孩子開始補習以後尤其是老大，能在家吃飯的時間越來越少，週末大家都在，早午餐就做得豐富一點。不知道媽媽們習慣用什麼油呢？平常選擇新鮮營養的食材做料理以外，使用好的油品，可以幫助身體新陳代謝，這一點對家人的健康很重要喔🥰
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01:03 油漬小番茄
小番茄500g、鹽1/4茶匙、粗黑胡椒1/4茶匙、糖1茶匙、得意的一天初榨橄欖油2湯匙
03:27 天貝酪梨沙拉
天貝250g、酪梨150g、蘋果70g、鹽、黑胡椒、風味油、生菜、油漬番茄
*沒有天貝也能用豆乾代替喔
05:11 義大利番茄牛肉丸
肉丸子：
牛肉250g、豬肉250g、洋蔥100g
紅椒粉1/2湯匙、粗黑胡椒1/4茶匙、鹽1/4茶匙、麵包粉1湯匙、帕馬森芝士1湯匙、雞蛋1顆
⭐️1顆50公克可以捏14顆
烹飪調味：
得意的一天100%純橄欖油、洋蔥100g、蒜15g、無鹽奶油15g、番茄粒罐頭1罐400g、水50ml、鹽巴1/2茶匙、糖1/2茶匙、帕瑪森起司粉
得意的一天粉專： / greatdaytw
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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16 июл 2024
