佛法的養生之道，尤其適合中老年人 | 修行者必看 | 往生西方| 開悟解脫 

佛法的養生之道，尤其適合中老年人 | 修行者必看 | 往生西方| 開悟解脫 | 養生祛病
中老年人的身体如何更健康，少病少恼呢？佛家认为最关键的还是这个心。要调心，得先弄清楚心是个啥东西。心得有主宰，这样才能用心来控制心，达到心控心的境界，那些乱七八糟的想法自然就消失了。
咱们人有眼耳鼻舌身这些感觉器官，它们就像工具一样，眼睛看色彩，耳朵听声音等等。这些感觉搞出来的影像，就像是一个接一个的影子，然后这些影子又被我们的脑子分析和区分，一层又一层地堆积，这就是所谓的“识心”，也就是妄心。
这个妄心，好的方面来说，可以促进世界和社会的发展，很多人和事都是靠它推动的。但坏的方面，也能造出一大堆烦恼和毁人不利己的事情。所以，人在世上，最重要的是要有自我意识，真正觉醒的人不会贪婪、发怒或颠倒黑白。
妄心真是造成身体各种疾病的元凶。心过于劳累，容易导致心虚、肝过旺，脾胃受损，消化不良等。这些内部系统是相互关联的，一处出问题可能整个系统都会受影响，而造成这一切的罪魁祸首就是妄心。
我们很多病症都是因为血液和气的流动不畅所导致的，特别是气滞和血阻。这背后往往是我们的情绪波动和心理状态不稳定。所以，要调整身体状态，第一步应该是调整心态。心态稳了，呼吸就自然平稳，血液循环也会恢复正常。这样大脑和神经系统就不会过度紧张，可以有效预防和缓解诸如神经衰弱、消化系统疾病、心血管问题等各种慢性病。
心情稳定，可以让身体的自然治愈力发挥作用，这包括自我修复的能力，比如受伤的肺部和胃部可以自然愈合。人体也有排除疾病的本能，以及改变不良习惯和调整寿命的能力。但如果我们不断干扰这些本能，就可能导致身体机能失衡，甚至走向自我毁灭的道路。