規則が多く出てくると気をつけたほうが良い。 一生、薬を飲まないと通常の生活ができない体になる。

仕事も関係あるかもだけど家のことでめちゃくちゃストレス溜まったことあったな 夜中バイトして朝7時頃とかに帰ってきて、親に9時頃起きて家の事手伝え、と土日になる度に言われ、飯食うのは遅く夜の11時とか遅いと1時、それで次の日朝9時に起きて家の事（農家）手伝えとかどこぞのブラック企業、無論金など一銭も貰えない。 小さい頃は好きなことはやらせてもらえず嫌なことばっかやらされ小3の頃ストレスが原因なのか食べ物が飲み込めなくなったことがあった。 あげたらキリがない。 親との接触遮断して自分のペースにしたら体調不良とかよくなってきた。 友達だろうが親だろうが苦しめる存在からは遮断するのが一番

メンタルがぶっ壊れたら 身体がおかしくなるのが 当たり前だから、一人一人の意識改善が何よりも重要。 過食も怖いが食欲無くしてる のも要注意だから、そうした 事態を防ぐよう健康管理の 面での問題点を点検する 機会を作ることを心がけ、 睡眠時間と質との両立を図りながら、適度な運動をする 機会を作りたいですね。

アニメ制作現場では自宅で眠っている途中に何度か目が覚めることがありますね。。確実に自律神経系の異変ですね～

ストレスと理想と現実の乖離とそこから目をそらすために酒に逃げていたとき、どうにもならなくて動画であったように本当に自分の中で何かが「ぷっつり」と切れて今まで必死に抱えようとしていたモノが崩れ落ちて、その瞬間にあれだけ大事に抱えていたものが道端に転がるゴミのように思えて、何もかもがどうでもよくなって冗談抜きに寝て起きて食って寝ての生活に陥ったけど、 ふとした瞬間に趣味のことが頭に浮かんでそれから少しずつ普通通りの生活に戻れた。

もう精神的に限界なんだが誰に相談していいか分からないからだらだら重い体を起こして出社している。

まさに、これだったなあ。ここから抜け出すパワーが大変なんですよね〜

自分はストレスで体がだるく、食欲もなく下痢までなったうえ、睡眠障害がでて４０代で初めててんかんになり思いっきり頭をアスファルトに受けつけ、外傷性くも膜下出血と脳挫傷になってしまい１年半たっても社会復帰がまともにできてない…。

ストレスか分からんが、顔面以外の全身にじんましん出来まくった時は本当にキツかった 休んだら2.3日で良くなった

ストレスでおかしくなりそうな時がありました。 仕事のストレスや人間関係のストレス。そういう時は休んでも良いと思う。 頑張るには限界がありますから。SOSに早く気が付いて。皆自分の魂に正直に生きて下さい。昔は仕事が暇すぎて自分から止めたとか聞いた事があるけど、今はスピード社会で暇な所はない？

ストレス溜め込みすぎると耳聞こえなくなるから、それを限界のサインとしてる。

親にこの動画見せたい苦しい

ストレスチェックとかいう何の意味もないやるだけめんどくさい物やらせるよりも、「出勤前に道端で車や電車に轢かれたい、隕石が降ってきて○にたいという欲求が毎日芽生える事があるか？」とか、「着替えの前に意味もなく涙が出てくる事があるか？」とか食欲が無いかどうかも普段より半分以下だとか具体的な質問が無いと自分で気付けない人もいるんだよなぁ😂 でもその辺気づいた時にはもう限界スレスレなので心の病院いかなければなりません

みたらしだんごが良いな😂ストレスないと思ってたけど、幾つか当てはまっちゃった。瞑想してみるわ。あ、また寝すぎてしまいそう・・

前の仕事、回転寿司で働いていたとき、１日2時間しか睡眠時間が取れず、体調を壊したとき 仕事中、気を失う事が続き ソロソロ辞め時かと、 店長から会社の健康診断では問題がないからだいじょうぶだろ 働けて言われた事があるよ

9月からずっとドリムケア飲まないと眠れない。それでも眠りが浅いから目が覚める

マリサのストレスって…何だ？ みたらし団子かおはぎのどちらか… 【はいっ⤴️😓！？】 …👍😂😂😂 しかし…この二人は笑える…もう欲しいぞ👍😎✨ ストレス… どうやら、俺はストレスの影響から…超〜っ睡眠不足を何年も続けていた時 （今もだが…昔はコンタクトを外す暇がない程眠れず働かせられ、１ＤＡＹコンタクトを付けっぱなしで丸々２年以上装着したままだった…気が付かなかった…😅✋医者がビクッと走らせていたペンを止めて…『えっ！？😓』見せて…と…😅そうしたら、角膜に見事に張り付き傷一つ無い…完全にコンタクトが、完全に体の一部になっている…しかも角膜に毛細血管が伸び込んでいて、丸で水を探す草花の根っこの様だ…😨との事であった…） 余りの睡眠不足を、変な薬物にも一切手を付けずに、 【精神力だけで乗り越えてきていたが…その精神力よりも、先に体の方が参る事の方が多くなってきていた…😤✋】 眠れないくせに食事をすると直ぐ超〜深い眠りに入ってしまうから、食べられず、一日１食それもドカ食い…😥させて、逆に目を覚まさせる事を何年も続けていた時があった… 今も似たようなもので…不眠過ぎて、血圧が自己最高２４４の新記録を達成出来た…👍😎✨ 鬱にも、特に大きな病気にもならずにいられるのも… 【若い頃から続けている過酷な自分自身への追い込みがあった慣れかも知れない…😥】 多分…薬物中毒者以外では、日本の中でかなりな上位ランクに位置を獲得できる… 【不摂生野郎かも…🤗】

自分はストレス感じやすいくせに、自分を隠して人優先するタイプなのでストレスの嵐でした。やけ食いして吹っ切れて。ある時付き合っていた彼女がいてこの世にない幸せ感じてました。楽しみづくしでね。でもある時ギクシャクしちゃって別れまっしぐら。もう何も考えられないよね。 あんだけ君しかいないって思ってたんだから。失恋と日々のストレスのダブルパンチ。どこにも行きたくない。死んだら楽になるかななんて思った。けどこんなことで死んでしまったら家族だって先祖だって顔合わせできない。選択肢は生き抜くだけ。じゃあいかに楽でいられるか。 幸せだと騙されてでもいいから明日が楽しみ。そう言いたいな。

最近緊張して心臓がばくばくして眠れないことが増えました。毎日じゃないし、まだ始まってたいした期間たってないから、一時的なストレスへの反応としか言えない。ご飯も美味しく食べられてるし、昼間は寝落ちとか軽くだるいくらいで日常生活に支障が出る訳じゃない。でも眠れないとき本当に怖くてしんどくて、どう整理をつけたらいいのか

ぶっちゃけ個人差がある。 何時間働いてもメンタルには影響ない人、８時間でもメンタル疲弊する人…、 ストレス耐性が人によって違うのに全員に同じ労働時間を課すのは間違っている

寝れない時は棺の中の遺体をイメージして腹の上に手を乗せてます(そして安らかな眠りへ・・・)。意外と効果あります。公の場で宣伝するのも気が引けますがねｗ

休んだ方がいいと言われても生活があるから仕事休む訳にはいかんやろうが 働きたくなんかえねぇよ

こういうのって誰でも当てはまる気がして結局んーってなっちまう

個人的にこれストレスやばいなって自覚したのは、大したことでもないのに怒りながら、今なんで怒ってんだろ俺って二律背反状態になった時。 あの時は常に腹壊したり、物に当たりやすくなってたりで良いことが一つもなかった